一群坚持踢足球的老球员！（10）

摘要：入秋后的成都天变化莫测，天气阴晴转换很快，几分钟前的艳阳天可以迅速乌云压顶，不过气温下降了许多。成都与重庆两个邻居城市，温度可以相差十多度，成都过上了凉爽宜人的秋天，重庆依然在40℃附近煎熬，这个现象似乎只有今年出现了。秋天的成都明显降雨次数多了，而且根本搞不

一群坚持踢足球的老球员！（10）

————四川武剑足球队、铁一中足球队训练赛日记

入秋后的成都天变化莫测，天气阴晴转换很快，几分钟前的艳阳天可以迅速乌云压顶，不过气温下降了许多。成都与重庆两个邻居城市，温度可以相差十多度，成都过上了凉爽宜人的秋天，重庆依然在40℃附近煎熬，这个现象似乎只有今年出现了。秋天的成都明显降雨次数多了，而且根本搞不清下雨规律了，反正疾风暴雨说来就来，秋雨就是这么任性。有时短短几公里的路，这边出太阳晴朗的天，几百米就进入降雨区域范围，常常见到好多人措手不及到处躲雨水。连读好多天的青羊区，见到雨下得急又猛，不过来的快走的也快，半个多小时降雨停了，天空立刻放晴朗了，除了马路面湿润了，一切恢复了降雨前的秩序。由于下雨的影响，原计划取消的五公里慢跑，结果拨开乌云见晴天，赶紧换上跑步行装鞋子后，坚持运动锻炼跑起来了。

“跑步治百病，运动解千愁”，不知道是哪个老兄说的这句话，一不小心就记住了。作为热爱运动，热爱锻炼的人，想想坚持生命在于运动的人，似乎爱运动的人总是焕发出不一样的人生，他们由内到外显示出来的精气神真的不一样，时时处处彰显出积极阳光健康充满活力。常常见到的热爱运动的人，想想的确没有病怏怏整天无精打采，为什么运动有如此的功效呢？医学专家说是运动让你分泌内啡肽、多巴胺让你身心愉悦，促进你的新陈代谢情况，增强提高了你的心肺功能，让你的身心变得更加强健，通俗来说就是体质更强身体更好。至于说运动到底有多好，不空谈书本上理论，唯有实践出真知，亲身参加亲身去经历，一段时间后一定得出自己的答案。

说一说我眼中的两支足球队，四川武剑足球队与铁一中校友队，队中球员全部大于50岁，从年龄上已不看重名利知天命了，喜爱踢球这种运动方式，认为在绿草地的足球场上可以自由的飞翔，认为最爱锻炼方式是踢足球。这群老球员坚定爱足球，坚持锻炼几十年，不论寒冬酷暑，从来没有停下脚步，到球场去踢球成为了重要生活内容之一，一边踢养生快乐足球带来的充实，快乐，一边享受踢足球带来的快乐。他们的生命里，生命没有停止，运动永不停息，踢球永不停息，一路坚持踢下去，直到踢不动为止，身体健康永远在路上。当下最大的心愿：这么多球员好兄弟陪着你运动锻炼与踢球玩耍，一定要珍惜眼前活在当下，让运动充满人生，让锻炼充实身体，让足球陪着你一起慢慢变老，让健康快乐永远在身边。

50岁是人类身体健康分水岭，身体肢体机能出现下滑，免疫新陈代谢降速了，影响身体健康的疾病陆续冒出来了。参加医院体检后，拿着写着诸多问题的体检报告，好多人开始反省自己，为什么不抛弃不健康的生活方式，为什么不早点开始运动，坚持锻炼身体延缓身体肌能的衰退与下滑呢，现在亡羊补牢开始运动锻炼还来得及吗？正确答案是：一是不论身处那个阶段，你参加运动与锻炼永远不会晚，选择适合自己锻炼方式，身体最佳的运动量，循序渐进，绵绵用力，不要急功近利，造成不必要新伤病；二是保持良好精神面貌，选择健康的生活方式，管住嘴迈开腿，努力维持良好的运动状态，向运动锻炼要身体的健康。

老球员绿茵场上表现可圈可点，除了年龄带来的身体素质下滑，表现出体能、速度、技术及战术效果的下降，不过踢球信心不减，运动状态相当好，展现出的运动精神优秀。经常场边休息时间，大家趁着补水、抽烟时说几句话，聊聊训练赛情况，说的多的还是运动锻炼心得体会，最最常出现的事两个字“坚持”。运动与锻炼，踢球与玩耍皆不是一蹴而就立竿见影，需要较长时间才能身心感受及看见变化，“坚持”的理念太重要了，没有了“坚持”，全部运动与锻炼都成空谈，什么“科学”、“锻炼”、“健康”通通只是幻影，至于强身健体，改善机体机能更不可能，健康的身体也就离你越来越远了。参加体育运动，选择踢球锻炼，我们相信“踢球治百病，玩耍解千愁”，不过贵在要“坚持”二字，一直“坚持”不停息，一定会让生命力变得越来越强，越来越旺盛，身体越来越健康，生活因此越来精彩！