摘要：2022年，17岁的徐婉清是一名来自江苏某重点高中的高三学生。她的父母都是大学教师，因此对女儿的期待从未松懈。从小学开始，徐婉清的学习与生活被安排得紧紧当当，各种补课班、兴趣班，让她的周末几乎没有休息的机会。可尽管如此，她的成绩始终停留在班级中等，尤其在数理化
2022年，17岁的徐婉清是一名来自江苏某重点高中的高三学生。她的父母都是大学教师，因此对女儿的期待从未松懈。从小学开始，徐婉清的学习与生活被安排得紧紧当当，各种补课班、兴趣班，让她的周末几乎没有休息的机会。可尽管如此，她的成绩始终停留在班级中等，尤其在数理化上总是吃力，这让父母时常失望。进入高三后，徐婉清的学习压力急剧增加，身心都开始备受煎熬。
2022年9月14日，下午放学，徐婉清走在回宿舍的路上，神情恍惚。经过楼梯口时，被几个女生拦下，笑她“像个机器人，上课永远一副紧张样子”。其中一人还模仿她课堂结结巴巴的样子，引得周围人发笑。徐婉清脸涨得通红，手心渗出细汗，指尖因为用力攥着书包带而发白，她一句话都没说，只低头快步走开。晚上，母亲在吃饭时关切地问她复习进度，徐婉清却捧着饭碗一口未动。她的脸色惨白，下巴轻微发抖，感觉胸口像压着石头般闷得厉害，手指不断颤抖，连筷子都握不稳。随后，徐婉清借口自己还有作业没写完，就匆匆回房间休息了，沉闷的胸口这才慢慢舒缓下来。
10月20日上午，课间徐婉清正准备去上厕所，刚走到走廊时，突然眼前一阵发黑，伴随嗡嗡嗡的耳鸣声，她脚步虚浮，差点摔倒。徐婉清的双腿止不住颤抖，掌心湿漉漉的，整个人像被抽空了力气。恰巧几个同学看见，笑着喊她“四肢不协调”，甚至模仿她慌乱的动作起哄。徐婉清只是僵立在那里，眼神涣散，连想要解释的力气都没有。那天放学后，她没有和同学结伴，而是一个人慢吞吞走了两个多小时才到家。
回到家后，徐婉清对父亲说头痛得像被紧箍，胃里一阵阵绞痛，实在不想吃饭。父亲拉过她的手，才发现手掌冰凉，手心却全是汗，指甲已经深深扣进掌心，留下几道红痕。父亲以为徐婉清只是普通胃痛，就给她吃了几粒胃药便让她早早上床休息了。可一到夜里，徐婉清就梦见自己在考场上拿着一张空白试卷，耳边是此起彼伏的窃笑。惊醒时，她的额头与枕头都已湿透，胸口依旧急促起伏。几天后，徐婉清的情绪更糟，沉默寡言，作业堆在桌上也不动笔，有时整整一天一句话不说。
11月9日上午，徐婉清在课堂上突然被老师点名提问，她缓缓站起，双腿明显打颤，整个人摇摇欲坠。老师不断地重复着问题，可徐婉清却感觉喉咙像被无形的手紧紧勒住，胸口闷得厉害，呼吸急促得仿佛空气都被抽走。她张了张嘴，却一句话也说不出来，脸色瞬间变得苍白，额头细密的汗珠顺着鬓角滑落。徐婉清愣愣地站在原地，眼泪忽然夺眶而出，肩膀剧烈起伏，手指僵硬地攥着桌角，整个人像濒临窒息般崩溃。教室里原本的窃窃私语戛然而止，所有同学都愣住了。老师见状急忙上前，轻轻扶住她颤抖的手臂，将她搀出教室，向校医室走去。
经学校心理老师初步评估，徐婉清出现严重的紧张、心慌、出汗和注意力难以集中，怀疑焦虑障碍，建议去专业医院做进一步的检查。老师连忙联系了徐婉清的父母，又送她到市人民医院。到达医院后，医生先为徐婉清进行了详细的问诊和量表评估。测量时，她的手一直发抖，血压计刚绑上臂膀，指尖就因紧张而微微发紫。结果显示，她的血压达到了145/95 mmHg，心率在110次/分以上，属于明显的窦性心动过速。随后进行的SAS（焦虑自评量表）评分为72分，提示中重度焦虑；GAD-7评分18分，也符合重度焦虑的诊断标准。同时，她的睡眠监测问卷也显示入睡困难、夜间频繁惊醒。结合检查结果，医生判断她已处于典型的焦虑障碍状态，需要药物与心理干预双管齐下。
