摘要：春天，本是万物复苏、生机勃勃的季节，大自然展现出五彩斑斓的景致，微风轻拂，带来清新的气息。对于不少人而言，春天却犹如一场 “过敏噩梦” 的开场。在这个季节里，过敏的朋友们被各种症状所纠缠，生活质量大打折扣。今天我们一同深入春天过敏的原因，希望能为深受其扰的你带

春天，本是万物复苏、生机勃勃的季节，大自然展现出五彩斑斓的景致，微风轻拂，带来清新的气息。对于不少人而言，春天却犹如一场 “过敏噩梦” 的开场。在这个季节里，过敏的朋友们被各种症状所纠缠，生活质量大打折扣。今天我们一同深入春天过敏的原因，希望能为深受其扰的你带来一些实用的帮助。

过敏，究其根源，是人体免疫系统对原本无害的物质，像花粉、尘螨、特定食物等，产生了过度且不必要的免疫反应。正常情况下，免疫系统犹如一位尽职的卫士，能够精准识别并奋勇抵御真正的病原体，全力守护我们的身体。

但过敏体质的人群，免疫系统却仿佛陷入了 “混乱”，将这些无害物质错误地认定为入侵的 “敌人”，进而引发一系列复杂的过敏症状。

在春天，过敏的诱发因素更为繁杂。随着气温逐步回升，植物们纷纷进入花期，大量花粉飘散在空气中，成为过敏的主要 “导火索”。

尤其是那些依靠风力传播花粉的风媒花，它们的花粉颗粒微小且数量惊人，轻易就能随着空气的流动，悄无声息地被人体吸入，从而触发过敏反应。例如，北方地区常见的杨树、柳树，每到春天，漫天飞舞的花粉常常让过敏者苦不堪言。

春天也是尘螨繁衍的黄金时期。尘螨偏好温暖潮湿的环境，我们家中的床垫、沙发、地毯等，皆是它们的 “理想栖息地”。

开窗通风频率的增加，尘螨及其排泄物得以在室内空气中肆意传播，导致过敏症状频繁发作。在看似干净整洁的卧室里，床垫上可能正 “藏” 着数以百万计的尘螨，它们在温暖的被窝里惬意生活，而我们却在不经意间与它们亲密接触。

春天的气候变幻莫测，人体的免疫力也会受到一定程度的影响。当免疫力下降时，身体对过敏原的抵御能力随之减弱，过敏症状更容易乘虚而入。

春天一些人还会调整饮食习惯，然而部分水果和蔬菜中含有的特殊蛋白质或化学物质，可能会变成为过敏原，引发过敏反应。

过敏的类型丰富多样，不同的过敏原会引发各异的过敏反应，症状也表现得五花八门。

皮肤过敏在春天极为常见。主要症状包括皮肤发红、瘙痒难耐、肿胀，出现皮疹、风团等。有些人还会面临皮肤干燥、脱屑的困扰。以接触性皮炎为例，它通常是由于皮肤接触到特定过敏原，如化妆品中的某些成分、金属饰品、植物汁液等，在接触部位会迅速出现边界清晰的红斑、丘疹，同时伴有强烈的瘙痒感。

而荨麻疹则表现为皮肤上突然冒出大小不一的风团，颜色可为红色或白色，形态不规则，这些风团通常在数小时内会自行消退，但却会反复出现，让人防不胜防。有人一到春天，只要外出踏青，回来后身上就会陆陆续续出现风团，瘙痒难耐。

呼吸道过敏在春天同样高发，其中过敏性鼻炎和过敏性哮喘最为典型。过敏性鼻炎的症状主要有鼻塞、流涕、频繁打喷嚏、鼻痒等，人们常常感觉鼻子被堵住，呼吸不畅，严重时还会干扰睡眠和日常生活。笔者就深受过敏性鼻炎的折磨，每到春天，清晨醒来的第一件事就是不停地打喷嚏，一上午都要用掉大半包纸巾，晚上睡觉时，鼻子不通气，只能张着嘴呼吸，睡眠质量极差。

过敏性哮喘主要表现为喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，尤其在夜间或清晨发作更为频繁。对于过敏体质的人来说，春天空气中弥漫的花粉、尘螨等过敏原，极易诱发哮喘发作，严重威胁呼吸功能。

春天也是食物过敏的高发季节。一些人可能对某些春季特有的食物过敏，如春笋、草莓、樱桃等。食物过敏的症状通常在进食后短时间内迅速出现，表现为口腔瘙痒、嘴唇肿胀、皮疹、恶心、呕吐、腹泻等。严重的食物过敏甚至可能引发过敏性休克，危及生命。

面对过敏带来的种种困扰，我们并非毫无办法。通过采取一系列科学有效的措施，能够显著减轻过敏症状，提升生活质量。

远离过敏原是预防和治疗过敏最为关键且有效的方法。对于花粉过敏的人而言，在花粉浓度较高的时段，比如早晨和傍晚，应尽量减少外出活动。

如果必须外出，务必佩戴口罩、眼镜等防护用品，防止花粉直接接触皮肤和呼吸道。花粉过敏患者，在春天花粉飘散严重时，严格遵循这一方法，减少外出次数，外出时做好防护，过敏症状会得到了极大缓解。

对于尘螨过敏的人，保持室内清洁卫生至关重要。要定期清洗床上用品、窗帘等，使用专业的除螨仪进行除螨。同时，尽量减少地毯的使用，保持室内通风干燥，破坏尘螨的生存环境。有位朋友，自从知道自己对尘螨过敏后，每周都会认真清洗床上用品，定期用除螨仪清理床铺，还在卧室安装了空气净化器，过敏症状明显减轻。

保持良好的生活方式对于预防和缓解过敏同样意义重大。首先，要确保充足的睡眠，睡眠不足会严重影响免疫系统的正常功能，加重过敏症状。其次，要合理饮食，多食用富含维生素 C、维生素 E 和益生菌的食物，如新鲜水果、蔬菜、酸奶等，这些食物有助于增强免疫力，减轻过敏反应。此外，适当的运动能够提高身体的抵抗力，但要注意避开花粉浓度高的时段进行户外运动。有位过敏患者，通过调整作息，保证充足睡眠，同时坚持合理饮食和适度运动，过敏症状得到了一定程度的缓解。

过敏症状的反复出现往往会带来较大的心理压力，而心理压力又会反过来影响免疫系统的功能，进一步加重过敏症状。因此我们要学会积极调整自己的心态，保持乐观向上的情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解心理压力。

对于一些过敏原明确且难以避免接触的过敏者，脱敏治疗是一种行之有效的治疗手段。脱敏治疗的原理是通过逐步增加过敏原的剂量，使身体的免疫系统对过敏原产生耐受，进而减轻过敏症状。脱敏治疗需要在专业医生的全程指导下进行，且治疗周期相对较长。

倘若过敏症状较为严重，务必及时就医，在医生的专业指导下进行药物治疗。常用的抗过敏药物包含抗组胺药、糖皮质激素等。抗组胺药能够有效缓解皮肤瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状；糖皮质激素具有强大的抗炎作用，可用于治疗过敏性鼻炎、哮喘等；但需要特别注意的是，药物治疗必须严格按照医嘱执行，切勿自行增减药量或随意停药。

春天过敏虽然给人们带来了诸多不便，但只要我们深入了解过敏的原因、症状以及应对方法，采取科学、全面、有效的措施，就能够在很大程度上减轻过敏症状，尽情享受美好的春天。希望大家都能在春天里远离过敏的烦恼，健康快乐地生活。

文字来源两只蜜蜂的音频内容

来源：动物形星