孕期妈妈的鱼胶滋养日记

摘要：怀孕初期，孕吐反应强烈，吃什么都没胃口，体重一度下降。朋友建议我试试清淡的鱼胶粥，将泡发好的鱼胶切成小块，与大米、红枣一同熬煮。软糯的鱼胶入口即化，没有丝毫腥味，清甜的口感竟意外缓解了我的不适。更惊喜的是，连续食用一段时间后，原本干燥的皮肤变得水润起来，整个人

当验孕棒上出现两道红杠，喜悦之余，我也开始为孕期的营养摄入犯愁。听过来人说，鱼胶是孕期滋补的 “宝藏食材”，抱着尝试的心态，我开启了这段鱼胶滋养之旅。

怀孕初期，孕吐反应强烈，吃什么都没胃口，体重一度下降。朋友建议我试试清淡的鱼胶粥，将泡发好的鱼胶切成小块，与大米、红枣一同熬煮。软糯的鱼胶入口即化，没有丝毫腥味，清甜的口感竟意外缓解了我的不适。更惊喜的是，连续食用一段时间后，原本干燥的皮肤变得水润起来，整个人的气色也有所改善。

到了孕中期，胎儿进入快速发育阶段，对营养的需求大增。我开始研究更多鱼胶食谱，每周会熬制3次鱼胶鸡汤。将鱼胶与老母鸡、枸杞、党参等食材慢炖2小时，浓浓的汤汁散发着诱人的香气，满满的胶原蛋白让汤变得浓稠。每次喝完，都感觉身体暖暖的，充满能量。产检时，医生说宝宝发育得很好，各项指标都很正常，我想这也有鱼胶的一份功劳。

不过，食用鱼胶也有不少讲究。在挑选鱼胶时，尽量吃老胶，老胶效果是新胶的好几倍，关键老胶不伤脾胃，比如皇海堂的老胶，老胶还有一个好处，就是没什么腥味，对于刚开始吃，也会吃得习惯。此外，鱼胶的泡发也有技巧，不同品种的鱼胶泡发时间和方法都有所不同，需要耐心摸索。

如今，宝宝已经平安出生，回想起整个孕期，鱼胶陪伴我度过了许多特殊时刻。它不仅为我和宝宝提供了充足的营养，更成为了一段温暖的回忆。如果你也是孕期妈妈，不妨试试鱼胶滋养，相信它会给你带来不一样的惊喜。