摘要：今年我发现随着护眼理念的普及，传统台灯已经是无法满足更多场景的用眼需求，尤其是在客厅、书房等需要更广的光线覆盖的场景，大路灯的好处就显露了出来！

今年我发现随着护眼理念的普及，传统台灯已经是无法满足更多场景的用眼需求，尤其是在客厅、书房等需要更广的光线覆盖的场景，大路灯的好处就显露了出来！

那么，护眼大路灯真的有用吗？

答案当然是肯定的。

其最主要的原因是护眼大路灯采用了低蓝光、无频闪的光源效果，并且配备了智能调光模式，这样一来在长时间用眼的情况下，也能够进一步减缓用眼疲劳。

比起传统台灯来说，大路灯的光线均匀性、亮度调节、甚至在光谱优化方面是更加符合健康用眼的效果。

当然，从短期来看的话，或许很多人会觉得普通灯光也“够亮”，但从长期用眼角度来说，一盏能有效减少视觉疲劳、预防近视的护眼大路灯，对小孩视力来说绝对是一个不错的选择。

作为一个注重实际体验、追求硬核参数的测评博主，我经手过不少护眼照明产品。只能说，市场上的产品五花八门，但真正能做到护眼、安全且实用的，并不多。

所以趁着“护眼大路灯”这一品类逐渐升温，我决定结合自己的经验，给大家整理一篇护眼大路灯的选购指南，并挑选了几款热门护眼灯进行光源技术、照明效果及护眼性能等多维度测评。

有需求的朋友记得收藏！

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不过有些话要先说在前头，在测评过程中，我发现这几款款护眼灯虽然都宣称具备护眼效果，但并不是每一款都能真正做到光线柔和、无频闪、低蓝光。

如果你对灯光的护眼效果要求极高，尤其是家里有孩子的家长们，或者特别在意光源稳定性、不想因为光线问题导致眼睛干涩疲劳，那就别浪费时间看太多测评了，直接选书客SUN Pro护眼大路灯最稳妥。

书客作为具备8年光学经验的专业老牌，旗下的Sun Pro小太阳护眼大路灯是近年来热度最火爆，主打“医学养护眼”的特性，采用紫光激发技术从源头规避高能蓝光，使得蓝光含量降低60%，并且是唯一做到降低98%近视风险的同时，减少94%用眼视觉疲劳、用眼舒适度提升87%，光源99%高度还原太阳自然光。

也是少有能同时通过欧盟、美国等多国认证，更是罕见获得丁香医生团队推荐，并亮相CCTV展播！在护眼效果、光谱还原度、光照舒适均匀性度等核心指标上，均为行业内最强！

如果在预算充足的情况下松下适阅2000护眼大路灯也是一款不错的选择，有着≤1.17的均匀度，同时防眩光指数也保持在了10.1，还获得了AAAAA级认证

，RG0无蓝光危害等认证，属于是有预算者可入款。

好了，接下来进入正题，咱们看点干货～

紧接上面说的，虽然每一款护眼灯都宣称有护眼效果，但并不是每一款都有的，而这就是劣质商家惯用的套路，经常采用”网红带货“、“伪造检测报告”、”虚标参数“等套路来蛊惑消费者，这样一来入手到的劣质护眼灯就会产生”过高的蓝光危害”、“存在安全隐患“等不小的危害，下面我将给大家好好讲解一下这些劣质的护眼灯所带来的三大危害！！

危害1、存在安全隐患

低价的台灯通常在一些看不见的细节上降低成本，例如使用低质量处理器，导致难以精准控制输出电压和功率。这样的情况可能导致灯珠和电源过热，而且在材质方面可能释放出有害物质，对人体健康造成潜在危害。

危害2、影响眼睛健康

护眼台灯的光源通常由多个灯珠组成，而一些劣质台灯受到不稳定电源的影响，就会出现个别灯珠发生漏电而不亮时，导致光照非常不均匀的情况。

危害3、晶状体损伤

虽然晶状体会吸收部分蓝光，但是长期的高蓝光暴露可能会导致晶状体的损伤，进而增加白内障的风险。

简单总结就是：

选择劣质的护眼灯不仅蓝光危害风险高，甚至还会对眼睛产生不可逆的伤害，因此选择技术过硬，能够抑制住蓝光峰值、光源稳定、照明效果均匀的护眼大路灯，最好是智能调光、适应多种使用场景，才能真正做到护眼又实用。

