摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

肝病，是个“沉默的杀手”。很多人以为，肝病来了，自己一定会肝区疼痛，但事实上，大多数肝病患者在早期根本没有明显疼痛感。等到疼了，往往已经是中晚期，甚至病情不可逆。

我们今天就来聊聊：判断自己是否患上肝病，不能只看肝疼不疼，而要看这四个关键的症状表现。

肝脏位于右上腹，是一个“沉默器官”。它没有痛觉神经，即使出了问题，也不会主动“叫疼”。

只有当肝脏严重肿大，或者炎症波及到肝包膜，才会有牵拉痛、隐痛等感觉。而这时，往往代表病情已经发展到相对严重的阶段，比如肝硬化、肝癌。

所以，不要以为不疼就没事，真正危险的是毫无征兆的沉默期。

1.莫名其妙地乏力、没精神

如果你最近经常感到疲惫、提不起劲、早上起来像没睡一样累，甚至喝杯水都觉得烦，那就要警惕了。

肝脏是人体的“能量工厂”，负责糖、脂肪、蛋白质的代谢与储存。当功能出问题时，能量供给会下降，人自然容易疲劳。

尤其在无明显劳累、作息正常的前提下出现持续性乏力，要考虑肝功能问题。

2.食欲明显变差，甚至恶心反胃

肝脏参与胆汁的排泄与消化调节。当肝细胞损伤、胆汁分泌异常时，会影响胃肠道的消化功能。

很多肝炎患者早期的症状就是：吃不下饭、看到油腻就反胃、饭后腹胀。这些表现并不典型，但却是肝功能受损的早期信号。

如果这种情况持续超过一周，建议及时做个肝功能检查。

3.皮肤变黄、小便发深

黄疸是肝病的“标志性信号”。

当肝细胞受损或者胆道阻塞，导致胆红素代谢异常时，胆红素会在体内堆积，使皮肤、眼白发黄，尿液呈现深茶色。

特别是眼白变黄，比皮肤更早出现。如果你发现镜子里自己的眼睛不再清澈，别忽视，很可能是肝炎或胆道疾病的先兆。

4.腹部鼓胀，甚至出现蜘蛛痣

中晚期肝病患者，常常会出现腹胀、肚子鼓鼓的，这是腹水的表现。

因为肝功能下降导致白蛋白合成减少、门静脉压力升高，液体渗出腹腔，形成腹水。

另外，蜘蛛痣也是典型肝病体征之一，尤其在肝硬化患者中常见。这种痣形似蜘蛛，中间红点，周围放射状血管，按压后会暂时消退。

1，病毒性肝炎

这是我国最常见的肝病类型，尤其是乙肝，据《中国病毒性肝炎防治研究报告（2023）》数据，目前我国乙肝病毒携带者超过7000万人。

很多人从出生就感染，自己却浑然不知。

2，非酒精性脂肪肝

随着饮食结构改变、肥胖人群增多，脂肪肝已经成为“新国病”。

非酒精性脂肪肝指的是没怎么喝酒，却因为吃得多、动得少，导致脂肪在肝里堆积，最终发展为脂肪性肝炎甚至肝硬化。

2022年国家卫健委发布的数据显示，我国成人中脂肪肝发病率接近30%，且呈现年轻化趋势。

明显食欲减退或体重突然下降

眼白、皮肤发黄

尿液颜色变深

持续性乏力

查体时ALT、AST升高

有乙肝家族史或接触史

肝功能检查是肝病筛查的基础，包括转氨酶（ALT、AST）、胆红素、白蛋白等指标，价格不贵，检查简单。

1. 定期体检，尤其是有乙肝家族史的人群

乙肝具有一定的遗传传播倾向，很多人在出生时就被母婴传播。定期检查乙肝五项，是预防肝癌的第一步。

2. 饮食清淡，戒烟限酒

肝脏怕油、怕毒、怕酒精。少吃烧烤、油炸，多吃蔬菜、粗粮，避免高脂高糖饮食。

3. 避免滥用药物和保健品

很多药物会通过肝脏代谢，长期服用中成药、保健品，可能增加肝毒性。用药前务必咨询医生，定期监测肝功能。

4. 保持良好作息，避免熬夜

肝脏在夜间11点至凌晨3点进行代谢和修复。熬夜不仅伤神，更是伤肝。

肝脏不疼，不代表健康。它不会主动“喊疼”，我们就更要学会倾听身体的其他信号。

乏力、黄疸、腹胀、食欲差，这些都是肝病的“潜台词”。

别再等到肝区疼了，才想起去医院。那时候，可能已经太晚。

参考文献：
[1] 国家卫生健康委员会.《中国病毒性肝炎防治研究报告（2023）》.
[2] 中华医学会肝病学分会.《脂肪性肝病防治指南（2022年版）》.
[3] 中国疾控中心.《肝病防治知识手册》.2023年出版.

来源：花猫健康一点号