1次运动就有抗癌效果！最新研究证实：这两种运动方式，1次就能产生抗癌物质，显著抑制癌细胞生长

摘要：运动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的证据表明，运动具有诸多益处，包括预防心脑血管疾病、代谢性疾病、改善认知健康，甚至能改善多种癌症治疗效果。

运动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的证据表明，运动具有诸多益处，包括预防心脑血管疾病、代谢性疾病、改善认知健康，甚至能改善多种癌症治疗效果。

然而，尚不清楚运动对肿瘤的急性影响，包括患者体内肌动蛋白的表达，以及对癌细胞抑制的影响。

近日，伊迪斯科文大学研究团队在《乳腺癌研究与治疗》（Breast Cancer Research and Treatment）期刊上发表了一篇题为" A single bout of resistance or high-intensity interval training increases anti-cancer myokines and suppresses cancer cell growth in vitro in survivors of breast cancer "的研究论文。

研究显示，一次阻力训练或高强度间歇训练就有助于抗癌，可以显著提升乳腺癌患者体内具有抗癌作用的肌动蛋白水平，并且，运动后的血浆能显著抑制乳腺癌细胞的生长。

图：论文截图

在这项研究中，研究人员分析了32名接受过初始治疗的乳腺癌患者，参与者随机分配到阻力训练（RT）或高强度间歇训练（HIIT），在运动前、运动结束时（0P）、运动后30分钟（30P）采集血液样本，分析了一次运动对乳腺癌患者体内肌动蛋白水平（decorin、IL-6、SPARC、OSM）的影响，以及对体外癌细胞生长的抑制作用。

研究中，阻力训练包含8个针对大肌群的练习（上肢、下肢），每组动作重复8次，共5组，每组之间休息1~2分钟，总时长约45分钟；高强度间歇训练包括7组30秒高强度运动（自行车、跑步机等，达到最大心率的70%~90%），每组之间休息3分钟，总时长约45分钟。

结果发现，在运动结束时，两种运动方式均显著提高了肌动蛋白血清水平（decorin、IL-6和SPARC），增幅为9%~47%。

对于IL-6水平，HIIT组在运动后的IL-6增幅显著高于RT组。

此外，RT组的OSM水平在运动后30分钟仍保持升高，而HIIT组则不然。