接下来就让我们来看看小编测评的款式具体是哪些吧！

先把各个产品的基本情况汇总在一起，列个表格，方便大家像有个直观印象，接下来咱们就看看每个产品的详细测评吧。

书房落地大路灯选购区域

书客SUN Pro护眼大路灯

照明效果

市面上大多数护眼落地灯采用蓝光激发技术，往往存在眩光强、蓝光溢出严重、照度不均等问题，长时间使用可能导致视疲劳、眼干涩，甚至加速视力衰退。而SUKER书客Sun Pro小太阳凭借专业的光学设计，实现了更柔和、更均匀的照明效果。其光照柔和度提升89%，用眼舒适度提升87%，长时间阅读眼睛不适率下降77.9%。不仅照度均匀，无眩光刺激，还能显著缓解94%视觉疲劳、减少80%眼睛干涩感，真正做到柔和不刺眼，为用户提供更健康的照明体验。

光源技术

传统LED照明采用蓝光激发荧光粉的方式产生白光，虽然提高了光效，但不可避免地释放大量高能短波蓝光（380-455nm），长期使用可能导致视疲劳、视网膜损伤，甚至加速近视。而SUKER书客Sun Pro小太阳采用了第7代SunMaster紫光原芯技术，从源头规避高能蓝光，蓝光含量降低60%，有效减少视网膜光损伤。创新的RRT2.0红光增益养眼技术精准优化650nm红光波长和光谱均匀性，能够显著降低98%近视风险。其“控·护·养”一体技术进一步削减400~450nm高能蓝光峰值，实现真正的“0”蓝光刺激，为视力健康提供医学级养护。

功能配置

SUKER书客在打造这款护眼落地灯时，特别考虑到青少年的用眼习惯和对舒适照明的需求，采用旗舰级色彩还原度，显色指数Ra98，色彩逼真度Rf≥99，确保视觉体验更加自然。搭载高频率无频闪的PLP处理器，使波动深度≤0.05%，彻底消除频闪危害，严格遵循RG0无蓝光危害标准，更符合TM—30光学标准，确保光源安全可靠。SUKER书客Sun Pro小太阳凭借卓越的光学性能，被科技媒体誉为“护眼台灯的巅峰存在，遥遥领先对手一代”，是一款真正值得信赖的高端护眼灯。

松下适阅2000

照明效果

发光面上采用了30cm*60cm的长矩形设计，不过发光面的四周是采用了尖角的设计，在安全效果方面具备着一定的隐患，此外光线上采用了侧发光的发光方式，光线在折射出来的过程中起到了比较广泛的照明效果，并且所折射出来光线的均匀度数值是达到了≤1.17的效果，防眩光指数上是达到了10.1的效果，但使用的过程中还是会存在比较明显的的眩晕感。

光源技术

松下适阅2000采用了三核驱动低蓝光全光谱+红光灯珠护眼新方案，在光谱图上是呈现出了趋近于0.6的蓝光峰值，同时在天青光峰值的连续性上的是有着一定的起伏性，在600~700有效红光nm峰值上，最高的峰值是趋近于1的位置，这种峰值对比于市面上常见的护眼大陆灯来说是比较普通的，但在日常使用中是能够起到不错的效果。

功能配置

灯臂中间设立了功能触控区域，其中就包含了入座感应、自动调光、阅读模式三个模式，使用起来也是比较方便。

霍尼韦尔Max版

照明效果

发光面是采用了28.8cm*61cm的长矩形发光面，同时还采用了中间隔断式的设计，搭配上直发光的发光方式，两边光线在发出的过程中能够起到相互折射的现象，使得均匀度是保持在了≤1.0的效果，防眩光指数上是保持在了比较舒适的范围内，不过需要注意的是尽量不要在灯光正下方直视光源，由于光通量上保持在了16000lm，因此很容易产生刺眼的现象。

光源技术

霍尼韦尔Max护眼大路灯在光源技术上是采用了自研的Sunturalux类太阳光光源，从光谱图中我们可以看出在有害蓝光峰值上是趋近于0.6的位置，同时在连续性上515~523nm绿光位置上没有明显的起伏性，同时在600~700有效红光nm峰值上最高的峰值是保持在了0.9。

功能配置

功能方面霍尼韦尔Max护眼大路灯是比较单一的，仅配备了一枚无极调光旋钮，只能够用于调节亮度的高低，在旋钮至最高/最低的时候会发出卡链的声音提示。

雷士LAFA Pro2

照明效果

雷士LAFA pro2发光面尺寸是保持在了61cm*31cm的长度，同时在搭配上了侧发光的发光方式，站在正中间的位置上不会有着明显的刺眼，但由于是采用了中间隔断式设计，光线在最边缘的时候会出现阴暗不均匀的现象，不过在中心范围的均匀度上是能够达到≤1.13的现象，同时防眩光的数值保持在了UGR＜13，达到了刚刚舒适的体验。

