就在今天！8月31日凌晨！传来全红婵、陈若琳的最新动态

摘要：几张训练合影流出，镜头里的她脸圆了些、身形看着比以往饱满，就这一下，网络上的指指点点停不下来了。“胖了”、“不自律了”、“巅峰期过了”……各种声音跟风而来，好像她不是一个正在生长发育期的运动员，而是一个必须时刻保持纸片人身材的偶像明星。

全红婵这个名字又一次冲上热搜，但这一次，和她在跳水池中近乎完美的“水花消失术”没有半点关系。

几张训练合影流出，镜头里的她脸圆了些、身形看着比以往饱满，就这一下，网络上的指指点点停不下来了。“胖了”、“不自律了”、“巅峰期过了”……各种声音跟风而来，好像她不是一个正在生长发育期的运动员，而是一个必须时刻保持纸片人身材的偶像明星。

可你猜怎么着？还不到一个月，这姑娘直接用几张训练照完成了一场无声的反击。照片里她浑身湿透、坐在地上喘着大气，衣服能拧出水，人也明显瘦了回去——不是饿出来的那种瘦，是实打实练出来的紧实。没有长文回应，没有卖惨澄清，她就安安静静晒出这个过程，一身汗渍比什么都有说服力。

了解跳水的人都知道，发育关是每个女子跳水运动员逃不过的修罗场。体重涨个一斤，转体可能慢零点几秒，入水水花压不住，整套动作的分数就得往下掉。所以控制体重从来就不是“美不美”的问题，而是“能不能继续跳”的问题。全红婵今年18岁，正是身体变化最剧烈的阶段，身高在长、代谢在变，营养摄入要精准得像配药剂，多重一克都不行。

她吃的苦外人根本看不见。日常饮食按克计算，水果都得过秤，奶奶做的红烧肉再香，她也只敢筷子碰一碰就停。奥运结束后那两个月，她稍微放松了一点营养管理，让身体自然生长补点能量，结果就被镜头逮住、放大成“堕落”的证据。键盘侠们光会指手画脚，却没几个人问过她是不是在调整技术、是不是在康复旧伤、是不是在重构肌肉记忆。

她背后所面对的，早就不只是10米跳台，还有数不清的期待与误解。就连她笑一下、挥个手，都有人能解读成“态度松懈”。而真正值得被关注的——比如她用三十天时间把引体向上从3个拉到8个，肌肉量涨了3%、体脂还降了1.5%——反倒没几个人讨论。这不是减肥，这是运动员式的系统升级，全是为了让207C、107B这些动作能更稳、水花能更小。

更离谱的是，就在前段时间，还有人用AI合成她的声音，在某平台直播卖土鸡蛋，居然卖了四万多单。她哥全进华气得亲自上线辟谣：“我妹妹天天训练哪可能卖鸡蛋！”可全红婵自己，还是没回应。她不是不在乎，她是根本没时间分散注意力。训练计划排得满满的，体能、技术、心态，哪一个都比应对谣言重要。

所以你慢慢就懂了，这个18岁的女孩早就习惯用成绩说话，用汗水反击。你说她胖了，她就练瘦回来；你说她状态下滑，她就把动作磨得更精准。她从来没承认过自己是天才，她说一切都是反复练出来的。从东京到巴黎，她面对的早就不只是跳板下的水池，还有成长必经的浪涛。可她没慌，也没乱，就按照自己的节奏，每天早到一小时、每晚复盘技术录像。