在确认诊断后，医生为徐婉清开具了氯硝西泮片，以帮助缓解她持续的紧张、心慌与失眠。医生特别强调，这类药物属于苯二氮卓类镇静剂，主要通过增强γ-氨基丁酸的抑制作用，来减轻大脑过度兴奋，从而达到安定情绪、改善睡眠的效果。但同时，氯硝西泮需要严格遵照医嘱，避免自行增减剂量，以免产生依赖或加重嗜睡。
除了药物干预，医生还叮嘱徐婉清要配合非药物治疗，建立规律的生活节奏，减少不必要的学业压力，尤其在考试前要进行心理疏导。同时医生也建议许婉清的父母多给予正向反馈，不要单纯以分数评判她的价值，同时尽可能增加亲子陪伴，让徐婉清在紧张的备考环境中获得情感支持和安全感。
母听后沉默许久，终于意识到过去的忽视，心中满是愧疚与不安。于是在接下来的半年里，徐婉清的父母几乎放下了各自的教学工作，轮流陪伴她在家复习，每周还带她去市区的心理门诊接受一对一干预。心理医生引导徐婉清学会通过呼吸训练、放松肌肉的方法来缓解紧张感，还鼓励她用写日记的方式记录情绪波动。刚开始时，徐婉清仍旧沉默，手心常常冒汗，但在父母的陪伴下，她逐渐敢开口说出自己的感受。
随着药物逐步起效，徐婉清的睡眠慢慢规律下来，夜里不再频繁惊醒，早晨醒来时脸色也有了血色。饭量增加后，体重稍稍回升，眼神比之前明亮了许多。期末复习时，她甚至能够独立完成部分理科习题。半年后，医生在复查中确认徐婉清的焦虑评分明显下降，心率和血压趋于稳定，情绪不再反复大起大落。到了2023年春节后，医生认为她已经可以尝试逐步回归校园生活。
于是在开学初期，徐婉清很快回到学校，她的状态一度令人欣慰。不仅逐渐露出笑容，甚至参加了学校的美术兴趣小组，把作品贴在宿舍的墙上。母亲每天送她到校门口，看着她背着书包走进教室，心里总算有了久违的轻松。父亲在电话里也第一次笑着说：“女儿好像真的在慢慢恢复。”
然而好景并未持续太久。从2023年5月15日，月考如约而至。教室里，纸笔翻动的声音此起彼伏，唯独徐婉清一动不动。她的双手冰凉，紧紧攥着笔却写不出一个字，呼吸急促得胸口剧烈起伏。半个小时过去，卷子上仍只有姓名和班级。监考老师走近时，看见徐婉清额头冒着冷汗，嘴唇苍白，眼神空洞，仿佛周围的世界都与她无关。铃声响起时，同学们匆匆交卷，她却机械地收拾书包，低头走出教室。放学后，母亲在餐桌前端着热饭等徐婉清，她只是草草瞟了一眼，连筷子都没动，就径直回到房间，反锁了门。母亲在门外轻声呼唤，她没有回应，只能听见屋内低沉而急促的呼吸声。
第二天早晨，本应参加数学考试的徐婉清早早起床，穿好校服，背起书包就出了门。父亲还以为她状态好转，放心地送她到校门口。可考试开始后，班主任却惊讶地发现徐婉清并没有进入考场。焦急的电话打到父亲手机时，他心头骤然一紧——女儿明明已经出门，为什么会消失？父母当即与亲戚一同四处寻找，沿着校园周边、商店、公交站反复问询，却始终不见她的身影。时间一分一秒过去，徐父母的心情从焦躁转为惊恐。母亲几乎跑到失声，眼泪不断滑落，父亲则沉着脸，手里攥着女儿的照片，逢人便急切询问。所有人心里都笼罩着一种不祥的预感。
傍晚时分，家人终于在学校附近的湖畔长椅上发现了徐婉清。她蜷缩着身体，面色惨白，嘴唇泛紫，呼吸微弱得几乎听不见。徐婉清的身旁散落着一个空药瓶，膝上还放着一张字迹歪斜的纸条：“我真的撑不下去了，对不起。”徐婉清父亲扑上前，颤抖着将她抱在怀里，不停呼喊女儿的名字，泪水一滴滴落在她冰凉的额头。徐婉清母亲站在一旁，身体抖得厉害，几乎说不出话。慌乱中，父亲抱着她一路狂奔向医院，母亲紧随其后。