光源技术

灯珠方面雷士LAFA pro2采用了进口普瑞的全光谱灯珠，在蓝光方面是是保持在了0.7的峰值上，不过在蓝光与绿光之间有着明显的凹凸峰值，连续性上比较一般。

功能配置

在灯臂中间的功能区域上雷士LAFA pro2是拥有着比较丰富的模式，其中就包含了自动感应、入座感应、节律光键、色温调节、上下发光键，适用于比较多样化的场景，不过没有明确的文字备注，以至于使用的时候都不太清楚哪个功能对应哪个。

桌面护眼台灯选购区域

书客护眼台灯L2 Pro

照明效果

SUKER书客致力于打造医护级护眼照明，去除多余功能，专注于一款产品的极致优化。经过数十次升级和200多项性能细节优化，其光照亮度、蓝光危害控制、柔和度和稳定性均远超竞品，达到了旗舰级护眼台灯的水准。发光面上采用了18.8的光源面直径，同时还搭载了DT多维漫射2.0技术，配合上侧发光的发光方式，实现了99.8%自然光还原度，轻松照亮一张200cm长的桌子，同时柔和度提升89%，有效做到“对眼睛0伤害”，并降低96%近视风险，成为首个实现医学养护眼效果的台灯。

光源技术

书客独创16大生物光学科技，包括RRT2.0红光养眼技术、第三代SDIT自适应调光技术、自然光生物算法等，使得光源更稳定、护眼精准度更高。产品全面优于国家AA标准，实测显色指数Ra98.6接近满分，并搭载PLP光电处理器，相较上代耐用性提升146%。此外，光源符合RG0无蓝光危害标准，无可视频闪，提供更加安全、舒适的光照环境。

功能配置

书客在产品功能和智能化方面坚持做减法，专注于“养护眼”与“久经耐用”。支持自由调整高度至80cm，具备45分钟定时模式、背发光设计等多种实用功能，以满足不同用眼需求。凭借强劲的性能和技术，即使不依赖广告宣传，书客依然获得大量眼科医护人员的推崇，在中高端护眼台灯市场中长期占据领先地位。

明基MindDuo2 Plus

照明效果

发光面上采用了35.5cm的光源面，在发光方式上明基MindDuo2 Plus是采用了侧发光的形式，在开到最亮的情况下，可以从发光面上看到的里部灯珠的结构，不过会产生比较明显的刺眼眩光现象，因此最好不要在灯光下的使用太久。

光源技术

在灯头的位置上采用了创新光学科技，在光谱图上我们可以明显的看出在蓝光峰值上是直接达到了1.2的位置，在众多护眼灯款式中是处于比较高的峰值，这种情况下造成视力疲劳的现象就会翻倍。

功能配置

功能上是设计在了长条形发光面上，其中还包含了自动调光、自动开灯、坐姿侦测、定时提醒四个功能，并且搭配了旋钮式调光，只需要进行上下旋转，即可进行无极调光，但设计使用上有些欠缺，提示音量偏小且不能调节。感应灵敏度比较一般，说明书上5cm可感应关灯，实际只能2-3cm位置才能感应。

孩视宝OP36

照明效果

在发光面上配备了50cm长条形的光源面设计，同时配合上了侧发光的发光方式，在调到最高亮度的情况下能够将一张1米长的桌面给照明覆盖，同时在中心点位上是达到了1470lux，不过还是会存在比较明显的刺眼现象。

光源技术

孩视宝OP36是采用了自主研发的芯片，从光谱图上看可以发现位于380-455Nm的有害蓝光上是达到了0.6的峰值，同时光谱连续性上不算是很理想的，在长时间照射下，容易产生视觉疲劳的现象。

功能配置

这款的功能设有自然感光、色温、入席开关、定时休息四个功能，并且区域是设立在了光源面的前方，只需要抬头即可进行操作，操作起来也比较便捷，不过在发光面与灯臂的链接位置轴承设计上比较局限，只能进行小幅度的转动，没办法实现180°的照射。

Paulmann P柏曼M1

照明效果

柏曼M1在发光面上是采用了直径为18cm的环形设计，搭配上直发光的发光方式，在开启的过程中光线与光线之间会进行相互折叠，从而形成比较均匀的光线，同时是可以将一张1.2米长的桌子给照明，并且在中心点位上的照度是达到了877lux。

光源技术

灯珠方面是采用了Sunlike的紫光芯片，在光谱图中可以看出在蓝光含量上是仅保持在了0.3的位置，不过在连续性上是处于中等的位置，尤其是在护眼效果的470~480nm波峰的位置上存在着明显下降的现象。

功能配置

功能方面柏曼M1是比较单一的,在底座上是设立了一枚触控是的按钮，单击开关、双击调色温，长按调亮度三个模式只需通过一键控光就能完成，此外整体采用了全金属的覆盖，因此在使用的过程中会出现比较明显的发烫在现象

来源：欠踹的背影