摘要：说起“肠息肉”，很多人第一反应是：“不痛不痒，能咋地？”然后就该吃吃，该喝喝，炸鸡配啤酒，奶茶加烧烤，日子照样过得风生水起。

参考文献

1. 《中华消化杂志》，2022年第42卷第3期：《肠息肉的早期筛查与干预》

2. 《中国医学前沿杂志（电子版）》，2021年第13卷第6期：《肠道良性病变的演变及预防》

3. 《胃肠病学和肝病学年鉴》（AnnalsofGastroenterologyandHepatology），2023年第15卷：《息肉癌变路径及干预策略》

说起“肠息肉”，很多人第一反应是：“不痛不痒，能咋地？”然后就该吃吃，该喝喝，炸鸡配啤酒，奶茶加烧烤，日子照样过得风生水起。

殊不知，这些小小的息肉，可能是你身体给出的最后一次善意提醒。

肠息肉就像你家墙角的一块霉斑，刚开始看着没啥，但时间久了，可能就会变成“墙体坍塌”的前兆。

尤其是某些特殊息肉，能悄无声息地演变成肠癌，到时候哭都来不及。而肠息肉并非毫无预警，以下4种情况，都是警钟，长期出现就该去查肠镜了！

大便这件事，虽然难登大雅之堂，但它可是身体的“晴雨表”。如果你发现自己排便习惯突然大变样，比如：

· 以前一天一次，突然三天才来一次，或者反过来，以前三天一次，现在一天三次。

· 时而便秘，时而腹泻，感觉肠道变成了“情绪化小孩”，忽冷忽热，喜怒无常。

· 总拉不干净，每次上完厕所都有种“还没结束”的感觉，甚至老觉得肛门那块有东西堵着。

这些变化，可能就是肠道里长了个“不速之客”——肠息肉。它可能占据了肠道空间，影响了肠道的正常蠕动，导致排便节奏大乱。

如果你最近老是“坐在马桶上思考人生”，那真的该考虑去做个肠镜了。

正常情况下，我们的便便颜色应该是黄褐色，就像熟透的香蕉那样。但如果你经常发现：

· 大便偏黑，像墨水一样，甚至有点“柏油状”——可能是肠道出血。

· 大便带血，擦屁股时卫生纸上总有淡淡的红色甚至鲜红色血迹。

· 大便颜色时深时浅，有时候正常，有时候奇怪，像调色盘一样变化莫测。

肠息肉如果长得比较大，或者位置特殊，比如靠近肛门口的地方，可能会被大便摩擦出血。尤其是那种带血的便便，千万别以为是“痔疮”就掉以轻心，长期如此的话，赶紧去做个肠镜，别拖！

有些人总觉得自己“胃不太好”，老是腹胀、隐痛，甚至有时候还会觉得肚子里有种说不出的“堵塞感”，但去医院检查又查不出啥太大问题。

很多肠息肉在长大后，会影响肠道的正常蠕动，导致胀气、腹痛、反酸、恶心等症状，但这些症状往往不够剧烈，很容易被误以为是“吃坏肚子”或者“胃炎”。

如果你吃了胃药，还是老觉得肚子不太对劲，那就该怀疑一下是不是肠道出了问题。

尤其是50岁以上的朋友，或者有肠癌家族史的人，这种症状可不能随便忍，直接去查个肠镜，省得以后后悔。

减肥的人都知道，体重下降是一件非常困难的事情，可如果你没刻意节食，运动也没增加，体重却莫名其妙地掉了好几斤，那就不是好事了！

肠息肉如果长期存在，尤其是那些有癌变倾向的腺瘤性息肉，可能会影响营养吸收，甚至导致慢性消耗性状态，让你吃得不少，但体重却一点点往下掉。

如果你最近瘦得毫无道理，那就别高兴得太早，去查查是不是肠道出了问题，别等到身体已经被掏空，才意识到事情的严重性。

既然肠息肉可能发展成癌症，那我们当然要想办法提前干预！别等它长成“大boss”了才去管，趁早“扼杀在萌芽状态”才是王道。

膳食纤维是肠道的好朋友，它能促进肠道蠕动，让垃圾及时排出，不给肠息肉留下“生长空间”。哪些食物富含膳食纤维呢？

· 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包

· 蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜

· 水果：苹果、梨、香蕉

每天坚持吃这些，你的肠道会感谢你的！

有些食物，吃进去就像在肠道里“放了个地雷”，常吃真的容易出大问题，比如：

· 红肉和加工肉类：烧烤、腊肉、香肠，吃多了会增加肠息肉和肠癌的风险。

· 高糖高脂食物：奶茶、炸鸡、薯片，让你发胖，还让肠道环境变糟糕。

· 酒精：酒精会刺激肠道黏膜，长期大量饮酒，肠息肉风险飙升。

偶尔吃点没关系，但如果天天吃，那可真是“拿生命开玩笑”了。

不管你有没有症状，50岁以上的人，每5年查一次肠镜，如果有家族史，40岁就该开始查。

别等到身体给你“红色警报”了才去医院，那时候可就晚了。

肠息肉虽然“不痛不痒”，但它绝对不是无害的“吉祥物”。如果你有以上4种情况中的任何一种，尤其是长期存在的，那就别拖了，赶紧去查肠镜！

健康这件事，别等到出问题了才想起珍惜，早点预防，才能少受罪。愿大家都能拥有一个健康、干净的肠道，不让息肉有机可乘！

来源：白主任健康管理站