摘要：就说身静，现在好多人生活节奏快，一天到晚忙得脚不沾地。可偶尔给自己放个假，散散步、晒晒太阳，身体就会慢慢暖和起来，感觉阳气都足了。这就是身静带来的好处，能让身体充满能量。

咱常听人说，身静则生阳，心静则生慧，气静则生神，神静则生精，这话乍一听挺玄乎，其实道理很实在。

就说身静，现在好多人生活节奏快，一天到晚忙得脚不沾地。可偶尔给自己放个假，散散步、晒晒太阳，身体就会慢慢暖和起来，感觉阳气都足了。这就是身静带来的好处，能让身体充满能量。

再讲讲心静，心里要是一直乱糟糟的，想啥事儿都没头绪。但当你静下心来，比如在一个安静的午后，喝杯茶、看看书，那些困扰你的难题，说不定突然就有了思路，这就是静能生慧。

还有气静，脾气暴躁的人，往往给人一种浮躁的感觉。可要是学会心平气和，说话做事都沉稳，精气神自然就不一样，这便是气静生神。

最后神静生精，当你内心安定，精神专注，就能把精力都放在提升自己上，不管是学知识还是练本事，都能更出色。所以啊，有空的时候多让自己静一静，好处多多。

来源：宗心说