摘要：从奥运夺冠的高光时刻到因身材变化遭受质疑，从伤病困扰到刻苦训练重现英姿，全红婵的经历不仅是一个运动员的成长故事，更是一面镜子，映照出我们对体育明星的复杂期待。
编辑：悦宁溪
央视新闻的官方社媒在一个月内10次提到全红婵的名字。
从奥运夺冠的高光时刻到因身材变化遭受质疑，从伤病困扰到刻苦训练重现英姿，全红婵的经历不仅是一个运动员的成长故事，更是一面镜子，映照出我们对体育明星的复杂期待。
整个8月份，央视新闻对全红婵的关注度惊人，连续10次在官方社媒上提到这位年轻的奥运冠军。
央视在8月6日祝贺全红婵巴黎奥运会成功卫冕一周年，回顾了中国跳水队在巴黎奥运会的名场面，特别强调“全红婵成为中国代表团历史上最年轻的奥运三金王”。
央视还报道了全红婵被AI仿冒带货的事件，以及她将参加全运会的消息。
7月5日的《新闻联播》中，主持人康辉就曾点名全红婵，称她为“全满分”，称赞她“升起中国红”。
最新曝光的训练照显示，全红婵在蹦床上腾空而起，整个人舒展得像振翅的小鹰。她的头发虽然被冲得乱飞，眼神却牢牢盯在目标上，显得非常专注。
全红婵整个人显得很精瘦，发型则相当抢眼，是俏皮的小揪揪“朝天辫”。这样日复一日的苦练，从水花消失术到不断突破自我，全红婵的每一步都带着对跳水的纯粹热爱。这些照片与之前网络上流传的“发福照”形成鲜明对比——后来证实那张照片其实是广东队小将蒋林静，是全红婵的师妹兼训练伙伴。
全红婵因伤缺席新加坡游泳世锦赛，还因为变胖引起争议。恶意评论如同潮水般涌来，全然忽略了这位17岁少女正经历着生理发育的自然过程。跳水女皇高敏曾坦言：“发育关是运动员们都会遇到的成长过程中的一个难关，算是个过不去的坎儿。”随着身高体重的变化，曾经得心应手的跳水动作变得力不从心，标志性的“水花消失术”也因重心改变难以控制。对跳水运动员来说，45公斤以下是女子10米跳台的标准体重区间，0.1公斤的误差能让入水角度偏差半掌。
在广州二沙训练中心的几个月艰苦训练中，全红婵取得了明显成效。广东二沙训练中心的温度计飙到38℃，露天训练场上，全红婵的蓝色训练服每天要被汗水浸透三次。教练何威仪见过最震撼的一幕：她背对着镜头时，整片布料从肩膀湿到腰，深色汗渍像泼墨画。有次她连续完成20组3米板跳水，腿抖得像风中的芦苇，却还要喊“再跳最后一次”。八月的训练报告显示，她的肌肉质量提升3%，体脂降了1.5%。队友见过她晚饭只啃半根玉米，凌晨还在泳池边做拉伸。
陈若琳教练对此显得很淡定，她指出体重变化对于运动员而言不足挂齿，当年她自己也经历过类似的阶段。陈若琳的严格是出了名的。巴黎奥运周期，她要求全红婵每天提前1.5小时到馆。有次教练故意迟到，发现弟子正对着镜子反复调整207C的起跳角度，头发丝粘在汗湿的脖颈上都没察觉。这种狠劲让陈若琳想起自己当运动员时：为控制体重五年晚餐只吃水煮菜，体重秤数字常年锁在38公斤。
比起减肥，心理关才是全红婵更难闯的。“长胖只是表象，真正的坎在心里”。当全红婵把“练的”两个字当作成功秘诀时，有些人该想想自己配不配评价这个女孩的腰围。今年五月北京水立方那场银牌战，暴露了发育关的狰狞。全红婵赛后坦言“自律不够”时，很多人没听懂潜台词。身高窜到1.6米后，207C动作的旋转轴心偏移了3厘米。为重建肌肉记忆，她每天要重复这个动作200遍，脚踝积液量达到常人四倍。
在训练之外，全红婵也有着与她年龄相符的平凡喜好。27日，她在训练场门口偶遇滑板小将郑好好，兴奋地与其合影自拍，活脱脱一个追星成功的迷妹。奥运冠军的光环并没有让她变得高高在上，她依然是那个会为偶像兴奋不已的追星女孩。8月12日，全红婵通过她的微博社交平台分享了九张与朋友们的温馨合影。她在第一张照片下用铅笔工整地书写了一句英文：“祝你今天愉快”。次日，全红婵在评论区又分享了一张新照片，有粉丝调侃道：“你是不是忘了加上这张照片？”全红婵则用可爱的表情包作了回应。
全红婵的家人一直是她坚强的后盾。最近，全家正在建设新房子，即将开始二楼浇筑。全父常常骑车送水果给工人消暑，展现出朴实善良的家风。面对网友的“监工”，全爸淡然表示：“没压力，顺其自然”。这种家庭环境或许正是全红婵能够保持初心的原因。即使是在获得冠军时，全红婵也常常笑不出来，但她知道，无论遇到什么困难，家人永远是她最坚实的依靠。
提到即将到来的全运会，全红婵将是主场作战。组委会已经在广州设立票务呼叫中心，不少观众直接打电话咨询。其中一个热门问题，就是“全红婵会不会参加跳水比赛”，答案当然是肯定的。这将是她证明自己的最好舞台。不再有伤病困扰，不再有体重争议，只有她和她最熟悉的跳台。
全红婵的经历展现了她的毅力与韧性。体育精神不仅在于冰冷的成绩单，更在于理解和包容。我们可以不喜欢她，但请尊重她的努力，尊重她这个年纪所承受的压力。她湿透的运动服，是辛勤汗水的见证，也是发育期少女对抗身体变化和外界审视的缩影。当训练馆的钟指向晚上八点，全红婵还在跑步机上狂奔。汗珠滚进衣领的瞬间，她听见看台上传来童声：“姐姐加油！”这让人想起当年那个在湛江露天泳池边，光着脚丫给妈妈许愿的小女孩——她依然纯粹，依然热爱，依然在向前奔跑。
本文内容基于网络公开资讯整理编纂，旨在传播积极向上的体育精神与正能量。文中观点仅代表作者个人理解，不代表平台立场。对于全红婵未来的比赛表现与事业发展，我们期待但不予预测，一切以官方发布信息为准。
来源：悦宁溪