在急诊室里，监护仪的警报声时断时续，医护人员轮番上阵，进行洗胃、吸氧、输液和心电监护。徐婉清父亲站在一旁，双手紧紧攥着衣角，眼睛死死盯着那条忽上忽下的波形线，仿佛只要它能再跃动一次，女儿就还有希望。徐婉清母亲则在走廊里双膝发软，被亲戚搀扶着，眼泪模糊了视线。抢救持续了近一个小时，医护团队已尽全力，但孩子的心跳始终微弱，呼吸也逐渐消失。最终，主治医生摘下口罩，低声说了一句“对不起”。这句话像利刃般刺入父母的心口，父亲的身体瞬间僵硬，母亲则仿佛被抽空力气，跌坐在地，发出一声撕裂般的哭喊。
徐婉清母亲扑到病床前，双手颤抖着抚摸女儿苍白的脸，嘴里不断呢喃：“醒一醒，婉清，妈妈在这里，你别吓我……”泪水打湿了孩子的校服袖口。徐婉清父亲跪在床边，握着那双已经冰凉的手，眼神呆滞，泪水却止不住流下。他喃喃着：“昨天还在我身边，怎么今天就……” 亲戚们站在一旁，无人敢开口，整个病房内只剩下母亲嘶哑的哭声和父亲低沉的抽泣声。明亮的抢救灯照在孩子静止的身影上，显得格外刺眼。
几分钟后，徐婉清父亲忽然像被击中般猛地站起，双眼布满血丝，一把揪住医生的白大褂，嗓音嘶哑而颤抖：“你们不是说她在好转吗？不是说药物能控制住焦虑吗？她每一颗药都是我们盯着吃下去的，从来没有漏过一次！你们还让我们每周带她来做心理干预，我们都照做了，可为什么她还是会这样？为什么连最后一点希望都没有了？”说到这里，他的声音彻底哽咽，泪水不断砸落在地。
徐婉清母亲也扑上来，眼睛通红，哭喊着：“她才17岁啊！她什么错都没有，只是学习压力大一点，就该承受这样的痛苦吗？你们不是说只要坚持，就能慢慢恢复的吗？可为什么等来的却是这个结果！你们说要给我们信心，现在却要我们接受这个结局？！”他们的质问一声比一声高，带着绝望与愤怒，久久回荡在急诊室的走廊里。
医生望着面前这位父亲，心口仿佛被撕裂。他并不是第一次面对家属的痛哭与质问，可徐婉清的离去，仍旧让他意外而无力。在他眼里，这个女孩一直是典型的“可控型”焦虑症患者——症状早期发现，药物干预起效快，依从性也很高。徐婉清有规律复诊，氯硝西泮从未间断使用，再加上父母给予的陪伴和支持，按理来说风险极低。然而如今，她却静静地躺在病床上，失去了呼吸，这一幕令所有人都无法接受。
带着愧疚与疑问，医生调出了徐婉清过往的门诊记录和用药监测表，逐条比对近一年来的变化。他反复追问父母关于孩子的作息规律、服药细节以及症状波动的时间节点，甚至连学习压力下的细枝末节都不放过。随着线索逐渐拼接，医生终于在那些不被在意的小环节里，捕捉到导致悲剧的蛛丝马迹。
医生沉重地叹息，声音沙哑：“规律服药并不代表就能高枕无忧，氯硝西泮虽然能减轻焦虑和失眠，但它绝不是万能药。你们女儿和很多焦虑症患者一样，从未停过药，却在使用过程中犯下两个极其常见的错误。正是这2个细节让药效大打折扣，还可能加剧紧张和无助感，最终反而推动她走向极端。真正致命的，不是她的依从性差，而是那些被忽视的小错误啊。”
第一个忽视的细节：过度依赖含咖啡因饮品
进入高三后，徐婉清几乎每天都要面对成堆的模拟卷和练习册。为了让自己在课堂上保持清醒，她渐渐养成了喝浓茶和咖啡的习惯。尤其在月考和模拟考前，她常常在晚上复习时冲一杯速溶咖啡，再配上一瓶功能饮料。短暂的兴奋感让她觉得头脑清醒，可几小时后，心跳加速、手心冒汗的感觉却让徐婉清更加不安。咖啡因是一种中枢兴奋剂，本就容易让人紧张，而焦虑症患者对这些刺激性物质往往更加敏感。她并未意识到，每一次临时的清醒，其实都在加重她的焦虑症状。
久而久之，咖啡因的副作用逐渐显现。徐婉清发现自己越喝越困，越困越依赖。她在课堂上常常强打精神，可脑子一片空白，注意力难以集中。更严重的是，徐婉清的睡眠被彻底打乱，经常凌晨两三点还在辗转反侧，第二天又不得不靠咖啡支撑。医学研究显示，咖啡因会抑制大脑中腺苷的作用，而腺苷是让人逐渐进入睡眠的关键物质。当腺苷功能被长期干扰，就会造成入睡困难和睡眠质量下降。对于焦虑症患者而言，睡眠不足会让紧张感进一步放大，形成恶性循环。徐婉清的情况正是如此，夜不能寐、白天焦虑，状态每况愈下。
