摘要：今日，《自然·代谢》杂志发表了一项研究[1]，科学家分析对比了10名志愿者全马前后大脑成像，发现运动协调和情感整合相关脑区中的髓鞘含量竟然大幅度下降。结合此前的动物实验，研究者猜测，这些富含脂质的髓鞘很可能是被神经胶质细胞作为储备能源用掉了。

*仅供医学专业人士阅读参考

减过肥的朋友肯定都知道这样一个小知识：运动会优先消耗葡萄糖/糖原，等糖不够吃了，就会去消耗脂肪作为能源。

这套规律，在大脑这里，也是成立的。

今日，《自然·代谢》杂志发表了一项研究[1]，科学家分析对比了10名志愿者全马前后大脑成像，发现运动协调和情感整合相关脑区中的髓鞘含量竟然大幅度下降。结合此前的动物实验，研究者猜测，这些富含脂质的髓鞘很可能是被神经胶质细胞作为储备能源用掉了。

天呐，这42公里可真是够折磨人的，看把脑子饿得。脑子：我疯起来，自己都吃！

不过好消息是，髓鞘的消耗是可逆的。全马结束2个月后，髓鞘水平就能恢复了。

论文题图

想想脑花，你就会意识到，大脑其实是个充满脂肪的器官，髓鞘更是70-80%都由脂质构成。髓鞘是外绕包裹神经元轴突的一种鞘状结构，为神经元提供结构支持和绝缘，对神经元功能有一定意义。

此前有动物实验发现，在极端的代谢压力下，为了维持神经功能，髓鞘脂质可能会被消耗。为了证实这一过程在人类中是否存在，研究者招募了10名马拉松运动员（8男2女）进行试验。

研究采用的测量方法是利用磁共振成像（MRI）的多分量弛豫测量法，可以精准评估髓鞘水分分数（MWF），这是一种能够精确反映大脑中髓鞘数量的成熟标志物，常用于检测神经系统疾病中的髓鞘完整性。

研究者在志愿者全程马拉松完赛前后分别测量了他们大脑的MWF。赛前数据全员大脑MWF分布类似，有轻微个体差异，数值范围与同类研究的结果基本一致。赛后2周和2个月，研究者又分别收集了2名和6名志愿者的MWF数据。

为了方便分析，研究者将人类大脑划分为了50个白质和56个灰质区域。对比结果发现，在全马完赛后，有12个白质区域的MWF显著降低了，尤其是桥脑交叉（Pontine crossing）和皮质脊髓束（Corticospinal tracts）这两个区域，MWF信号降低分别达到了28%和26%。

MWF变化涉及的脑区位置

总的来说，MWF降低的脑区涉及了运动协调功能和情绪整合能力。

说到这里，大家肯定非常关心这种变化是否会影响到具体的身体机能。这项研究并没有做相关的认知测试，但此前的确有研究发现，马拉松跑者完赛后反应时间会明显变慢、记忆测试表现变差。但这些变化都是可以恢复的[2]。

完赛两周后，MRI结果可见MWF已经有了一定程度的恢复；等到完赛2个月后，MWF就已经完全恢复了。

马拉松会导致特定脑区的髓鞘减少，但能随时间恢复

研究者指出，在代谢压力应激期间，髓鞘可能起到了脂质储存器的作用，也就是说在葡萄糖等常见的大脑营养物质短缺的时候，髓鞘脂质可以被动员作为能量来源。

这可能是一种大脑为了维持功能的“一时之计”，但髓鞘反复消耗和恢复有一定的长期风险。对于从事长时间、剧烈活动的运动员来说，这可能会增加脱髓鞘疾病的风险，这还需要进一步研究。

参考资料：

[1]Ramos-Cabrer, P., Cabrera-Zubizarreta, A., Padro, D. et al. Reversible reduction in brain myelin content upon marathon running. Nat Metab (2025). https://doi.org/10.1038/s42255-025-01244-7

[2]Effects of the stress of marathon running on implicit and explicit memory,Psychonomic Bulletin & Review 2009, 16 (3), 475-479, doi:10.3758/PBR.16.3.475

本文作者丨代丝雨

来源：奇点网