摘要：对于如何拉近距离，抓嫩。这个面对很保守，等我出腿想“打我老”的选手，个人感觉最好的还是不断压距离，压到一个我再动一点就能打实的距离，对方一动我就打。这样就能避免距离太远的问题。

现在练功感觉理论内容很多，但是最后真正能用出来还是要靠练的程度，所以最近基本没有找助教，自己往记忆中山长做的动作以及说的要求那个方向去做。

对于如何拉近距离，抓嫩。这个面对很保守，等我出腿想“打我老”的选手，个人感觉最好的还是不断压距离，压到一个我再动一点就能打实的距离，对方一动我就打。这样就能避免距离太远的问题。

另一点就是同侧起腿的情况下，不管是快速起腿还是蓄力更大的情况，都是有一个垫步，只是哪个更快的区别。之前容易做成原地起跳，往前的力不够。Steven说手（身体）可以画个小圈打，我理解这就是一个蓄力的过程。我想要更快就是想减少蓄力前摇，不过现在做得快就容易原地踢，这个在阻止对方上前时可以用，但要想发出更大的力就一定要有更重往前进的劲力。

关于往前窜，Steven也建议我练习时尝试窜得更大，这样在实战中有更多选择权，遇到自己距离没把握好，紧张的时候能救急。

此外，山长前几天讲了背部开合后，又问了Steven如果第一下开合过了，身体歪了，咋办？并且比赛中确实经常会出现这样的情况。Steven跟山长之前说的侧身出拳一个道理，侧身一个开劲就能打。但要练出力很难，尽量减少动手，多练吧。

来源：蓝宝石123