摘要：不少中老年人一闲下来就爱扎堆聊天，谈论的内容从孙子成绩到股市涨跌，再到“听说谁家谁谁得了艾滋”，然后一脸惋惜地说：“现在这病怎么越来越多？”

不少中老年人一闲下来就爱扎堆聊天，谈论的内容从孙子成绩到股市涨跌，再到“听说谁家谁谁得了艾滋”，然后一脸惋惜地说：“现在这病怎么越来越多？”

但问题是，说归说，真正对艾滋了解多少人？不少人至今还停留在“那是年轻人的病”“跟我无关”的阶段。明明自己已有高风险行为，却还在侥幸心理里走钢丝。艾滋病不会挑人，它只挑机会。

在门诊里，常见到五六十岁的男性，脸色不好，体重骤降，感染频发，一查竟是HIV晚期。他们常说：“我又不乱来，怎么可能？”但事实是，他们做的事自己都没意识到是高危行为。很多人不是死于病毒，而是死于无知。

你以为“做坏事”才会得艾滋？错。以下这6件事，医生不止一次提醒：“宁可看电视，也别做这些。”不是危言耸听，而是每一项都有数据支撑。

第一件：共用修脚刀、刮胡刀

在一些社区小理发店、足疗店，修脚、刮胡子、清耳朵这些服务很常见。很多店铺没有严格消毒，工具用完就往消毒柜一塞。你知道吗？HIV在空气中虽然不活跃，但在血液残留的工具上能存活几十分钟。

一项研究显示，未经严格高温高压消毒的金属修脚工具上，HIV病毒在20分钟内仍具有感染性。尤其是皮肤破损的老年人，防御力差，感染几率更高。别小看这一步，很多人就是在这种地方“被动中招”。

第二件：参与“养生会所”的针灸按摩

不少中老年人被所谓“中医理疗馆”吸引，去做针灸、放血、拔罐。问题不是项目本身，而是操作人员的资质和卫生条件。

你见过一次性针灸针在一个人身上用完，直接插到另一个人身上的场景吗？这并不罕见。据《中国疾病预防控制中心》数据，在违法诊所中，约有17%的针灸操作存在针具重复使用的现象。

哪怕只是一个看似干净的小店，背后也可能藏着传染风险。你以为是养生，实际可能是“送命”。

第三件：在微信群里买“壮阳药”

这是一条“老年圈”里的隐雷。很多中老年男性因为面子问题，不愿去医院，转而相信“老中医配方”“草本强肾丸”。更严重的是，有人靠这些“神药”支撑性生活，还以为自己很健康。

但问题是，吃药容易冲动，冲动容易冒险。

国家食药监总局曾通报过多款“保健品”含有非法添加的西地那非成分，不仅损伤心脏，还可能导致不戴套、多人高危性行为的发生。艾滋病的传播80%以上来自无保护性行为，尤其是高龄群体，往往最缺乏防范意识。

你以为这只是“老当益壮”？但病毒不会因为你头发白就放过你。

第四件：频繁输液但不问来源

一些中老年人一感冒就输液，有的甚至主动去“老熟人”那打点滴。问题是，药水和针头的来源、是否严格消毒，你了解过吗？

曾有调查显示，在部分非法诊所中，针具使用后仅用酒精擦拭即再次使用，HIV、乙肝的交叉感染几率极高。而且老年人静脉脆弱，破皮率高，感染更容易。

哪怕是打点滴，也要去正规医疗机构，不要图便宜图方便。

第五件：在公共场所随意处理伤口

比如剪破手指后直接拿纸巾一擦，或是跌倒擦伤后当场用随身湿巾清理，甚至让别人帮忙处理。这些行为看似小事，实则隐患巨大。

HIV病毒通过血液传播，如果身边人正好感染了HIV，帮你处理伤口时皮肤破损，就可能造成双向风险。

一项发表于《中华流行病学杂志》的研究指出，老年人自我处理伤口的方式中，近40%存在交叉感染风险。尤其在社区、公园、广场舞场地，大家热情帮忙，但并不具备防护意识。

第六件：在“老年交友”中忽视保护

这是一个现实却常被忽略的问题。很多中老年人丧偶或离婚后，会在老年交友圈寻找伴侣。但往往碍于面子，不谈健康，不查体检，更不提安全措施。

有研究数据显示，中老年HIV感染者中，超过65%为异性传播，而且很多是在退休后感染的。

不少人认为自己年纪大了，没必要戴套，或者觉得“她看起来挺健康的”就掉以轻心。但病毒从不写在脸上。更有甚者，感染后还觉得丢人，不愿就医，错过最佳治疗时机。

别让“怕丢面子”成为“失去命”的借口。

别再说“我年纪大了不会得这个”，别再说“我看着挺健康的”，别再说“这事离我远着呢”。艾滋病不是年轻人的专利，它是所有人的风险。

你愿意坐在家里看电视，吃着水果晒太阳，还是愿意冒着风险做这些看似“无害”的事？

不是所有的错误都有机会重来，尤其是健康这件事。

我们不能再用“道德评判”去看待艾滋病。它不是“活该”，它是一个医学问题。对疾病的偏见，往往比疾病本身更致命。与其谈之色变，不如正视风险，落实预防。

建议不是“别做”，而是“怎么做更安全”。

修脚可以，但自带工具；针灸可以，但去有正规资质的机构；性生活可以，但请在了解和尊重中进行；交友可以，但请把健康体检当成彼此尊重的一部分。

这不是限制生活，而是保护生活。

身体防护之外，情绪管理、营养补充、健康认知也都是预防艾滋病的重要一环。

疾病不是命运的安排，而是选择的结果。

参考文献：

［1］李兰娟,张文宏,王福生.艾滋病综合防治策略的研究进展[J].中华传染病杂志,2024,42(3):161-167.

［2］中国疾病预防控制中心.艾滋病防控工作报告[R].2023年国家艾防中心工作汇报.

［3］庄辉,王宇,张鸿声.中国艾滋病流行病学研究30年回顾[J].中华流行病学杂志,2022,43(5):601-608.

来源：健康365