摘要：为全面贯彻落实《内蒙古自治区教育厅关于落实中小学生每天2小时综合体育活动的通知》要求，推动实施学生体质强健计划，帮助学生在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，元宝山区向阳小学积极响应，从2025 年春季学期开始，结合学校实际，优化课时统筹，充分利

活力向阳

运动“满格”

元宝山区向阳小学“1+2+2+3+X每天

2小时综合体育活动纪实

为全面贯彻落实《内蒙古自治区教育厅关于落实中小学生每天2小时综合体育活动的通知》要求，推动实施学生体质强健计划，帮助学生在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，元宝山区向阳小学积极响应，从2025 年春季学期开始，结合学校实际，优化课时统筹，充分利用体育课、社团、阳光大课间等时间，科学制定了《向阳小学“1+2+2+3+X”体育活动方案》，即保证每天1节体育课、2次眼保健操、2个40分钟大课间、3个课间10分钟，并开设各类体育社团，高质量落实体育活动时间不低于2小时的要求。

每天一节体育课

学校严格落实每班每天一节体育课程要求，依据不同年级学生的特点，设计丰富多样的特色体育课程。低年级注重常规训练和基础运动技能培养，高年级则增加了篮球、足球、特色活动等课程。

随着清脆的课间铃声响起，校园广播传出舒缓的眼保健操音乐。学生们在轻柔的节奏引导下，认真按摩穴位，为紧张学习的双眼“减负”，有效预防近视，守护心灵之窗。

大课间活动

伴随激昂的《七彩阳光》和欢快的《快乐崇拜》旋律奏响，全体学生迅速有序地集合在操场上，在同一节奏下整齐划一地伸展、弯腰、踢腿，展现出蓬勃的朝气与昂扬的风貌，同时也培养了学生的集体主义精神和高度的纪律性。

除了规定的课间操项目，各班还组织开展了丰富多样的自由活动，打羽毛球、跳小绳、跳大绳、打沙包、踢毽子等应有尽有。同学们在自由活动中尽情释放天性，享受运动带来的快乐，校园里充满了欢声笑语。同学们也纷纷反馈，非常喜欢现在的大课间，不仅能锻炼身体，还能在活动中与同学们增进友谊，释放学习压力。

课间十分钟

课间十分钟，犹如一颗流星划过天际，短暂而美丽。向阳小学将课间十分钟还给学生，鼓励学生们“走出教室、走进活动”，或三五成群开展游戏活动，或漫步操场缓解疲劳和压力……孩子们在这有限的时间里，充实自己，愉悦身心，健康成长。

社团活动

学校积极开展篮球、足球、排球等体育社团活动，吸引了广大学生积极主动参与体育锻炼，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、锤炼意志，促进了学生的全面发展，让孩子们回归自然，收获快乐童年。

“问渠那得清如许，为有源头活水来。”阳光体育活动不仅丰富了校园文化生活，还让孩子们在运动中释放了压力，收获了快乐。未来，向阳小学将继续创新活动形式，丰富活动内容，以体育智、以体育心，让阳光体育成为孩子们校园生活中最美好的时光 。

赤峰市元宝山区向阳小学

来源：草原古都生活宝典