摘要：时间过得真快，眼看着2025年3月20日就要到了，这一天正是农历二月廿一，也就是我们常说的春分节气。春分是个特别的日子，不仅因为它昼夜平分，还因为今年的春分恰逢“白日春分”，而且与“春社日”撞了个满怀。古人说，这可是个好兆头，预示着雨水充足、五谷丰登的好年景。

导语：不是迷信！今日春分，今年春分牢记3个忌讳：1不喝、2不脱、3不吃

时间过得真快，眼看着2025年3月20日就要到了，这一天正是农历二月廿一，也就是我们常说的春分节气。春分是个特别的日子，不仅因为它昼夜平分，还因为今年的春分恰逢“白日春分”，而且与“春社日”撞了个满怀。古人说，这可是个好兆头，预示着雨水充足、五谷丰登的好年景。可这不，春分虽好，咱们也得注意点讲究。今天，我们一起来聊一聊春分节气的那些习俗和养生建议，尤其是三个忌讳：不喝太多酒、不早脱衣、不吃反季菜，得记牢了，才能过个健康节气。

春分是个啥？今年有啥不一样？

春分，顾名思义，就是春天平分的意思。每年3月20日左右，太阳直射赤道，昼夜时间几乎一样长，之后白天就越来越长了。2025年的春分落在3月20日，正好是“白日春分”——也就是白天时间开始占上风的日子。不仅如此，今年春分还和“春社日”重合了。啥是春社日？那是古时候祭祀土地神的日子，祈求风调雨顺、庄稼丰收。农谚里说：“春分有雨到清明，清明下雨无路行”，意思是春分这天要是下点雨，接下来的日子雨水就不会少，田里庄稼也能喝饱水。

具体来分析，今年春分的气候特点也很明显。北方昼夜温差大，白天暖洋洋，晚上却冷飕飕；南方湿度高，湿冷的感觉让人不太舒服。加上春分后可能还有“倒春寒”，温度一下掉到10℃以下，连着三天都暖不起来，小麦、油菜这些春播作物可就得小心冻着了。因此，春分的养生和生活讲究就显得格外重要。

“三个不”：春分忌讳知多少？

春分虽是个好节气，但老辈人留下来的规矩可不少，尤其是这三个忌讳，咱们得当回事儿。

1. 不喝太多酒——别让酒伤了身

春分这天，天气渐暖，阳气上升，按中医的说法，这是“春夏养阳”的好时候。可要是喝太多酒，身体就容易上火，甚至伤肝。古人早就提醒过：“春分麦起身，肥水要紧跟”，意思是春天得养精蓄锐，不能瞎折腾。喝多了酒，人容易晕乎乎的，干活没力气不说，还可能失了分寸，犯了啥忌讳都不知道。

再说科学道理，酒精会让人体散热快，春分昼夜温差大，喝完酒一吹冷风，感冒就找上门了。所以，这天小酌怡情可以，大醉可不行。

2. 不早脱衣——别让感冒钻了空子

眼看着天气暖和了，很多人就想着赶紧脱掉厚衣服，换上春装。可这不，春分的温差可不是闹着玩的。北方早上可能才5℃，中午却能蹿到20℃，冷热交替太快，身体还没适应过来就容易着凉。南方湿气重，阴冷的感觉更让人受不了。

老话说得好：“春捂秋冻”，春分前后至少得“捂”上十五天。尤其是早晚出门，得多加件外套。像我小时候，奶奶总叮嘱：“别急着脱，别让风寒钻进来。”这道理放到现在也一样管用。

3. 不吃反季菜——应季才健康

春分时节，蔬菜种类多了起来，可有些人偏爱反季菜，比如冬天的大棚西红柿、黄瓜。别说我不提醒你，这些反季菜往往用激素催熟，化肥也少不了，营养不如应季菜丰富，还可能对身体不好。春分应季的蔬菜，像菠菜、韭菜、春笋，那才是真正的“春天的味道”，富含维生素，吃了对身体好。

这里说的应季蔬菜，不仅味道鲜美，还顺应自然规律。农谚里讲：“春分阴雨天，春季雨不歇”，雨水多，地里的菜长得嫩，营养也足。反季菜虽看着好，可吃多了真不如应季的来得健康。

春分养生，怎么做才对？

除了这三个忌讳，春分还有不少养生小妙招。比如早起晒晒太阳，活动活动筋骨，帮阳气升发；多吃点清淡的食物，像粥啊、汤啊，既养胃又不伤脾。衣服增减也得讲究，体质弱的人得多捂几天，年轻人也别太逞强。至于“春社日”的习俗，有些地方还会摆点供品，祈求一年平安顺利，咱们跟着乐呵乐呵也挺好。

这不，春分后的天气趋势也很关键。农谚说：“春分有雨是丰年”，雨水多说明接下来几个月庄稼长势好。可要是碰上倒春寒，大家还得防着点，别让庄稼冻坏了。南方的小伙伴注意防潮，北方的小伙伴多关注温度变化，衣服别减太快。

写在最后

春分是个平分春天的好日子，今年又是“白日春分”和“春社日”叠加，寓意格外吉祥。咱们记住了这三个“不”——不喝太多酒、不早脱衣、不吃反季菜，就能健健康康地迎接春天的到来。愿大家在接下来的日子里，风调雨顺，身无恙，喜乐顺遂。哦对了，你们家乡春分有啥特别的讲究吗？评论区告诉我吧！

来源：番茄味儿