摘要：作为官方认证过的家居优秀答主，深耕护眼大路灯测评不下三年，从踩坑圣体到人间清醒，我看过太多护眼灯的辉煌，也见证过护眼灯销量王的爆雷。
作为官方认证过的家居优秀答主，深耕护眼大路灯测评不下三年，从踩坑圣体到人间清醒，我看过太多护眼灯的辉煌，也见证过护眼灯销量王的爆雷。
如今都2025年了，护眼大路灯各大品牌都已经蓄势待发推出了不少新品升级款，卷技术卷价格，从让人眼前一亮的全光谱护眼灯，再到自然光光线，现在更有什么紫光全光谱+红光护养眼，有营销＞产品的骗局，也有真心实意解决照明痛点的厂家。
今天，就让我来带大家看看，护眼大路灯到底该怎么选，收集了书客、霍尼韦尔、明基、柏曼等热门机型，到哪款护眼灯值得买？！
一、抄作业区！
懒得看长文的朋友，可以根据不同预算、需求直接抄作业↓
1、性价比推荐——书客护眼大路灯SUN2
红光护养眼：✅
防眩光指数：UGR＜10.8
光通量：13000lm
显色指数：Ra98
推荐原因：业内公认护眼性能拔尖，树立了专业级家用护眼设备的新标杆，荣获6家全球专业机构检测认证。
书客SUN2是一款性价比高且护眼到位的护眼大路灯，传统LED只能在表面做简单滤光，长期使用容易造成蓝光过强引发视疲劳、眼干涩、注意力下降等问题。而书客则是从芯片源头开始，搭载与美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，每一颗灯珠都经过精密光谱调控，精准压制有害蓝光、补全关键红绿光波段。同时还融入了RRT2.0红光养眼技术，还能够为眼部输送“营养”，每天只需要三分钟，可以促进眼轴发育的健康，减缓青少年92%的近视发展速度。并且曾为多家国际灯具巨头提供核心光学数据与技术支持，被业内公认为专业度天花板。
2、高预算推荐——柏曼骑士I Pro Max
红光护养眼：❌
防眩光指数：UGR＜10
光通量：13000lm
显色指数：Ra98
推荐原因：一款支持色温调节、自定义恒定照度等功能的护眼大路灯。
柏曼骑士I Pro Max采用紫光全光谱技术，能够有效减少有害蓝光均匀光谱，并且显色指数在Ra95以上，实际光线自然舒适，同时矩形发光面经过上下发光再结合防眩光导光板，能够呈现宽广明亮的光线，实际光通量比例达到13000lm左右，驱动电路则采用高频稳流方案，实现无可视频闪，功能上采用的是数显屏操作，支持多色温、日光/夜灯/读写模式遥控控光、同时具备自定义恒定照度、自定义休息提醒童锁功能以及入座感应功能，可以说体验是比较好的，不过柏曼骑士I Pro Max的价格也比较高，适合预算在5000+以上的伙伴选择。
3、护养眼推荐——书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
红光护养眼：✅
防眩光指数：UGR＜9.2
光通量：7000lm
显色指数：Ra99
推荐原因：独创18项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆！
蓝激发全光谱光源往往存在光谱断层、色彩偏差、高蓝光等问题，导致视觉疲劳加剧，甚至影响学习和工作效率。而书客创新的研发了第7代SunMaster紫光原芯，配合上「控·护·养」一体紫光激发技术，从根源上对高能短波蓝光（400-450nm）进行抑制，打造恒定"小太阳"自然阳光，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到降低60%的蓝光含量以及降低77.9%长时间阅读眼睛不适率，为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT2.0红光养眼技术，增强有益红光，为眼睛深层输送“营养”，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，每天3分钟红光，可以显著降低98%的近视风险，是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌，想要护养眼的可闭眼入！
