摘要：“无龄感”是一种极佳的心理状态，拥有这种心态的人从不被年龄束缚，始终对世界充满好奇与热情。他们积极尝试新事物，不断学习，持续成长。有一位96岁的老人便是如此，她一生从事教育工作，30年前退休后并未停下脚步，反而更加活跃。她在成人教育中心、家中、社区活动场所开设

“无龄感”是一种极佳的心理状态，拥有这种心态的人从不被年龄束缚，始终对世界充满好奇与热情。他们积极尝试新事物，不断学习，持续成长。有一位96岁的老人便是如此，她一生从事教育工作，30年前退休后并未停下脚步，反而更加活跃。她在成人教育中心、家中、社区活动场所开设桥牌课程，义务教学，乐此不疲。她还经常参加各种娱乐性桥牌比赛，享受竞技的乐趣。她的精神状态极好，看上去仿佛只有六十多岁，从容淡定，生活自理能力强。她独自一人旅行，甚至需要转机，只为去68岁儿子所在的城市共度圣诞节。她自己开车，熟练使用手机和平板电脑，与时代保持同步。更令人敬佩的是，她还主动前往儿子所在城市的养老院，免费教那里的老人打桥牌，用自己的专长为他人带来快乐。

她深刻地指出，许多老人之所以迅速衰老，并非完全因为生理原因，而是心理上的退化。当生活被他人包办，饭送到眼前，房间有人收拾，电视节目自动播放，甚至连洗澡都由人代劳时，老人便失去了动手动脑的机会，也失去了对生活的掌控感。久而久之，便容易陷入烦躁、郁闷和抱怨之中。人就像机器，需要不断运转才能保持良好状态。无论是男性还是女性，都应追求“无龄感”。尤其男性，往往在面对压力时习惯沉默，不愿示弱，更难主动寻求心理帮助。退休后若遭遇家庭矛盾、亲子关系紧张或失去伴侣，长期压抑情绪极易引发心理问题。若能忘掉年龄的束缚，随心而行，追寻快乐，生活便会充满活力。

寻找乐趣是保持“无龄感”的关键。人一旦失去目标，潜意识中的消极机制可能被激活，导致身体和精神状态下滑。相反，拥有明确目标的人会保持积极心态，主动思考，努力行动。每天都要有事可做，哪怕看似微不足道，也能赋予生活意义。即使退休，也要为自己安排固定事务，让每一天都有期待。生活需要变化，一成不变的日子容易让人麻木。人生如舞台，不妨尝试扮演不同“角色”，不断体验新身份，避免陷入单调。此外，每个人都应拥有精神寄托，可以是爱好、信仰或某种追求，它能提供情感支撑，随心境和环境灵活调整。最后，与伴侣相处要懂得好好说话，避免抱怨。无论婚姻走过多久，耐心倾听、真诚沟通才是维系感情的基石。彼此理解，相互扶持，晚年生活才能真正温暖而丰盈。

来源：玲儿妙招