摘要：“暑假期间，来查近视的孩子不少。这是我们乐见的情景。但在与家长的沟通中，我们也发现很多人对于近视防控的做法和认知失之偏颇。”近日，湖南省人民医院眼视光中心专家接受记者专访时，结合临床实际，介绍了当前最突出的几类护眼误区及其危害性。

华声在线全媒体记者 周倜 通讯员 张兰艳 刘昀亦卓 王丁玲 谢熠宇

暑假已近尾声，您家孩子的视力还好吗？

“暑假期间，来查近视的孩子不少。这是我们乐见的情景。但在与家长的沟通中，我们也发现很多人对于近视防控的做法和认知失之偏颇。”近日，湖南省人民医院眼视光中心专家接受记者专访时，结合临床实际，介绍了当前最突出的几类护眼误区及其危害性。

易忽视的细节：

屏幕越小伤害越大

一个暑假尚未结束，8岁姑娘甜甜的单眼近视度数就飙升了75度。前来就诊时，其母亲张女士站在一旁直呼不解——自己已经非常严格地管理孩子的用眼时长及相关习惯了，到底还漏了什么？

跟随眼视光中心主任陈蛟的问诊，张女士怎么都没想到，问题居然出现在孩子手腕上那块小小的电话手表上。

“我们平时比较忙，为了联系方便，就给孩子配了电话手表，孩子很喜欢。”张女士回忆，有了电话手表后，孩子没再像以前那样总嚷嚷着要看电视、玩平板电脑。

“很多家长认为防住手机、平板、电视机，就降低了孩子近视的风险，这恰恰是最大的误区。”陈蛟介绍，事实上，如果将电话手表、手机、平板、电视机横向比较，孩子分别使用以上电子产品的时长相同，那么，屏幕越小，伤害力往往越大。

“无法避免的超近距离，是电话手表最大的隐患。”陈蛟指出，电话手表小小的屏幕，里面有很多文字、图案，这迫使孩子必须把眼睛凑得很近才能看清。

如此一来，阅读这些微小字体时，眼球自然需要更多的“努力”。殊不知，这样会加大孩子用眼的程度，眼睛负责调节焦距的睫状肌就会长期处于高度紧张和痉挛状态。而这，恰恰是诱发和加深近视的最关键因素。

“孩子时刻佩戴电话手表，那么使用频率、时长就很容易被家长忽视。”陈蛟表示，来访的很多患儿家长也曾表示，自己总认为电话手表辐射低，危害不大，也就放松了对孩子使用时间的监管。

他建议，家长对于电话手表的管控，最直接有效的方式是关闭通话和定位外的其余功能。即便是使用，也要避免孩子“贴脸、凑近”，并注意调节屏幕亮度至适中状态。

“开学后，孩子们又将回归不戴电话手表的正轨，这可能在一定程度上减少它带来的视力威胁。”但在陈蛟看来，“屏幕越小，危害越大”，是必须始终贯穿孩子发育阶段的正确护眼观。

“等等看”的心理：

近视度数其实越拖越加深

孩子一旦确诊为真性近视，将是不可逆转的。这是因为大部分人的近视是轴性近视，随着度数增长，眼轴也在增长，而变长之后，便不会再缩回来。

可是，门诊中抱着“等等看”心理的家长不在少数。

“这种心理是绝对错误的。”陈蛟直言不讳。

“越拖越费劲”的现象，他见得太多了。事实上，戴眼镜后，近视度数不会越来越深；不戴眼镜，才会给孩子带来终身遗憾。

从医学角度而言，近视分为假性近视和真性近视。一旦医生建议需要配眼镜，则意味着孩子有发展成真性近视的风险，此时家长须谨遵医嘱，用坦然心态接受事实，并正确认识到“只有合理地佩戴眼镜才是对眼睛的保护”。

也有不少家长咨询“能否让孩子只在学习的时候戴眼镜，其余时候不戴”，陈蛟认为此举不可取。一般来说，只有在孩子睡觉、洗澡、运动等特殊时段可以选择不佩戴。

“近视是一个过程，早发现、早干预的话，结果完全不一样。”陈蛟呼吁，家长不要只有在孩子说“看不清”后才去检查视力，这时通常为时已晚。

眼视光中心主治医师陈果告诉记者，应对近视加深，临床上目前比较可行的工具和药物主要包括离焦镜、OK镜、低浓度阿托品。但三者的使用方法和适用人群存在差异，使用前均须经过医生评估，并且要定期复查眼压、视力等指标。

还有一类家长会认为：即便是孩子近视了，也可以选择等其到了18岁后，接受近视手术。

陈果表示，并不是所有人都适合做近视手术，只有当孩子的眼睛符合条件，才能接受手术。此外，并不是做完近视手术后就能一劳永逸，仍要注意健康用眼。

被轻信的声音：

根本不存在“护眼神器”

“2025年你不可不知的护眼神器”“信我，怕孩子视力下降就让他狂吃这几道家常菜”……社交平台上，网友们针对保护孩子视力的各种“强推荐”“神攻略”“劝退帖”，把“90后”二孩宝爸刘超（化名）看得有点不知所措。

“真有所谓的‘护眼神器’吗？”8月20日，刘超走进眼视光中心钟定娟主治医师的诊室。

“关注孩子眼睛是好事，例如网络食谱大多会推荐菠菜、韭菜等。但门诊中我们发现很多家长过分夸大了某些食物的功效。”钟定娟告诉刘超，把某一种或一类食物封为“护眼神器”，一味进补，这在医学上是没有依据的。

咨询过程中，刘超告诉钟定娟，自己很相信网络上所说“蓝莓是护眼神器”“叶黄素是护眼法宝”等资讯，自己不仅隔三岔五让孩子吃很多蓝莓及其制成的饮品等，此前甚至还在网上把带有“叶黄素”字眼的产品几乎买了个遍，例如眼罩、营养补充剂、保健品、软糖等。

“像刘超这样的家长不在少数。”钟定娟介绍，以蓝莓为例，就护眼而言，它对有眼底视网膜病变的老年朋友来说，是有很多好处，但对近视防控而言，其护眼作用在循证医学上并没有科学依据。

针对大家对叶黄素相关产品的痴迷，钟定娟不止一次跟前来咨询的家长指出，叶黄素对眼部发育尤其视网膜的发育有益，但是否有近视防控效果，目前没有直接科学证据。

换句话说，它更多只能起到营养辅助的作用，若想用来治疗近视或相关眼部疾病，必须依靠专业的医学手段。与此同时，若过多补充，或许还会有一定副作用。

“既然没有所谓的护眼神器，那么哪些食物可以在日常生活中针对性地给孩子补充呢？”当天，在眼视光中心郭颖卓副主任医师的诊室，也有一些家长问出同类型问题。

“富含维生素A的食物，例如动物内脏及深海鱼油、海产品等，对视网膜是有保护作用的。”郭颖卓介绍，蒸鸡蛋、胡萝卜炒肉、西蓝花炒虾、玉米虾粒、豌豆等食材，有荤有素地进行搭配，都是不错的选择。

“科学护眼，不可走极端，也不要迷信某一种食物甚至去放大其功效。”郭颖卓指出，“护眼神器”是不存在的，丰富合理的营养、充足的户外日照时间、正确的用眼习惯，才是掌握在自己手中的“护眼王道”。

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