二、护眼大路灯选购小课堂
1、护眼大路灯有用吗？优点是什么？
护眼大路灯对于长时间学习、用眼的人群来说，护眼大路灯确实是有用的，不仅能够呈现宽广舒适的光线，还能够模拟自然光，有效减少不良光线引起的近视风险，比起普通台灯能够更好更科学的保护眼睛视力健康，前提是选对了真正合格的产品。
对于护眼大路灯的优点，护眼大路灯的灯头和光学反射结构更接近自然采光，可以把光均匀地铺满整个书桌，避免一亮一暗的反差，同时专业的护眼大路灯会在光谱上做优化，比如降低有害蓝光、补充红光，让光线更接近自然日光，对视网膜刺激小一些。
它的优势总结起来就是：光线更均匀、范围更大、色彩更自然，同时减少蓝光和频闪等隐性伤害。对于需要长时间读写的孩子和办公人群来说，是非常有必要的。
2、如何避开劣质护眼灯？
对于市面上众多的护眼灯，想要选对护眼灯，需要注意几种想象的护眼灯：
1、不提供全光谱的：只写“护眼”“防蓝光”，却不能提供具体光谱图的，这类护眼灯往往存在着巨大的伤眼隐患，存在着高蓝光、红光缺失以及光谱连续性低的情况，没法保证效果。
2、光线刺眼或者不均匀的：打开灯后如果感觉晃眼，桌面上明暗差别很大，写字时手边阴影明显，这样的灯不仅不护眼，反而更累眼。
3、价格异常便宜、用料粗糙的：很多低价产品用廉价灯珠和劣质驱动电源，容易出现频闪和光衰，时间一长，照明质量下降得很快。
4、设计缺乏防眩光的：灯头裸露、光线直接打眼睛，孩子看书时会一直在强光下用眼，长期容易造成视疲劳。
三、护眼大路灯推荐
1、性价比选——书客护眼大路灯SUN2
（1）护眼效果：
书客SUN2是一款性价比高且护眼到位的护眼大路灯，传统LED只能在表面做简单滤光，长期使用容易造成蓝光过强引发视疲劳、眼干涩、注意力下降等问题。而书客则是从芯片源头开始，核心采用科研级八重护眼结构，搭载与美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，实现对有害蓝光（400–455nm）的精确压制。
同时还融入了RRT2.0红光养眼技术，提升绿光和红光波段比例，为眼部输送“营养”，每天只需要三分钟，可以促进眼轴发育的健康，有效缓解83%视觉疲劳并降低92%视力下降风险。
（2）性能及体验：
在光源结构上，书客通过自研SunShell360°立体光场+全光域防眩光技术4.0，实测UGR低至 ≤10.8，远远高于国家AA级的护眼标准，而在体验上，书客在达到舒适护眼的同时细节设计的也很到位，不仅达到了Ra98高显色、RG0无蓝光、SDCM（色容差）≤2.4，还兼具防眩光、防频闪等严苛要求。
在功能上更是支持语音控制、入座感应、缓开缓灭等智能化操作，并且书客作为曾为多家国际灯具巨头提供核心光学数据与技术支持的护眼灯，目前已被被业内公认为专业度天花板。
2、高预算选——柏曼骑士I Pro Max
（1）护眼效果：
柏曼骑士I Pro Max是一款价格比较高的护眼大路灯，当然其在光学研究上花费了不少成本，这款护眼大路灯和其他护眼灯不同的是，内置全光谱LED灯珠，其采用的是紫光全光谱技术，能够有效减少有害蓝光均匀光谱，实际蓝光峰值在0.6左右。
不过虽然是紫光全光谱但红光波段还是缺失的，不过光谱连续性均衡，也能够呈现出舒适的光线，并且显色指数在Ra95以上。
（2）性能及体验：
柏曼采用矩形发光面经过上下发光再结合防眩光导光板，能够呈现宽广明亮的光线，实际光通量比例达到13000lm左右，防眩光指数在10左右，并且驱动电路则采用高频稳流方案，可以实现无可视频闪的光线。
