摘要：健康是人生最宝贵的财富，更是家庭幸福的坚实基石。在日常生活中，我们不仅关心自己的身心状态，也时刻期盼为家人提供更科学、更细致的健康呵护。而可靠的健康知识，正是这份关爱的最好体现。
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健康是人生最宝贵的财富，更是家庭幸福的坚实基石。在日常生活中，我们不仅关心自己的身心状态，也时刻期盼为家人提供更科学、更细致的健康呵护。而可靠的健康知识，正是这份关爱的最好体现。
健康保健类期刊，就像一位随时陪伴的家庭医生，以其权威的内容、通俗的解读和实用的建议，为我们打开一扇通向科学保健的窗口。无论是常见疾病预防、家庭用药指南，还是营养搭配、心理健康乃至运动养生，这些期刊都能以系统而亲切的方式，为我们提供从身体到心灵的全面关怀。
下面为您推荐几本备受读者喜爱、内容优质的健康保健类期刊，希望能成为您健康生活的得力助手：
01
《心理与健康》
馆藏地点：一楼报刊厅
索书号：R395/1.2
• 推荐理由：
这是一本由中国心理卫生协会主办的月刊，以提高我国人口心理健康素质、增进大众心身健康为宗旨。杂志内容丰富、专业，可读性强，能满足不同年龄和不同职业的读者对心理保健的需求。它涵盖了专家论坛、热点话题、育儿教子、青春心语、人际广角、职场心理、婚恋心曲、心身保健、金色时光、众说减压等多个栏目，从不同角度深入探讨心理健康问题。
• 本期刊物推荐主题：
本期聚焦“压力管理与情绪调节”，深入剖析现代人面临的各种压力源，如职场竞争、生活琐事、人际关系等，并提供实用的压力应对策略，帮助读者学会有效释放压力，保持积极乐观的心态。同时，还将分享情绪调节的技巧，教你如何在情绪低落或激动时，迅速调整状态，以更好地应对生活中的挑战。
02
《家庭医药》
馆藏地点：一楼报刊厅
索书号：R16/67.1
推荐理由：
由广西科学技术协会主办，独创药学家和名医联合办刊的新模式，以通俗、实用、权威为鲜明特色。拥有强大的专家及编委会阵容，上半月号聚焦高血压、糖尿病、消化道疾病、骨关节疾病、癌症等常见病，为读者提供权威、科学、通俗、实用的就医选药和健康资讯。下半月号则以轻松、愉快的方式提供养生资讯，将养生秘诀寓于充满智慧的美文与健康的生活细节之中，是家庭健康的得力助手。
• 本期刊物推荐主题：
本期主打“家庭常见疾病的冬季防治”，针对冬季寒冷干燥的气候特点，详细介绍感冒、流感、咳嗽、哮喘、心脑血管疾病等常见疾病的预防方法和治疗要点。同时，还会有专家解读冬季用药的注意事项，帮助家庭在冬季做好疾病防护，确保家人健康。
03
《保健与生活》
馆藏地点：一楼报刊厅
索书号：R16/54.2
推荐理由：
内容丰富多样，涵盖饮食养生、运动保健、四季养生、居家护理、疾病预防等多个方面。以贴近生活的案例和通俗易懂的语言，为读者传授实用的保健知识和生活技巧，让健康理念融入日常生活的点点滴滴。无论是想要改善饮食习惯、增强体质，还是了解疾病预防常识，都能从这本期刊中找到答案 ，是追求健康生活人士的必备读物。
• 本期刊物推荐主题：
本期围绕“冬季养生攻略”展开，从饮食、运动、睡眠、情志等多个维度，为读者制定全面的冬季养生计划。推荐适合冬季食用的滋补食材和养生食谱，介绍冬季适宜的运动项目和运动注意事项，分享冬季睡眠调理的方法以及如何保持良好的情志状态，助你温暖过冬，守护健康。
04
《中国家庭医生》
馆藏地点：一楼报刊厅
索书号：R4/1.1
推荐理由：
深受广大家庭信赖的健康权威期刊，内容覆盖全家庭、全生命周期的健康需求。凭借专业的医学团队和丰富的医疗资源，为读者提供准确、及时的健康资讯。从儿童的成长发育、青少年的心理健康，到成年人的职场压力应对、中老年的慢性病管理，以及家庭急救、营养饮食等方面，都有权威解读和实用建议，是家庭健康的“百科全书”。
• 本期刊物推荐主题：
本期重点关注“儿童冬季健康呵护”，详细讲解冬季儿童常见疾病，如呼吸道感染、腹泻、冻疮等的预防和护理方法。同时，还会给出冬季儿童饮食营养搭配建议，以及如何根据孩子的年龄和体质选择合适的户外运动，全方位守护孩子的冬季健康。
05
《健康博览》
馆藏地点：一楼报刊厅
索书号：R1/55.1
推荐理由：
集健康知识与生活智慧于一体，风格轻松活泼，兼具知识性与趣味性。内容涉及健康饮食、美容护肤、运动健身、心理健康、生活窍门等多个领域，通过生动有趣的文字和图片，让读者在轻松愉悦的阅读氛围中获取健康生活的小窍门。无论是关注自身形象的爱美人士，还是追求生活品质的家庭主妇/夫，都能在这本期刊中发现乐趣和价值，是家庭健康生活的趣味指南。
• 本期刊物推荐主题：
本期以“冬季健康生活小妙招”为主题，分享一系列冬季实用的健康生活技巧。比如，如何在干燥的冬季保持肌肤水润光泽，介绍一些简单易行的室内运动方法，帮助你在寒冷天气里也能坚持锻炼。此外，还会推荐几款冬季养生茶，以及如何利用家居用品打造舒适温暖的冬季生活环境。
来源：东南沿海消息通
