摘要：在生活的长河中，我们总会遇到各种让自己难以放下的事情，一段无疾而终的感情、一次事业上的重大挫折、与朋友的一场激烈争吵……这些事情就像一块块石头，沉甸甸地压在我们心头。那么，真正的释怀究竟是一种什么样的感觉呢？
在生活的长河中，我们总会遇到各种让自己难以放下的事情，一段无疾而终的感情、一次事业上的重大挫折、与朋友的一场激烈争吵……这些事情就像一块块石头，沉甸甸地压在我们心头。那么，真正的释怀究竟是一种什么样的感觉呢？
曾经，我们可能会因为过去的一件小事而耿耿于怀，不断在脑海中重播那些不愉快的画面，让自己陷入深深的痛苦之中。就像小李，他曾经因为一次职场上的失误被领导批评，从此之后，他总是在心里自责，每次面对工作都变得小心翼翼，生怕再出一点差错。哪怕后来工作上取得了一些成绩，他还是会时不时想起那次失误，整个人都变得很压抑。
可是，当有一天，他突然想明白了，告诉自己人非圣贤，孰能无过，那次失误不过是成长路上的一个小插曲。从此，他不再纠结于过去，工作时也恢复了往日的自信和从容。这就是释怀，内心不再被过去的事情所困扰，面对曾经让自己痛苦的回忆，能够做到风轻云淡，一笑而过。
心理学专家研究表明，长期沉浸在负面情绪中会对人的身心健康造成极大的影响，而学会释怀能够有效降低焦虑和抑郁的风险。当我们真正释怀的时候，就像是放下了一个沉重的包袱，内心变得轻松自在。
很多时候，我们的痛苦来源于对结果的过度执着。在感情里，我们总希望对方能够按照自己的期待去爱自己，一旦对方没有做到，就会觉得伤心难过；在事业上，我们一心只想取得成功，却忽略了过程中的努力和成长。
就拿小张来说，他为了一场重要的考试付出了很多努力，可是最终的结果却不尽如人意。一开始，他无法接受这个现实，觉得自己的努力都白费了，整个人陷入了自我怀疑和否定之中。后来，他静下心来仔细思考，发现自己在备考的过程中其实学到了很多知识，也锻炼了自己的学习能力和毅力。虽然没有得到理想的结果，但这个过程本身就是一种收获。从此，他不再执着于考试的结果，而是把目光放在了未来的成长上。
正如哲学家尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”真正的释怀，就是不再执着于事情的结果，而是学会从过程中汲取力量，把每一次经历都当作是一次成长的机会。
真正的释怀，意味着我们能够坦然面对过去的自己，接受自己的不完美，与过去的一切握手言和。我们不再为曾经的错误而自责，也不再为失去的东西而惋惜。
就像电影《阿甘正传》里的阿甘，他从小就被人嘲笑智商低，身体也有缺陷。可是，他并没有因此而自卑和抱怨，而是勇敢地面对自己的人生。他在跑步的过程中找到了自我，也收获了友谊和爱情。他用自己的行动告诉我们，无论过去有多么不堪，我们都可以选择放下，重新开始。
当我们真正与过去握手言和的时候，就会发现生活其实并没有我们想象的那么糟糕。我们可以带着过去的经验和教训，勇敢地走向未来。
真正的释怀，是内心的风轻云淡，是不再执着于结果，是与过去握手言和。它不是逃避，也不是遗忘，而是一种坦然面对生活的态度。当我们学会释怀的时候，就能够摆脱过去的束缚，拥抱更加美好的未来。
朋友们，不妨试着放下那些让自己痛苦的事情吧，给自己的心灵放个假。当你真正释怀的那一刻，你会发现，生活原来可以如此轻松和美好。
琳啸/监制
番茄小说搜琳啸去看我的小说
来源：阅读一二