功能上采用的是数显屏操作，支持多色温、日光/夜灯/读写模式遥控控光、同时具备自定义恒定照度、自定义休息提醒童锁功能以及入座感应功能，可以说体验是比较好的，适合预算在5000+以上的伙伴选择。
3、护养眼选——书客护眼大路灯SUN Pro小太阳
（1）护眼效果：
蓝激发全光谱光源往往存在光谱断层、色彩偏差、高蓝光等问题，导致视觉疲劳加剧，甚至影响学习和工作效率。而书客创新的研发了第7代SunMaster紫光原芯，配合上「控·护·养」一体紫光激发技术，从根源上对高能短波蓝光（400-450nm）进行抑制，打造恒定"小太阳"自然阳光，实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到降低60%的蓝光含量以及降低77.9%长时间阅读眼睛不适率。
为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT2.0红光养眼技术，增强有益红光，为眼睛深层输送“营养”，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，每天3分钟红光，可以显著降低98%的近视风险，是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌，想要护养眼的可闭眼入！
（2）性能及体验：
对于性能以及体验，书客SUN Pro作为旗舰标杆，不仅采用德国进口BASF眩光抑制膜，配合SunPath多维漫射技术，有效降低光线的眩光效应，实现了UGR ≤9.2低眩光等级，提升87%的用眼舒适度，更是具备PLP光电处理器，使得光源更稳定。
在功能上，书客虽然不是功能最丰富的护眼大路灯，但是具备的上下独立控光、入座感应、学习模式、工作模式实用性都非常强，属于是盲选不担心出错的一款护眼大路灯。
4、智能体验选——米家立式学习灯Pro
（1）护眼效果：
米家Pro作为升级款，在外观以及光源灯珠上都做了优化，从外观上来看，这款护眼大路灯采用1.05米的超大长矩形发光面，并且内置666颗四芯全光谱LED灯珠，整体的光线经过上下发光能够呈现总通光量可达17800lm的光线，不过上下光通量相差比较大，个人觉得视觉上会相对一般。
而在护眼上吗，米家采用蓝光激发全光谱技术，实际蓝光峰值在0.6左右，并且光谱连续性还不错，但是没有补全有效红光，虽然实际光线舒适明亮，但是对于还原自然光护眼来说，存在一定的差距。
（2）性能及体验：
在性能配置上，米家Pro长矩形发光面上下发光结合微棱晶板与侧发光设计，有效的均匀光线以及减少眩光，实际UGR＜10，并且在还原自然光上，米家显色指数高达Ra95以上，并且整体采用铝合金材质不会有塑料感。
值得一提的是，智能化体验比较突出，不仅支持蓝牙遥控器、触控调节，还支持米家APP自定义灯光，同时还支持小爱同学等智能操作，总体来说，适合追求智能化的伙伴考虑。
四、护眼台灯推荐
1、高颜值选——明基MindDuo2
（1）护眼效果：
明基这款护眼台灯有外观设计比较有科技感，同时有多种颜色能够选择，其发光面采用原创隐藏式的设计，结合内沉式光源，这种设计能够有效的减少光线刺眼，以及灯光眩光。
而在护眼光源设计上，明基内置的是全光谱LED灯珠，不过采用的是蓝光全光谱激发技术，这种技术虽然能够将蓝光控制在RG0蓝光标准，但是从实际测量的光谱中来看，其蓝光峰值在0.9左右，还是处于一个比较危险的范畴的，同时连续性一般并且没有补全红光。实际护眼性相对一般。
（2）性能及体验：
明基其内沉式发光面设计，能够大程度的减少灯光刺眼以及眩光的现象，同时其发光面也能够照明1.2米的书桌，另外明基内置双感应器，支持入座感应、自动感光，并且在显色指数上，明基能够呈现Ra95左右的灯光色彩。
