安康老年大学太极队：传承太极精神的现代演绎

摘要：退休后参加安康老年大学太极队是我做出的一个明智选择。在这里，我收获了健康、快乐、友谊和精神上的满足。两年多来，在老师和教练们无私奉献和亲切关怀下，我基本初步了掌握杨氏各种太极拳的基本套路，基本功和拳技都有了进一步的提高。同时，我也最大限度地感受到安康老年大学太

作者冯康

退休后参加安康老年大学太极队是我做出的一个明智选择。在这里，我收获了健康、快乐、友谊和精神上的满足。两年多来，在老师和教练们无私奉献和亲切关怀下，我基本初步了掌握杨氏各种太极拳的基本套路，基本功和拳技都有了进一步的提高。同时，我也最大限度地感受到安康老年大学太极队所体现的太极精神，她是一种融合了传统文化精髓与现代健身理念的独特精神风貌：

一、秉承传统，弘扬太极文化

安康老年大学太极队深知太极拳作为中华传统武术的瑰宝，承载着深厚的历史文化底蕴。因此，他们始终秉承对中华传统武术太极拳的敬畏之心，将太极拳的精髓与神韵融入日常训练与展演之中。通过组织各类活动，如太极文化"五进"活动（进机关、进校园、进社区、进企业、进敬老院），太极队不仅展示了太极拳的魅力，还积极传播了太极文化，让更多人了解并喜爱太极拳。

二、以柔克刚，追求身心和谐

太极拳的精髓在于以柔克刚、以静制动，这种哲学思想在安康老年大学太极队中得到了充分体现。队员们通过练习太极拳，不仅锻炼了身体，还学会了如何在面对困难和挑战时保持冷静与从容。他们注重内心的修炼，追求身心的和谐统一，从而在太极拳的习练中找到了内心的宁静与力量。

三、持之以恒，不断提升技艺

安康老年大学太极队始终坚持持之以恒的训练练态度，队委会每年定训练计划，队委会成员包抓各站点，经常到各站点指导培训。队委会对每年的工作半年一小结，年终总结汇报和检验成果，不断总结完善，改进工作方式，以提升队员们的太极拳技艺。队委会不仅在日常训练中严格要求，还积极组织参加各类比赛和展演活动，以赛促练、以演促学。通过不断的实践和学习，队员们的太极拳技艺得到了显著提升，同时也为太极队赢得了荣誉。