摘要：“原来我社恐、易怒、讨好型人格，全都能在爸妈身上找到影子。”——一条微博热搜底下，几十万点赞。

“原来我社恐、易怒、讨好型人格，全都能在爸妈身上找到影子。”——一条微博热搜底下，几十万点赞。

不是矫情，是真的一夜之间，大家都开始把成年后的不顺往回倒带。

小时候最怕爸妈吵架，桌子一拍，碗就碎。现在听见同事大声说话，心跳还是漏半拍。

小时候考第二名，回家先挨骂。现在项目被夸一句，第一反应是“别捧杀”。

这些碎片像回形针，把人牢牢别在过去。

以前没人说这叫“原生家庭问题”，只叫“命不好”。

现在心理学普及了，大家终于敢把伤口翻出来晒太阳。

晒完才发现，原来不是一个人偷偷疼。

可问题来了：全怪爸妈？

爸妈也是被他们的爸妈捏出来的。

爷爷那一辈忙着活下去，谁有空研究情绪价值。

一代一代，像传接力棒，把没处理好的焦虑递下去。

社交媒体把伤口放大，也给了放大镜。

有人开始控诉，有人开始反思，也有人干脆躺平：“反正我废了。”

其实还有第三条路：把接力棒放下。

具体怎么做？

先把“父母应该完美”这个幻想撕掉。

他们大概率不会改，但你可以改剧本。

每次情绪爆炸时，问自己：这是现在的事，还是小时候的旧片重播？

分清之后，就能少摔一次同样的跟头。

再小的动作也算数。

有人把闹钟提前十分钟，省得早上被催。

有人把微信备注改成“已读不回也没关系”，先挡住情绪勒索。

这些不是鸡汤，是低成本自救。

原生家庭确实刻了模板，但成年后的手也长在自己身上。

改不了开头，还能改结尾。

来源：正大光明葡萄lcqth