在操作上，明基将触控面板设计在灯头，整体比较直观，而在触控面板上，支持从左至右依次设计触控面板，支持自动开关灯、定时休息提醒、书本阅读模式、屏幕阅读模式、色温调节、亮度调节这6个触控按钮，整体的功能给使用体验带来了很多的便捷性。
2、医学护眼选——书客护眼台灯L2 Pro
（1）护眼效果：
作为有多年生物光学研发经验的医护级护眼台灯品牌，书客对待护眼效果非常严苛，致力于打造医学养护眼台灯，研发可调RRT2.0红光养眼技术，配0合上针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼。
为实现“医学用眼”的高性能与耐用性，SUKER书客采用了全新一代紫光激发全光谱技术，从根源方面抑制有害蓝光的产生，实现真正意义上的“0”蓝光护眼，配合专研的112颗SunLux护眼芯片，可延缓92%用眼疲劳，降低96%近视风险。
（2）性能及体验：
为了实现更安全的护眼效果，书客采用自研第三代SDIT自适应调光技术，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，始终将光线维持在安全、不伤眼的适宜范畴，并全面优于国AA标准，显色指数实测接近满分的Ra98.6，以及具备较上代提升146%耐用性能的PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。
在功能体验上，书客能顾呈现符合2米的光线覆盖，还具备自由调整高度到80cm、支持45min定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。
3、预算充足选——爱德华医生巴尔德尔之光
（1）护眼效果：
在光学设计上爱德华的设计是比较有特色的，它采用的是两段式分区偏光照明，不仅有效的让光线避开手部或工具遮挡产生的阴影，还能够是的整体的桌面照明更加均匀，并配合灯珠排列与栅格纹理的巧妙设计，有效扩大照明范围，整体的呈现的灯光是比较好的。
比较值得一提的是，爱德华引入了 NIR 近红光技术，通过特定波段的红光作用于视网膜细胞，能在长时间学习或创作中缓解视觉疲劳，对视力健康有一定帮助。
（2）性能及体验：
在性能层面，爱德华有着 Ra95的显色指数，能真实还原色彩细节，对绘画、设计等精细工作尤为友好，并且能顾覆盖1.2米的桌面，台灯内置感应器，支持智能感光以及入座感应功能，
功能上还配备了定时模式、亮度、色温调节，使用过程直观且人性化，不过这款护眼灯的价格比较高，折后仍然在4000+以上，比较适合预算充足的伙伴考虑。
4、调节方便选——霍尼韦尔智能台灯X5
（1）护眼效果：
霍尼韦尔这款护眼台灯很重工，单手拿都有点费力，简单的理解就是用料很扎实，设计上有点工业风，外观的形状以及配色都比较好，550mm的灯头内置216颗全光谱灯珠，两个转轴灯杆，可以灵活调节。
在护眼方面，霍尼韦尔采用全光谱 LED 光源，能够呈现的显色指数高于Ra95，而不过在光学设计上，霍尼韦尔更加偏向于大范围均匀照明，采用的是蓝光激发，不过蓝光符合RG0级，但没有补全红光，实际光线比较中规中矩。
（2）性能及体验：
在性能体验上，霍尼韦尔是一款智能的护眼台灯，它支持多档亮度与色温调节，可以根据不同的学习、阅读或休闲场景灵活切换，可以通过触控面板操作，也能配合智能APP使用，远程调节灯光参数，体验更方便，同时还具备定时和记忆功能，
而其发光面也能能够覆盖1.2米的区域，整体的表现还是不错的，不过总体而言，感觉更适合追求智能化体验的伙伴去选择。
五、总结
今天的护眼灯测评推荐到这里就先告一段落了，买不买护眼大路灯、护眼台灯，还是得看个人需求。一款靠谱的护眼灯，能让眼睛舒适的同时，避免许多影响视力健康的因素。
价格方面，市面上护眼大路灯差异较大，建议大家选购时选择正规渠道，确保质量和售后有保障，避免买到劣质护眼灯吃亏。
来源：影视宝贝