八月暖心收官！7场“心身疗愈课”走进职场/校园，守护372颗心

摘要：八月的风，裹挟着盛夏的余温，将“职工心理服务大课堂”的温暖延续。中心聚焦企业生产线、机关办公室、特殊监管场所及校园职场，推出7场更具针对性的健康科普活动，把中医智慧、心理妙招，送进每一颗需要被看见的心～

8月

职工心理服务大课堂

活动简报

八月的风，裹挟着盛夏的余温，将“职工心理服务大课堂”的温暖延续。中心聚焦企业生产线、机关办公室、特殊监管场所及校园职场，推出7场更具针对性的健康科普活动，把中医智慧、心理妙招，送进每一颗需要被看见的心～

企业一线：把健康扎进生产线

8月5日，‌河南农有王农业装备科技公司，30位农机人把会议室围得满满当当。余丹老师通过舌苔、脉象、出汗情况，帮助员工判断是否属于易疲劳的“气虚质”、易关节疼痛的“寒湿质”。接着详细科普了心理学与中医的共识：长期心理疲劳会导致身体正气不足，而气虚体质又会放大心理压力的感受。”余老师强调“职业健康不是单方面的‘身体调理’，而是‘心理状态-身体机能-工作行为’的协同改善，并为现场职工详细介绍心理-体质联动改善方法。

8月13日下午，中心讲师李思楠在遂平史丹利公司为其40名职工开展了以 “心桥共筑，聚力同行” 为主题的定制团体活动。活动围绕职工心理健康与团队协作展开，设置了冥想放松、夸夸闪光的自己、无声建塔、心灵明信片等一些丰富有趣的环节。职工们在轻松愉快的氛围中放松了身心，提升了专注力，增强了团队凝聚力与默契度，有效促进了遂平史丹利公司职工的心理健康与团队建设，为企业的和谐发展注入了积极动力。

机关专场：给公务“快循环”按下慢放键

8月15日，确山县人社局会议室里，22位机关干部围坐一堂。活动伊始，余丹老师通过舌象观察、脉诊模拟与体质问卷，帮助大家快速定位自身体质类型。她指出“体质不仅是身体状态的反映，更是情绪与压力的‘晴雨表’。针对机关干部“久坐思虑多、情绪不外露”的特点，余丹老师现场教授“养生操”并指出身体放松能反向调节大脑情绪中枢，焦虑感也会随之减轻。”活动深度融合情志养生智慧与心理学理论，从“辨体质、调情绪、养身心”三个维度，为高压状态下的公务人员打造“职场心身平衡方案”。

高墙内外：用传统智慧打开情绪出口

精彩瞬间

8月19日，驻马店监狱的50名狱警在余丹老师的带领下，通过“呼吸放松法”体验情志养生与现代心理学的融合魅力。她指出中医情志养生理论，强调“五志对应五脏”，其中“肝主怒”“肝喜条达而恶抑郁”，长期情绪压抑易致“肝郁气滞”，表现为烦躁、失眠等。本次活动让“情志不郁则身体安和”的养生理念深植人心，更教会大家用传统方法打开情绪枷锁。

8月26日，豫南监狱的100位狱警在会议室整齐列队，跟随余丹老师练习八段锦，在“双手托天理三焦”的舒展中，感受情志养生与职业健康的深度联结。针对狱警“长期高压、情绪内敛”的职业特性，余丹老师结合“心主神明”理论补充：八段锦看似练身，实则调心。这场活动让狱警们明白：情志养生不是“玄学”，而是通过“动形”调“气机”、以“调神”养“心身”的科学自我关怀。

校园前置：把“开学焦虑”提前打包

8月28日下午，开发区实验小学与确山县第七小学双线作战。开发区实验小学80位教师参与“压力释放”专题讲座，讲师王春芳结合心身医学理论，从压力的生理心理机制切入，指出教师群体常见的压力源会导致情绪失衡与躯体化症状。她提出“情绪调节三维模型”：认知重构、行为干预、生理放松，并具体分享了教师应对压力的实用工具。通过理论与实操结合，有效提升了教师的自我觉察与情绪调控能力。

同时，讲师祁博赴确山县第七小学，为50余名班主任开展“如何应对开学焦虑”专题讲座。祁老师结合临床案例指出，焦虑障碍和抑郁情绪在小学中高年级学生中高发，通过“装在套子里的人”案例揭示家庭比较、校园应激事件对青少年心理的影响，强调早期识别与干预的重要性。而针对班主任群体，祁博剖析其面临的关系困境、职业挑战及情感耗竭等压力，提出“接纳—改变”理念，建议通过倾诉宣泄、运动减压、沙盘治疗等方法调适，并鼓励构建支持系统、主动寻求专业帮助。

精彩瞬间

7场活动、372张笑脸，从公务大楼到小学礼堂，我们把中医“治未病”的种子、心理“小妙方”的魔法，悄悄撒进每个人的日常。九月的日历已经翻开，健康科普的下一站，正在路上发光～

而这份守护与陪伴的温暖，也将悄悄走进更多需要支持的日常场景——全新“心愈自习室”即将启幕，专为备考路上的职工及子女而来。这里不止有安静的书桌、明亮的灯光，更有懂你的“心陪伴”：当你为公式皱眉时，我们准备了缓解焦虑的呼吸小技巧；当你因进度沮丧时，墙上贴着“情绪没有好坏之分”的暖心便签。普通自习室给你空间的陪伴，心愈自习室给你“压力有人懂、情绪有出口、前行有力量”的心灵托举。备考之路不孤单，我们用“心”陪你把每一步走稳、走暖～