摘要：看到孩子把自己关在房间里，明明有心事却不肯说；看到孩子因为一点小事就崩溃哭闹，不知道怎么帮他平复；看到孩子面对挫折就想放弃，却找不到让他重拾勇气的办法…… 其实，你不必焦虑，在易优悦读的课堂上，我们见过太多孩子，借着一本书、一支笔，悄悄长出了对抗烦恼的力量 —
看到孩子把自己关在房间里，明明有心事却不肯说；看到孩子因为一点小事就崩溃哭闹，不知道怎么帮他平复；看到孩子面对挫折就想放弃，却找不到让他重拾勇气的办法…… 其实，你不必焦虑，在易优悦读的课堂上，我们见过太多孩子，借着一本书、一支笔，悄悄长出了对抗烦恼的力量 —— 阅读与写作，从来都不只是 “学知识” 的工具，更是孩子心理健康的 “守护神”，精神成长的 “营养剂”。
一、阅读写作：帮孩子把“说不出的情绪”，变成 “能掌控的力量”
心理学中的“情绪认知理论” 告诉我们：当孩子能清晰命名、描述自己的情绪时，内心的焦虑、烦躁就会减少一半。可很多时候，孩子不是不想说，而是 “不会说”—— 他们不知道怎么形容 “被朋友冷落的难过”，也说不清 “害怕考试的紧张”，只能用哭闹、沉默来表达。而阅读与写作，恰好为他们搭建了一座 “情绪桥梁”。
去年秋天，我们班来了个叫小宇的男孩，刚来时总爱发脾气：积木搭不好会摔玩具，被老师批评会躲在角落咬嘴唇。直到一次“情绪阅读课” 上，我们读了《情绪小怪兽》—— 书里把开心、难过、愤怒的情绪，变成了彩色的小怪兽，还教孩子给 “怪兽” 找 “家”。读到蓝色怪兽（难过）时，小宇突然小声说：“我考试没考好那天，心里就有只蓝色怪兽，它压得我喘不过气。”
那之后，我们鼓励小宇写“情绪日记”：不用写复杂的句子，哪怕只画一幅画、写几个字都行。刚开始他只画 “红色怪兽（生气）”，旁边写 “妈妈不让我玩游戏”；慢慢的，他会在画下面加一句：“今天读了《菲菲生气了》，菲菲跑去树林里就不生气了，我下次也去楼下公园走走”；三个月后，他的日记里出现了绿色怪兽（平静）：“今天帮同桌捡了笔，他跟我说谢谢，我心里的绿色怪兽在笑”。
现在的小宇，遇到不开心时会主动说：“我要去写写我的小怪兽”—— 阅读帮他看懂了自己的情绪，写作帮他安放了情绪，曾经的 “小炸药包”，变成了能掌控情绪的 “小大人”。
二、阅读写作：让孩子在文字里，长出“共情的心脏” 与 “抗挫的筋骨”
孩子的精神成长，离不开两样东西：一是能理解他人的“同理心”，二是能面对困难的 “抗挫力”。而阅读写作，正是培养这两种能力的 “天然课堂”。
我们常带孩子读《夏洛的网》：小猪威尔伯害怕被宰杀，蜘蛛夏洛用丝线写下“了不起”“光彩照人”，帮它留住生命。读到夏洛老去时，有个女孩眼圈红了：“夏洛明明快死了，还在帮威尔伯，它好勇敢。” 后来写作文《我想帮的人》，她写道：“我们班的乐乐总坐最后一排，没人跟他玩，我想做他的‘夏洛’，跟他说说话。”—— 书里的故事，让孩子学会了 “站在别人的鞋子里想问题”，这份共情，会成为他们未来与人相处的 “温暖底色”。
还有个男孩叫浩浩，之前遇到一点难就放弃：数学题不会做，直接把本子扔了；跑步没拿到第一，蹲在地上哭。我们带他读《鲁滨逊漂流记》，一起聊“鲁滨逊在岛上没吃的、没住的，为什么不放弃？” 浩浩说：“因为他会想办法，比如种麦子、做房子。” 我们接着鼓励他写 “我的‘荒岛日记’”：把自己遇到的困难当成 “荒岛挑战”，写下 “今天数学题难，我像鲁滨逊遇到了暴风雨，但我没扔本子，我问了老师，终于做出来了！”
慢慢的，浩浩变了：跑步输了，他会说“下次我再练，像鲁滨逊一样坚持”；画画不好，他会笑着说 “没关系，我再改改”—— 文字里的力量，悄悄变成了他面对挫折时 “不低头的筋骨”。
给家长的 3 个小建议：让阅读写作融入孩子的日常
1. 选“有情绪” 的书，不选 “只讲大道理” 的书：比如孩子敏感胆小，就读《我好担心》；孩子爱发脾气，就读《菲菲生气了》—— 让孩子在书里看到 “自己的影子”，才会愿意聊、愿意学。
2. 从“一句话写作” 开始，不强迫 “写长篇”：不用逼孩子写“完整作文”，可以让他写 “心情小纸条”：“今天读了《蚯蚓的日记》，我也想写一句：我今天帮妈妈浇花了，妈妈笑了。” 简单的文字，会让孩子觉得 “写作不难，还很有趣”。
3. 多聊“书里的人”，少问 “你记住了什么”：读完书别问“这本书讲了什么”，可以说 “如果你是《小王子》里的狐狸，你会怎么跟小王子做朋友？”—— 这样的聊天，能帮孩子把书里的道理，变成自己的思考。
亲爱的家长，孩子的心理健康不是靠“讲道理” 讲出来的，精神成长也不是靠 “催着学” 催出来的。当一本书成为孩子的 “情绪树洞”，当一支笔成为孩子的 “成长伙伴”，他们会在文字里找到：怎么跟自己的情绪相处，怎么跟别人的世界相连，怎么在困难面前抬起头 —— 这正是易优悦读一直努力的方向：不只是教孩子 “会读会写”，更要让阅读写作，成为孩子一生的 “精神铠甲”。
如果你也想让孩子在文字里收获勇气与温暖，不妨从今天开始，陪他读一本小书，听他写一句心里话—— 孩子的成长，就藏在这些小小的 “阅读写作时刻” 里。
来源：52理科
