摘要：想要高效释放电脑空间，提升系统性能？以下整合多方实用建议，为您呈现清理电脑内存垃圾的绝佳方法。

想要高效释放电脑空间，提升系统性能？以下整合多方实用建议，为您呈现清理电脑内存垃圾的绝佳方法。

一、基础清理方法

使用系统自带磁盘清理工具

操作步骤：右键点击系统盘（一般为 C 盘），选择「属性」，接着点击「磁盘清理」。在弹出的窗口中，勾选 “临时文件”“系统错误内存转储文件” 等选项，最后点击确认即可开始清理。

优势：此方法安全可靠，系统自带功能无需额外安装软件，操作简单，能有效清理常见垃圾文件。

手动清理临时文件

清理系统临时文件：按下 Win + R 组合键，在运行框中输入 % temp% 并回车，打开临时文件夹。关闭正在运行的程序后，可放心删除该文件夹内的所有文件。

清理浏览器缓存：在浏览器设置中找到 “清除浏览数据” 选项，勾选 “缓存文件” 和 “Cookie”，然后进行清理，可有效释放浏览器占用的缓存空间。

二、深度优化策略

卸载不常用软件

通过「控制面板」进入「程序和功能」界面，仔细筛选并卸载那些长时间未使用的冗余软件，尤其注意安装在 C 盘的程序，像 Adobe 全家桶、微信等占用空间较大的软件。

借助工具（如 360 C 盘搬家），将大型软件迁移至其他盘符，减轻 C 盘负担，提升系统运行速度。

管理虚拟内存与休眠文件

虚拟内存迁移：进入「高级系统设置」，在「性能选项」中，可将虚拟内存分页文件转移到非系统盘，优化系统存储分配。

关闭休眠功能：以管理员模式运行命令提示符，输入 powercfg /hibernate off 并回车，可释放约为内存容量 75% 的空间，适合对内存空间需求较大的用户。

三、高级清理技巧

清理系统冗余文件

手动删除特定文件夹：可手动删除 Backup（备份文件）、Prefetch（预读信息）、Logfiles（日志文件）等占用空间较大且非必要的文件夹，释放磁盘空间。

使用专业工具清理：利用专业工具，如 Dism++，能够深度清理系统更新残留文件，例如 “被取代的 WinSxS 组件”，让系统更加清爽。

禁用自启动程序与后台服务

禁用自启动程序：打开「任务管理器」，切换至「启动」选项卡，禁用那些非必要的启动项，如迅雷、爱奇艺等，减少开机时占用的系统资源。

关闭占用资源的服务：对于低内存设备，可关闭 Superfetch 等占用较多系统资源的服务，优化系统性能。

四、工具辅助与长期维护

使用第三方清理工具

推荐工具：

CCleaner：能深入清理注册表和无用文件，全面优化系统。

金舟 Windows 优化大师：具备一键扫描并清理系统垃圾的功能，还支持 C 盘瘦身，方便快捷。

注意事项：避免同时安装多个安全软件，例如 360 和金山毒霸，防止因软件冲突导致系统资源浪费。

养成优化习惯

定期转移用户数据：将桌面、文档等文件夹路径更改为非系统盘，减少系统盘的数据存储压力。

启用 “存储感知” 功能：在 Windows 10/11 系统中，启用 “存储感知” 功能，系统可自动清理临时文件并智能管理存储空间。

五、特殊情况处理

微信 / QQ 文件清理

进入聊天工具设置中的「文件管理」选项，删除历史接收的文件和视频，尤其是 FileStorage 文件夹内的文件，可释放大量磁盘空间。

硬盘碎片整理

对于机械硬盘，定期执行碎片整理可提升硬盘读写速度；而固态硬盘由于其存储原理，无需进行碎片整理。

总结

最有效的电脑内存垃圾清理方式，是系统工具与第三方软件相结合。优先清理 C 盘垃圾，管控后台进程，并养成定期维护的习惯。对于老旧电脑，建议关闭休眠等非核心功能，有条件的话可升级硬件，如加装 SSD。若清理后电脑依旧卡顿，可能是硬件性能不足或系统文件损坏，需进一步排查处理。

来源：外太空的金山