摘要：运用中西协同手段，发挥中医特色优势，为您量身定制体重管理方案。当您开始记录步数、舌苔、饮食时，改变已在悄然发生——这就是慢病管理的力量。

【体重控制与慢病管理】运用中西协同手段，发挥中医特色优势，为您量身定制体重管理方案。当您开始记录步数、舌苔、饮食时，改变已在悄然发生——这就是慢病管理的力量。

本期专家

“医生，我才38岁，不想下半辈子靠胰岛素和轮椅活着。”2022年初春，身高175cm、体重163kg的林先生（化名）攥着体检报告，声音颤抖。报告上的数据触目惊心：空腹血糖9.8mmol/L、重度脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征，膝关节因长期超重严重磨损，连走路都成了折磨。

作为土生土长的广东人，林先生曾是朋友眼中的“食神”：清晨的虾饺烧麦配普洱，下午茶的丝袜奶茶配菠萝油，深夜的砂锅粥配油条……“以前总笑称‘吃饱才有力气减肥’，结果越吃越胖，越胖越不想动。”

确诊糖尿病后，他尝试过节食、代餐、减肥药，甚至考虑过缩胃手术，但血糖如过山车般波动，一次过度节食导致低血糖晕倒。美食成为林先生健康的枷锁。

转机出现在2022年5月。广东省中医院内分泌科体重管理团队魏华主任对他说：“减重不是‘自虐’，而是重建你和食物的关系，加上合理的运动和中医药。”

PART.01

中医“破局”三招

药膳的智慧：

当“老广味道”遇上控糖公式

“您爱喝汤，我们就从汤入手。” 魏主任递来一份“广式改良食谱”：

五指毛桃薏仁炖鸡：祛湿健脾，替代高热量的猪骨汤；

苦瓜黄豆排骨汤：苦瓜辅助降糖，黄豆增加饱腹感；

杂粮煲仔饭：糙米、黑米、红米按2:1:1混合，升糖指数（GI值）比白米饭低40%。

“第一次吃杂粮饭，我偷偷加了半勺酱油。”林先生挠头笑道，“护士发现后没批评我，反而教我用蒜蓉加小米辣调汁，现在全家都爱上这个味道！”

八段锦的“意外收获”：

从气喘如牛到健步如飞

“第一次练‘双手托天理三焦’，我胳膊抖得像筛糠，5分钟就一身汗。”林先生手机里存着当时的视频：他气喘吁吁，动作歪斜。

坚持3个月后，变化悄然发生：睡眠呼吸暂停次数从每晚30次降到6次，血糖波动幅度缩小。如今，他成了跑步爱好者，经常参加户外活动。

耳穴“测谎仪”：

烧鹅引发的健康觉醒

一次耳穴压豆治疗时，护士触压大肠穴，林先生突然“嗷”地痛呼出声。“昨晚偷吃夜宵了吧？大肠穴压痛明显，提示肠道代谢异常。”在护士“灵魂拷问”下，林先生坦白陪客户聚餐时没忍住烧鹅吃多了几块。

“那之后，我把烧鹅照片设置成手机壁纸，旁边写‘忍住一口，多活十年’。”

PART.02

突破减重平台期

减重第6个月，林先生体重停滞在120kg近3周。团队全面评估后调整方案：

代谢评估：人体成分分析显示肌肉流失加速；

对策升级：蛋白质摄入量从90g/日提至110g/日，增加哑铃深蹲等抗阻训练；

中药微调：在原有中药处方中加入黄芪、党参、白术，改善气虚状态。

2周后，体重再度开始下降。“原来科学减重不是直线下降，而是螺旋式前进。”林先生在日记里写道。

PART.03

从患者到健康使者

2023年1月，林先生站在医院年度健康分享会的讲台上，手里举着两条裤子——一条是旧日的48码牛仔裤，裤腿能装下现在的他；另一条是崭新的32码休闲裤。

“很多人问我靠什么坚持，我说是‘三个看得见’。”他翻开手机相册：

看得见的数字：每月体检报告上血糖、肝功能的箭头从红变绿；

看得见的支持：医生凌晨回复的微信、护士手写的鼓励便签；

看得见的未来：儿子在亲子运动会邀请函上画了个奔跑的小人，标注“要和爸爸一起冲线”。

今年春节，定居外地的林先生给魏主任发来消息：“我现在82kg了！今年目标突破80kg，争取带全家登黄山！”

