摘要：传承红色基因，赓续中华文脉！由共青团上海市委员会、上海市教育委员会、少先队上海市工作委员会联合主办的2025年“雏鹰杯”红领巾讲解员交流展示活动，正在火热进行中。
全方位了解红领巾所思所想
感受他们的幸福生活
展示新时代少年风采……
由上海市少工委指导
上海人民广播电台长三角之声
策划推出的
《长三角之声红领巾广播站》
8月30日、31日18:00
继续开麦！
2025年“雏鹰杯”红领巾讲解员
交流展示活动
作品展播
传承红色基因，赓续中华文脉！由共青团上海市委员会、上海市教育委员会、少先队上海市工作委员会联合主办的2025年“雏鹰杯”红领巾讲解员交流展示活动，正在火热进行中。
《长三角之声红领巾广播站》节目同步推出作品展播活动，欢迎扫描下方二维码↓↓ 进入展播音频专辑收听。
注：本专辑按照作品于《长三角之声红领巾广播站》中的展播顺序进行更新
每周闪耀榜
开学的钟声即将敲响，身体和心理的巨大落差，往往会让孩子感到不适，轻则上课打瞌睡、注意力不集中，重则产生厌学情绪，甚至出现头痛、恶心等躯体化表现。如何帮助孩子元气满满地开启新学期？本期节目，邀请红领巾及其家长、专家共同探讨，一起来听！
1
期待紧张
红领巾谈开学心情，专家解析关注重点
上海市嘉定区马陆小学王初然同学：
“我的暑假7月比较忙，基本都在写作业，8月和爸爸妈妈回了一趟老家，还爬了庐山非常开心。马上就要开学了，我感到既期待又紧张。期待于马上见到我的同学们，也期待新学期学习新知识。不过，对于开学后的作息调整和新学期的学习难度，我还是有些紧张。”
除注明外，所有图片均为AI生成（下同）
家长代表王磊磊：
“我观察下来，孩子临近开学确实会有一些小小的变化，比如：补暑假作业会有一点磨蹭，处于一种既兴奋又忐忑的矛盾状态。作为家长，我想不能只是着急和责备，而是要主动和孩子沟通，并提供一定的帮助。”
家庭教育指导师孙小样：
“在孩子开学的过程中，有三个层面是我们家长需要关注的。在生理层面，孩子可能会出现失眠、肠胃功能紊乱、或者过于兴奋，家长一定要去感知。在行为层面，孩子可能会出现一些回避行为，比如拖延整理书包、沉迷电子产品等，还有一些孩子突然变得过度乖巧，此时要留意他是不是在压抑自己的情绪和感受。在认知层面，有些孩子可能会过度关注负面的可能性，存在‘灾难性’思维，比如孩子把‘我肯定做不完作业了’，‘开学老师肯定不喜欢我了’等类似话语挂在嘴边，家长要格外留意。”
2
创建仪式感
红领巾分享解压法，专家支招情绪疏导
“开学前如果感到紧张，一定要主动跟父母沟通，不要一直压在心里面。像我的话，还会让父母陪我去购买一些喜欢的新文具。”
家长代表王磊磊：
“就像初然说的，开学前我们会配合她做一些学习上的规划，包括文具准备、预习新知识等。此外，还会和孩子一起调整作息，循序渐进地转变成早睡早起，并帮助她逐渐压缩娱乐时间。”
家庭教育指导师孙小样：
“初然和王爸爸分享了一个非常好的方法，那就是开学前和孩子一起购买文具，这其实是一种仪式感的创建。当然，家长还可以陪孩子一起准备开学的书包，或者一起包书皮等，通过行为的激活，来提升孩子对自己时间的掌控感。此外，当孩子不能清晰表达自己的焦虑时，家长可以引导孩子把情绪具象化。比如，陪孩子做一些游戏，让孩子把自己的状态画出来，或者通过角色扮演来表达自己的状态，我家孩子就很喜欢扮演成头发爆炸的焦虑小怪兽，这其实就是负面情绪显现化，可以帮助孩子降低威胁感，让他们感受到家长的情感支持。”
节目收听指南
播出时间丨每周六、日18:00首播，次日06:00重播
播出平台丨FM89.9长三角之声、阿基米德客户端《长三角之声红领巾广播站》节目社区
来源：江南水乡生活见闻