父母以为徐婉清只是用饮料提神，没能意识到其中的隐患。事实上，高三学生中普遍存在依赖咖啡因的现象，但对焦虑症患者来说，这种习惯可能比别人更危险。咖啡因不仅会诱发心慌、手抖、胸闷等躯体反应，还可能加重头晕、胃部不适等症状，和她的病情叠加在一起，往往让人感觉身体彻底失控。长期依赖含咖啡因饮品，也会让神经系统时刻处于紧绷状态，无法得到真正的休息。徐婉清每天重复着这样的循环，看似在用饮料撑过难熬的学习时光，却在不知不觉间，把自己推向更深的焦虑泥潭。
第二个忽视的细节：饮食极度不规律
随着学习压力不断加大，徐婉清的三餐几乎没有规律。早晨她常常因为起不来而不吃早餐，直接空腹去上课。到了中午，她在食堂随便买点馒头或炸串就匆匆解决，晚饭更是因为心情低落或作业堆积而敷衍对待。有时徐婉清连续几天只靠零食和速食品维持，饮食单一，缺乏营养。焦虑症患者往往伴随胃肠道症状，而不规律饮食会让胃部功能更加紊乱，出现烧灼感、绞痛或恶心。她一次次抱怨胃痛，却始终没能意识到，饮食不规律正在成为压垮身体的重要因素。
长期的饮食问题不仅影响了徐婉清的身体状态，还进一步加重了她的心理负担。因为缺乏营养，她的免疫力下降，经常头晕乏力，脸色蜡黄。课桌上摊着书本，徐婉清的注意力总是集中不了，写几行字就觉得疲惫不堪。营养学研究指出，焦虑症患者若长期缺乏维生素B族、镁等微量元素，神经系统的稳定性会受到影响，更容易出现心慌、手抖和易怒。徐婉清并未注意这些细节，只是觉得自己比别人更“没用”，心理压力越来越大，焦虑情绪被进一步放大。
饮食的不规律还直接影响了徐婉清的睡眠和情绪节律。夜里，她常常因为空腹或胃部不适而辗转反侧，甚至半夜突然惊醒，心跳急促。白天在课堂上，徐婉清会莫名觉得紧张，双手冰凉，全身乏力。家人虽然发现她消瘦了许多，却以为是学习辛苦造成的，没有联想到饮食的影响。事实上，对于焦虑症患者而言，规律饮食和均衡营养能够帮助稳定血糖水平，减少因低血糖引发的心慌、头晕和情绪波动。但徐婉清恰恰忽略了这一点，让身体与心理都失去了应有的平衡。她看似是在拼命学习，实则在一点点消耗自己的生命力。
徐婉清的故事再次提醒人们，焦虑症并不仅仅是精神层面的困扰，它常常与最细微的生活习惯紧密相连。过度依赖咖啡因和饮食极度不规律，这两个在旁人看来不值一提的小问题，却成为加重她病情的隐形推手。药物治疗并非万能，当生活方式中的隐患没有被及时识别和纠正，再多的陪伴和努力，也可能被焦虑的阴影吞噬。她的悲剧让人痛心，更让人反思：忽视生活细节，往往比病症本身更致命。
内容资料来源：
[1]朱文娟,徐瑞宁,杨颖,等.焦虑症与心血管疾病风险关联的双向孟德尔随机化研究[J].华中科技大学学报(医学版),2025,54(02):217-222+227.
[2]莫扬华,邓倩君.如何识别焦虑症的早期信号[C]//广东省肿瘤康复学会.2025年“《健康大湾区》-科普引领健康”论坛暨第1期健康科普作品征集活动作品集.广州市民政局精神病院(广州市康宁医院)精神科男三区;,2025:153-155.
[3]辛红梅,高晨阳,布仁,等.基于尿液代谢组学结合生物信息分析技术的焦虑症尿液标志物研究[J].内蒙古医科大学学报,2025,47(01):46-49+62.
（注：《男学霸高考前患焦虑症，复查时焦虑症消失，他的3点经验,值得借鉴》图片均为网图，人名均为化名，配合叙事:原创文章，请勿转载抄袭；情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合）
来源：三秦医者