广东省中医院体重管理中心

如果您也有体重管理的需求，那么就请到广东省中医院体重管理中心来体验不一样的中医神奇吧！我们有经验丰富的中医专家，专业的慢病管理团队，全方位了解您的体质、饮食习惯、生活方式等情况，为您“私人订制”一套科学又全面的体重管理方案。

中药调理，内调外养——中药在体重管理中有着独特的优势，我们的中医专家会依据您的体质和身体状况，精心调配专属的中药方剂。

饮食管理，科学搭配——在饮食管理上，医护团队为您定制专属的个性化处方。让您在满足味蕾的同时，还能助力体重管理，真正做到“吃着瘦”。

运动加持，身心同调——八段锦、太极拳、五禽戏，这些柔和缓慢却又充满力量的运动，不仅能强身健体，还能调节气血运行。通过特定的动作和呼吸配合，让您在一招一式间，不知不觉中消耗热量，塑造优美体态，还能让身心得到深度的放松与滋养。

特色疗法，保驾护航——针灸通过刺激特定穴位，调节身体代谢和内分泌，让身体的“运转系统”更加高效；推拿则能疏通经络，促进脂肪的分解和消耗，让您的身体更加轻盈。此外，我们还有特色的火龙罐疗法。火龙罐集推拿、刮痧、艾灸于一体，以独特的手法在经络上进行熨烫、游走。温热的罐体，能迅速打开毛孔，使药物更好地渗透肌肤，温通经络、散寒除湿，不仅能加速脂肪代谢，还能有效缓解因体重管理期间运动带来的肌肉酸痛，让您在舒适中离理想体重更进一步。

广东省中医院内分泌科

广东省中医院内分泌科作为广东省中医药局及国家中医药管理局重点专科，在糖尿病、肥胖等多种代谢病的慢病与体重管理领域有着丰富的工作经验和鲜明学术特色。

专科组建的糖尿病慢病管理团队已深耕十余年。在糖尿病前期、糖尿病及其慢性并发症的防治方面，团队积累了深厚经验，为患者提供饮食、运动、药物、健康教育、中医调理等全方位个体化综合管理方案。不仅如此，团队还为患者建立长期跟踪档案，制定随访计划，定期举办疾病知识讲座与糖友活动，致力于提升患者自我管理能力，助力血糖快速达标，有效减少并发症，显著提高患者生活质量。

在体重管理领域，结合岭南地区多湿多热的地域特点，团队紧跟中医湿病领域国医大师路志正教授的学术思想与临床经验，深入开展湿证与糖尿病前期、糖尿病、肥胖等代谢病的研究。同时，发挥中西医结合优势，在充分运用精准检测评估的基础上，大力挖掘中医药特色疗法。采用中药沐足治疗糖尿病周围神经病变，通过足部穴位刺激，改善神经功能；运用耳穴压豆治疗糖尿病合并失眠，调节脏腑气血；实施腹部按摩治疗糖尿病合并肥胖及糖尿病合并胃肠病变，促进胃肠蠕动，调节机体代谢等。这些特色疗法为糖尿病、肥胖等代谢病患者的体重管理与整体康复提供了有力支持，展现出独特作用与疗效优势。

广东省中医院中医慢病管理中心

广东省中医院中医慢病管理中心成立于2009年，是全国首个中医慢病管理中心，坐落于广东省中医院大德路总院研修楼8楼，结合中医“治未病”理论与慢病管理的先进理念，以多学科合作的团队出诊模式为慢性疾病患者提供系列服务，包括药物、营养、运动、心理、中医养生等多维度手段，“一次就诊，终身随访”，通过健康宣教，促进自我管理，延缓疾病进展，降低医疗费用，提高生活质量。以独特的中医优势和诊疗模式，深受慢性疾病患者的好评。中心集临床、教学、科研为一体，成为国内著名的中医慢病管理培训基地。

初审 | 张靓雯

审核 | 王军飞

审定 | 陈佳佳

来源：彩虹娱乐