摘要：一位女生感觉内心沉重，情绪持续低落。据她的母亲描述，这孩子近半年来状态明显下滑，尤其一到学校就出现胸闷和头晕的症状，后被诊断为抑郁伴焦虑。虽然在家时情绪基本如常，生活节奏也未打乱，可只要一踏入教室，莫名的恐慌便会袭来。

母亲感觉民主尊重，孩子却压力抑郁，一去学校就胸闷头晕，催眠处理就轻松了

一位女生感觉内心沉重，情绪持续低落。据她的母亲描述，这孩子近半年来状态明显下滑，尤其一到学校就出现胸闷和头晕的症状，后被诊断为抑郁伴焦虑。虽然在家时情绪基本如常，生活节奏也未打乱，可只要一踏入教室，莫名的恐慌便会袭来。

母亲描述，

我们母女之间的感情并不算差。从小到大，她的生活起居都由我亲自照料，我也一直自认教育方式比较民主。但每当看到她行为出现偏差，我还是会忍不住严厉指正——或许正是在这些日常点滴里，无形的压力悄然形成。我也在努力调整自己。

她父亲和我感情稳定，只是两人性格都比较内敛，日常交流不算多。偶尔情绪上来了，也难免会争执几句。孩子已经两周没去学校了，尽管内心渴望返校，却总是被一种强烈的不安阻拦。

该如何帮助她？

通过催眠深层治疗，可以迅速定位到她情绪创伤的根源；借助意象与投射技术，也能准确找到疗愈的入口。释放深层情绪，的确能够显著缓解心理症状——往往一次催眠干预，就能带来可见的变化。

在催眠过程中我们发现，母亲一直以为自己足够了解女儿，但实际上从未真正读懂她的恐惧。这个家庭里，父母之间相敬有余而亲密不足，平时话不多，大多各做各的事。母亲陪伴的时间并不少，也自认为给了孩子充分的空间和自主权，学什么、怎么学，都尽量让她自己决定。

但在日常琐碎中——尤其是辅导功课、检查作业时，父母常常语气急躁、否定多过肯定。这些看似微小却不断重复的伤害，慢慢堆积成她心中“我不够好”的压力源。

催眠回溯到她八岁那年的一件小事：当时她正在练习跳绳，总是跳不好。母亲教了很多次，她仍然手脚不协调。母亲突然大声说：“怎么这么简单都学不会？”随后一把拿过绳子，用力示范，皱着眉问：“你说，接下来该怎么跳？”

那一刻，她整个人僵住了，脑子嗡嗡作响。母亲的每个动作在她眼里都像责备。她手发抖、心发慌，从此再也不想碰那根绳子。

类似的情景还不止一次。后来只要遇到要学新东西、必须完成什么任务，她就会下意识紧张想逃，生怕再次让人失望。母亲后来也有所反省，但当时的伤害，早已悄悄扎根。

｜该如何处理？

❶ 转化恐惧的源头

母亲当时的焦急与怒气，曾让她瞬间僵住、浑身发冷。

而在催眠中，她缓缓走进一座被薄雾笼罩的森林。阳光从枝叶间洒落，空中飘着发光的花粉，宁静中带着神秘。

越走越深时，周围的花瓣与光点突然凝聚成带刺的藤蔓人形——它们原本友好，却突然露出敌意，将她紧紧围住。

原来这一切是暗影之王的阴谋。他必须找到“光之少女”的心，才能获取永恒的力量、掌控整个梦境。而她，正是唯一知道光之少女踪迹的人。

在前所未有的恐慌中，几只发光的灵鸟忽然飞来，示意她跟随。她穿越幽谷与沼泽，沿途尽是荒芜景象：河水污浊、村庄沉寂，人们的眼睛空洞无神。

最终她们来到一片开阔的湖边。水面如镜，莲花静静绽放，中央的石台上悬浮着一枚水晶。

当她触碰水晶的瞬间，突然明白：根本没有另一个“光之少女”——她就是。暗影之王从未见过她的模样。灵鸟散播假消息，只是为了保护她。

她握住水晶，光芒涌入身体。她头戴光冠、手持银杖，成为真正的梦境守护者。只轻轻一挥，暗影便如雾散去。大地重焕生机，人们的眼睛也重新被希望点亮。

当暗影彻底消失，意味着她内在的恐惧已被接纳和转化。她找回自己的力量，也告别了那个被困在母亲责备中无力动弹的自己。

她变得稳定、清晰，再回想母亲时，已能平静表达感受，不再被慌乱淹没。

❷ 认清母亲的投射

母亲自身长期压抑，追求完美，也常被琐事触发焦虑。一旦事情偏离预期，便会不自觉地急躁起来。

她将女儿视为自己的一部分。一旦女儿“失败”，她就觉得自己被否定，从而激起旧日的羞耻与防御，转而批评女儿。

因此，母亲的急与怒，其实源于她自身的情绪历史——与女儿无关，女儿也无需为之背负压力。

催眠通过“情绪界限分离”与“责任返还”的方式，帮她意识到：那是母亲的课题，而不是她的错误。

从前母亲一皱眉、一埋怨，她就觉得一定是自己不够好。而现在她明白了这只是母亲自身的情绪反射，终于松了一口气，像是放下了背负已久的石头。

通过催眠中的认知重建与情绪转化，她再次想到学校时，已不再感到窒息般的紧张，而是带着一种新的安定与力量。

来源：成都漫心自然心理催眠