摘要：笑笑，21岁，长沙人，00后，长得清秀，眼睛大大的，笑起来像弯月。她是湖南某大学的大四学生，主修广告设计，眼看着毕业在即，实习、就业、考研的压力像座山压在她肩上。家里条件一般，爸妈都是普通工人，她是独生女，从小懂事，成绩也不错。可最近半年，她总觉得自己喘不过气
笑笑，21岁，长沙人，00后，长得清秀，眼睛大大的，笑起来像弯月。她是湖南某大学的大四学生，主修广告设计，眼看着毕业在即，实习、就业、考研的压力像座山压在她肩上。家里条件一般，爸妈都是普通工人，她是独生女，从小懂事，成绩也不错。可最近半年，她总觉得自己喘不过气，晚上翻来覆去睡不着，脑子里全是简历被拒、面试被刷的画面。表姐小雨看她状态不好，心疼地说：“别老憋着，周末我带你出去散散心。”
小雨比笑笑大5岁，在一家酒吧做服务员，见多识广。她听说朋友圈里流行“857”，就拉着笑笑去试试。啥是“857”？这词儿在年轻人里火得不行，意思是晚上8点出门，凌晨5点回家，一周7天连轴转，基本等于蹦迪的代名词。那晚，笑笑跟着小雨走进长沙一家地下酒吧，灯光晃眼，音乐震耳，舞池里全是扭动的年轻人。她有点拘谨，可跳了几下，感觉整个人都松了。她说：“姐，这地方真能让人忘事儿！”从那天起，她迷上了“857”，一周7次，风雨无阻。
可好景不长。9月底的一个早上，笑笑从酒吧回来，觉得肚子隐隐作痛，像针扎似的。她以为是跳太猛累的，吃了点止痛药就睡了。醒来后，疼得更厉害，连站都站不稳。
她慌了，赶紧打车去医院。医生一查，脸色大变：“肠穿孔，情况危急！”当天就下了病危通知书。笑笑懵了：“我不就跳跳舞吗？咋就成这样了？”医生叹气：“你这肠子跟筛子似的，估计是长期作息乱、饮食差，再加上过度劳累，撑不住了。”抢救一个月，她还是走了，留下爸妈哭得喘不上气。一个21岁的花季女孩，就这么没了。
“857”听着爽，可笑笑的故事让人背脊发凉。今天，咱们就来聊聊这股年轻人的“放纵风”，为啥它能从解压神器变成健康杀手。
“857”是网络热词，最早从短视频平台火起来，原意是形容夜生活狂热，后来特指蹦迪。晚上8点出门，凌晨5点回，周一到周日不落空，成了不少00后的“生活方式”。笑笑这样的大学生，正好赶上这波潮流。她压力大，学业、就业双重夹击，蹦迪成了她的“救命稻草”。
为啥年轻人爱“857”？心理学上，这叫心理防御机制。《心理学年鉴》（Annual Review of Psychology）研究说，当人面对压力时，会本能地逃避现实，找个出口释放。蹦迪的灯光、节奏、热烈氛围，就像个“忘忧岛”，让人暂时丢掉烦恼。笑笑跳舞时，脑子里没作业没面试，只有音乐和汗水，那一刻，她觉得自己活过来了。
还有个原因，是社交需求。人类是社会性动物，缺不了归属感。《社会心理学季刊》（Social Psychology Quarterly）指出，年轻人通过群体活动增强自信，找到认同。笑笑在舞池里认识了一群“夜友”，大家一起嗨，喊她“舞池小公主”，她头一回觉得自己被看见。可这种快感，像吸一口烟，爽完就空，越嗨越离不开。
数据也吓人。2023年，中国城市夜生活调查显示，20-30岁人群中，30%每周至少一次“857”，10%像笑笑这样天天去。短期看是解压，长远看，却是透支。
笑笑一周7次“857”，从9月开始，到10月倒下，前后不到一个月。医生诊断是肠穿孔，可她没摔没撞，咋就肠子破了？答案藏在她那一个月的疯狂生活里。
“857”是夜猫子模式，晚上不睡，白天补觉，生物钟全乱。《新英格兰医学杂志》（NEJM）研究说，长期昼夜颠倒，肠道菌群失调风险高50%，消化功能跟着崩。笑笑每天凌晨5点回家，睡到下午，饿了就吃泡面或外卖，肠胃早就不堪重负。加上蹦迪体力消耗大，她瘦了5斤，身体像被掏空。
那天早上，她肚子疼，医生发现她肠壁薄得像纸，穿了个洞。肠穿孔多见于溃疡或炎症，年轻人少得可怜，可笑笑硬是“作”出来了。《中国急诊医学杂志》统计，20-30岁人群中，因生活不规律导致的急性肠病病例，近5年涨了20%。医生说：“她肠子破之前，肯定早就发信号了，可她没当回事。”
“857”场所，音乐分贝常超100，震得耳膜嗡嗡响。世界卫生组织（WHO）警告，85分贝以上噪音，长期暴露伤听力。笑笑跳舞时，耳朵常发胀，她还笑：“这才是氛围！”可《耳鼻咽喉头颈外科学》（Otolaryngology-Head and Neck Surgery）研究发现，每周3次以上暴露高分贝，耳鸣风险高30%，听力下降提早10年。她没听清医生的话，可能耳朵早受伤了。
笑笑迷上“857”，跟《猜火车》里那帮瘾君子似的，追的是多巴胺的快感。《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience）说，刺激性活动让人分泌多巴胺，爽完却更空虚。她跳得越多，越觉得白天没劲，渐渐连课都不想上了。心理学家叫这“享乐适应”，刺激越大，越难满足，最后连正常生活都提不起劲。
一个月，她从解压到肠穿而亡，过度纵欲成了最后一击。
笑笑的故事不是个例。年轻人爱“857”，图一时爽，可代价有多大？
“857”是逃避，可逃不掉现实。《临床心理学评论》（Clinical Psychology Review）研究，依赖刺激缓解压力的人，抑郁率高30%。笑笑跳舞时嗨，回家却空虚，焦虑没减，反倒更重。医生说，她肠穿孔前，可能已有轻度抑郁，身体和心理双双失守。
舞池里朋友多，可散场后谁管你？《社会行为与人格》（Journal of Social Behavior and Personality）指出，夜生活的社交多是浅层联系，60%的人散场后更孤独。笑笑的“夜友”，她倒下时一个也没出现。
纵欲一时爽，代价却是命。
笑笑爸妈后悔得不行：“早知道不让她出去疯。”可年轻人压力大，总得找出口。医生给几招：
试试慢跑、看书、听轻音乐。《积极心理学杂志》（Journal of Positive Psychology）说，温和活动减压效果比刺激性活动高25%，还护健康。
晚上11点前睡，肠胃心脏都轻松。《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）证明，规律睡眠降疾病风险30%。笑笑要早睡，兴许肠子能撑住。
肚子疼、耳鸣、累得慌，赶紧歇。《中国健康统计年鉴》显示，80%的年轻人忽视早期症状，小病拖成大祸。
找几个真朋友，聊聊天，比舞池里吼一宿强。《心理科学》（Psychological Science）说，深层社交减孤独感50%。
笑笑走了，21岁的人生定格在那个凌晨。她爱“857”，想逃压力，可没想到把自己逃没了。爸妈抱着她的照片，哭着说：“要是能再管管她就好了。”“纵欲的成年人少有活路”，这话听着刺耳，却真。年轻时透支，身体迟早还债。压力大可以理解，可别拿命换一时爽。健康没了，啥都白搭。珍惜自己，别让“857”成墓志铭！
来源：健康日知一点号