摘要：比如，小姐姐的拜日式A，每个吸气或呼气都好长，体式做得好慢；明明她先开始的练习，怎么我比她先做到拜日式B呢；以她这种呼吸速度，到了拜日式B，恐怕难以维持，总要加快吧……

在教室练习快1个月了，我基本能沉浸在自己的练习中，就算周围有人来、有人走，我依旧心不动，比较专注。

可是有一天，我那颗安稳的心却难以安静下来。一般我会早早到教室，开启练习，我不是为了争第一，我只想早点开始，早点结束。

出乎意料的是，有一位小姐姐比我到得还早，已经开始做拜日式A了。那倒无妨，我们各做各的便好，可我的思绪根本停不下来，念头一个接一个飞过来。

比如，小姐姐的拜日式A，每个吸气或呼气都好长，体式做得好慢；明明她先开始的练习，怎么我比她先做到拜日式B呢；以她这种呼吸速度，到了拜日式B，恐怕难以维持，总要加快吧……

看到这些念头，我有点崩溃，怎么自己能这么忙叨？可我能做的事情有限，唯有靠数呼吸，让自己把意识回收到自己身上。

所幸，几个呼吸后，我好像能收回意识，但碰到一些难度稍高的体式，就原形毕露了，比如站立手抓大脚趾上提。

本来我的腿部力量就不够扎实，单腿站立会晃晃悠悠。依我的个性，我会先求稳，腿抬到差不多高就好了，没想到前几天，老师不断提醒我把腿抬高，我真的快自顾不暇了。

勉强第一次把腿拎高时，还算站得安稳，等到把腿打开后，就有点晃，一方面自己的平衡力差，另一方面周围同学的一举一动都会影响我。

虽然我转头后，努力让自己平时远方，但身边的同学就在这视线中，很难忽略。若是碰到同学在体式中停留5个呼吸，我的站立就稳一些；可若是同学正好在流动中，特别是拜日式AB那种流动，我很可能瞬间变得离了歪斜，最后以掉下来告终。

即使我的练习做完了，在教室里躺着休息，老师和同学们的交流也会被我全数捕捉到。

那天，老师在教旁边的两位同学做后滚翻，似乎还给他们做了示范。我好想睁开眼睛，看看老师是怎么做的，关键是那个后滚翻的节奏，我总把握不好。

可是，若是立马爬起来盯着老师看，一定会被骂，我强忍着没动。轮到身边同学练习时，我稍微扭了下头，眼睛眯成一条缝儿，瞅了一眼。

他们两人都好厉害，试了一次，都是自己翻过去的。一位同学是男士，身体比较紧，在前屈体式中暴露无遗；另一位同学是长跑健将，身体后侧也颇紧。

我差点就想蹦起来给他们拍手称快了，可是不能，不然还是会被骂。不过，这件事也会给我思考。

我感觉后滚翻还挺难的，对身体的协调性有要求，像我虽然规律练习阿汤5年多了，但后滚翻的协调性，我还在体验，也许我怕窝着脖子，也许我心有余悸，反正就是还不能自己翻过来。

有时，老师看不下去时，就过来帮我扶一下髋关节，我好像也能较为轻松地翻过来，但完全不具备自立能力。翻过来之后，我会有点“头晕目眩”，似乎不太适应，但一个vinyasa之后，就又是一条好汉。

可那两位同学，目前的身体条件一定不如我好，可是做起后滚翻来却是so easy，有趣！我觉得这也是阿汤练习的魅力，就是每位练习者总能在练习中找到自己的擅长与不擅长。他们两人当天还学了头倒立，靠墙练习中，基本都能立住，实在是佩服。

当天练习中，还有一个小插曲，说出来实在丢人，不过我不怕大家笑话。冬天的早晨，比较冷，前不久我一到瑜伽馆，就会流鼻涕，总要擦个半天，我还在庆幸最近好像适应了冬天的寒冷，谁知就在练习中遭遇了鼻涕横飞。

我当时做到马里奇A，鼻涕喷出前，没有任何预警与征兆，所以它发生时，我有点傻眼了，看着鼻涕大部分落在裤子上和一小部分落在垫子上，我心想，还好，不算太严重。

谁知道，那时老师过来纠正我的马里奇A，就是让脚踩地的那边臀部更多靠向小腿，那个力是我一直没有感觉的，每次被老师辅助完，就记不住，有点犯懵。

这又赶上小意外的发生，脑子里快速飞过一个念头，老师不会目睹了刚才尴尬的全过程吧，太丢人了……

毫不夸张地说，那天的练习相当尴尬，怎么事情都成堆发生呢？若是跳出当事人的尴尬身份，以旁观者来看，还挺有趣的。

看来，在教室练习比在家练习，会有更多意想不到的戏剧冲突。希望我能多专注自己，并期待着未来发生的精彩瞬间！

来源：震宇说时尚