摘要：“春生夏长，秋收冬藏，四时之序也。” 古人顺应天时的养生智慧，至今仍指引着健康生活方向。夏季高温之下，如何避免湿寒积聚？又该如何借助时节特性调养身心？今晚 19 点，金超杰将开启直播，带你读懂夏季养生密码，解锁传统养生的实用技巧。

“春生夏长，秋收冬藏，四时之序也。” 古人顺应天时的养生智慧，至今仍指引着健康生活方向。夏季高温之下，如何避免湿寒积聚？又该如何借助时节特性调养身心？今晚 19 点，金超杰将开启直播，带你读懂夏季养生密码，解锁传统养生的实用技巧。

中医讲究 “人与天地相应”，夏季阳气外发，人体气血趋向体表，此时正是温养内在、驱散寒湿的关键期。金超杰医师强调：“把握夏季养生规律，能帮助身体更好地适应季节变化，为秋冬健康筑牢根基。”

深耕中医领域多年的金超杰医师，以 “减法中医” 和 “五行升降理论” 为特色，将复杂的养生理论转化为易懂易用的方法。本次直播，他将结合夏季特点，为大众与从业者带来实用的养生指导。

在贪凉饮冷的夏季，如何科学养护阳气？金超杰医师将从饮食搭配、作息调整、生活习惯等多维度分享，教你通过温和的方式调节身体状态，提升活力。

针对调养不见成效等困扰，金医师将从传统养生理论出发，分析常见误区，帮助你建立科学的健康管理认知，避免盲目调养。

“减法中医” 倡导以简洁思路调养身心。直播中，金超杰医师将拆解这一理念，教零基础人群轻松理解养生逻辑，掌握日常自我调养的基础方法。

对于养生爱好者与从业者，金医师将讲解 “五行升降理论”，分享如何通过顺应自然规律，调节身体平衡，让传统智慧融入日常生活。

遵循夏季特性制定养生方案，借助天时之力调节身体，让调养事半功倍。

金医师将晦涩理论转化为通俗语言，无论有无基础，都能快速掌握核心要点。

从身体整体状态出发，结合饮食、作息、情志等多方面，实现全面调养。

无论你是追求健康生活的养生新手，还是希望深化知识的从业者，这场直播都将带来新启发。点击预约，跟随金超杰医师探索夏季养生智慧，为身心注入活力！

√ 特别说明：

本直播旨在传播中医文化知识，分享健康养护经验。所述方法需在专业人员指导下进行，不可替代医疗行为。个体效果受多种因素影响，请理性看待。身体不适请及时前往正规医疗机构就诊，切忌延误治疗。

来源：国醫全能论一点号