摘要：去年刚刚生完小孩，身体各方面都在下降。脸色黄黄的，经常提不起精神，还特别的怕冷，抵抗力低，一个没注意就着凉了。

大家好，我是安安美食日记，关注我持续为您分享美食配方。

去年刚刚生完小孩，身体各方面都在下降。脸色黄黄的，经常提不起精神，还特别的怕冷，抵抗力低，一个没注意就着凉了。

老公还是挺心疼我，给我买了很多补品和营养品，吃几天就上火了，身体还是和以前一样，没有什么变化。

后来婆婆看我这样，就说带我去看中医。就给我安排了这个当归排骨汤。让我坚持喝半年，一个星期喝3次。

喝了大概2个月左右，精神状态就比以前好多了，脸色也没有那么黄了。喝了半年左右，感觉抵抗力比以前好多了，脸色跟以前一样红润了，精神状态和以前一样好了。现在就平时加班熬夜或者比较劳累的时候就喝一次。

食材配方：当归10克、麦冬5克、黄芪15克、红参3克、红枣6颗、排骨500克、枸杞10克。

1.排骨冷水下锅，放姜片、料酒焯水。（排骨提前用清水泡30分钟去除血水）

2.除枸杞外，全部食材放入砂锅。

3.加适量的清水，大火煮开转小火煲1小时。

4.出锅前5分钟，放枸杞和盐调味即可。

升级版配方

睡眠不好，可以加一点桂圆。

湿气重的，可以加点薏米。

注意事项:

来源：涛锅爱美食