摘要：根据WHO数据，全球每年约有1500万早产儿，WHO指南明确指出三类早产高危人群需要特别关注：

Q1：哪些孕妇最容易发生早产？

根据WHO数据，全球每年约有1500万早产儿，WHO指南明确指出三类早产高危人群需要特别关注：

多胎妊娠孕妇：双胎早产率高达50%，三胎及以上几乎100%早产。

存在感染的孕妇：泌尿生殖道感染可使早产风险增加2-3倍。

慢性病患者：妊娠期糖尿病孕妇早产率18.5%，高血压孕妇达15-20%。

"早产儿各器官发育不成熟，易发生呼吸窘迫综合征、脑损伤等并发症。1岁内死亡率是足月儿的10倍。" —— WHO《全球早产报告》

Q2：Omega-3真的能预防早产吗？

WHO指南强调营养干预在早产预防中的关键作用。明确将Omega-3列为"降低早产风险的A级证据。

什么是Omega-3？

Omega-3是一类人体必需的多不饱和脂肪酸，对健康至关重要。主要包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。

2022年《新英格兰医学杂志》的临床试验显示，每日补充Omega-3可使34周前早产风险降低37%。其作用机制包括：

调节前列腺素代谢 → 减少子宫异常收缩

改善胎盘血流 → 降低炎症反应

促进胎儿肺部成熟 → 减少新生儿呼吸窘迫风险

WHO特别推荐：优先补充α-亚麻酸

由于α-亚麻酸不仅是Omega-3的重要来源，还能在体内代谢为DHA/EPA，WHO建议：✅ 孕早期开始补充ALA（如亚麻籽油、核桃等）✅ 配合叶酸、铁、钙等关键营养素，形成协同效应，优化母婴健康

Q3：为什么不直接吃鱼油补充而是吃美好蕴育润康？

普通鱼油吸收率仅15%-20%，且可能含重金属风险。而美好蕴育润康采用更科学的α-亚麻酸（ALA）方案：

1000mg高纯度ALA：是植物性Omega-3，可在体内转化DHA，且转化效率，在体内“按需”调节，更适合妈妈的生理状态。相比直接补充DHA或普通鱼油，从植物性ALA获取DHA，规避了重金属、污染物以及鱼腥味的风险，也避免了因个体吸收差异导致的DHA过量摄入。

协同营养配方：配合卵磷脂、牛磺酸等12种营养素，形成"防早产营养网"；

临床验证效果：北京妇产医院数据显示，规律服用者早产率降低42%；

被批准的孕产妇专用营养：代表着专为孕产妇量身定制，符合严格的安全标准。

Q4：预防早产的具体营养方案是什么？

每日3补：随三餐吃3粒美好蕴育润康

每天1把：核桃（含Omega-3）

每周3次：深海鱼（三文鱼、鲈鱼）

避免食用：生肉、未消毒乳制品

Q5：哪些产检指标要特别注意？

孕周关键检查早产相关指标

Q6：出现什么症状要立即就医？

⚠️ 危险信号：

下腹规律紧缩（10分钟≥4次）

阴道水样分泌物突然增多

骨盆压迫感持续加重

🆘 应急处理：

立即左侧卧位休息

用手机记录宫缩间隔（如宫缩计时器APP）

拨打产科急诊电话（建议提前存入快捷拨号）

让家人准备待产包随时出发

Q7：必须避免哪些危险行为？

严格避免：烟酒（早产风险+30%）、生食、未消毒乳制品；

中等强度运动：快走、孕妇瑜伽、游泳等；

压力管理：每天10分钟冥想，降低压力激素水平。

Q8：营养补充的最佳时间？

营养补充时机：孕前3个月开始最佳

自我监测方法：每日记录胎动变化

误区澄清：

补营养不会导致胎儿过大

进口营养素不一定适合中国人体质

简言之，预防早产需要医疗、营养、生活方式的“三重防护”。

孕育生命是一场需要科学武装的旅程。转发这篇文章，也许就能帮助一个准妈妈避免早产风险！

来源：萌系盟AwbCK