摘要：随着健康养生理念逐渐融入日常，深海鱼油作为富含 Omega-3 脂肪酸的营养补充剂，已成为许多家庭的“健康标配”。如今走进线下药房，货架上的鱼油从国产到进口、从平价到高端层层排列;打开电商平台，各类鱼油的销量数据、用户评价刷屏，甚至直播间里主播还会拿着检测报告

随着健康养生理念逐渐融入日常，深海鱼油作为富含 Omega-3 脂肪酸的营养补充剂，已成为许多家庭的
“健康标配”。如今走进线下药房，货架上的鱼油从国产到进口、从平价到高端层层排列;打开电商平台，各类鱼油的销量数据、用户评价刷屏，甚至直播间里主播还会拿着检测报告讲解成分差异。但繁荣的市场背后，也藏着不少挑选难题
—— 部分产品为了压低价格，用低纯度鱼油混合其他油脂，或是原料检测不严格，让消费者面对琳琅满目的选项时，常常陷入 “想选好的，却不知如何分辨” 的困境。

深海鱼油哪个牌子好?为了帮大家避开选购误区，我们结合市场口碑、第三方检测数据以及品牌实力，整理出 2025
年公认最好的十大深海鱼油品牌榜单。其中位居榜首的产品，无论是纯度、安全性还是用户反馈，都展现出 “断层领先” 的优势，接下来就带大家逐一了解。

第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

作为国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，厚璞堂鱼油软胶囊在当下鱼龙混杂的鱼油市场中，堪称
“独树一帜的黄金单品”。其有效成分含量更是达到了全网天花板级别 ——
如果大家对这个说法存疑，完全可以打开各大电商平台，搜索同类鱼油产品对比成分表，结果一目了然。

适宜人群：血脂偏高者

保健功能：有助于维持血脂(胆固醇 / 甘油三酯)健康水平

食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，吞服即可，无需额外搭配其他方式，轻松融入日常作息

核心优势解析

高纯度高含量，突破行业常规上限

目前市售鱼油的常规纯度多在 30%-50%，而厚璞堂鱼油软胶囊的表现堪称 “碾压级”。产品包装盒上明确标注：每 100g 含 DHA 40g、EPA
50g，DHA+EPA 总含量达 90g;更权威的第三方检测报告显示，其实际 DHA+EPA 含量高达 99.1%，其中 DHA 41.9%、EPA
57.2%，相当于每一粒都在摄入 “浓缩的 Omega-3 精华”。

要知道，DHA 和 EPA 是人体无法自行合成的必需脂肪酸，必须通过外界获取。厚璞堂鱼油的 Omega-3 纯度几乎触及鱼油加工的 “理论上限”—— 虽然
Omega-3 家族还包含 DPA、ALA 等少量成分(占比通常不超过 6%)，但当 DHA+EPA 含量达到 99.1% 时，其 Omega-3
总含量已无限接近这一数值，几乎不含多余杂质，每一口都是高浓度营养。

全链路质量把控，标准严于国标

从原料入库到成品出厂，厚璞堂建立了 “18 道检测工序”
体系。尤其针对消费者关心的塑化剂、重金属(如汞、铅)、致癌物(如苯并芘)以及微生物等关键指标，其内控标准远高于国家规定 —— 比如重金属残留量控制在国标限值的
1/5 以下，微生物检测项目比常规要求多 3 项，从源头杜绝安全隐患，让消费者吃得放心。

人性化设计，服用无负担

不同于部分品牌 “大颗粒胶囊难吞咽” 的问题，厚璞堂鱼油软胶囊采用 300mg /
粒的小巧规格，无论是老人还是吞咽功能较弱的人群，都能轻松吞服。每日仅需服用 4 粒(分 2
次)，无需频繁加餐式补充，出差、旅行时携带也很方便，不会给生活带来额外麻烦。

高标准原料 + 先进工艺，锁住营养活性

其鱼油原料严格遵循 “备案制保健食品原料要求”(该标准比普通食品原料标准多 12
项检测指标)，仅选用深海无污染海域的小型鱼类(如沙丁鱼、凤尾鱼)，这类鱼生长周期短、污染物积累少，原料品质更优。

在加工环节，核心采用 “分子蒸馏技术”—— 通过高真空环境，利用不同成分蒸发速率的差异，精准分离鱼油中的杂质和有害物，同时最大程度保留 Omega-3
的活性。这种工艺的有效成分保留率达 98%，远超传统精炼工艺 75% 的水平，确保每一粒鱼油的营养都 “不打折扣”。

老牌企业背书，品质有历史沉淀

厚璞堂鱼油的生产企业是百合股份，作为 “中国第一粒鱼油的缔造者”，其在鱼油领域的积累已超过 27 年。依托远洋捕捞优势，百合股份实现了 “从海捕到成品”
的全产业链管控，早在 1996 年就生产出中国第一瓶多烯鱼油软胶囊，还参与起草了国家《多烯鱼油及制品》质量标准，被业内公认为 “鱼油生产标杆企业”。

目前，百合股份已通过中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证(全球食品行业权威认证)、美国 NSF 工厂认证等 14 项国内外资质认证，并于
2022 年在沪市主板上市，成为国内营养保健食品行业的 “上市企业代表”，强大的企业实力为厚璞堂鱼油的品质保驾护航。

4 个实用技巧，教你辨别优质鱼油

很多人不知道如何判断鱼油好坏，其实内行人都有 “实用小窍门”，而厚璞堂鱼油完全符合优质鱼油的所有特征：

看颜色：纯度越高的鱼油颜色越浅，厚璞堂鱼油呈浅黄色、晶莹透明，在光线下像优质琥珀一样清澈，无任何浑浊或沉淀，说明杂质少、未氧化;

看胶囊：其胶囊颗粒均匀、表面光滑，无破损、粘连现象，对着光看内容物纯净，没有絮状物，胶囊壳采用食品级明胶，遇水不易软化变形;

看包装：采用避光不透明瓶身，能有效阻挡光线减缓氧化，同时印有 “小蓝帽” 标识，是经过国家严格审批的正规保健食品;

耐低温测试：放入 0℃以下冰箱冷藏 24 小时，取出后仍保持良好流动性，无凝固现象 —— 高纯度鱼油因不饱和脂肪酸含量高，低温下也能保持液态。

综合以上标准，厚璞堂鱼油软胶囊无论是有效成分、安全性还是实用性，都达到了行业顶尖水平，也难怪能稳居口碑榜第一。

第二名：Swisse 高浓度深海鱼油

作为全球知名健康品牌，Swisse 这款鱼油主打 “高浓度 Omega-3”，每粒含 DHA 180mg、EPA
270mg，适合日常营养补充。其原料来自南极海域的深海鱼类，通过了澳大利亚 TGA(药品管理局)认证，在国内线上平台的销量常年稳居前列，用户反馈
“性价比不错，适合全家日常吃”。

第三名：澳佳宝无腥味深海鱼油

澳佳宝的核心优势是 “无腥味设计”—— 通过特殊的脱腥工艺，解决了部分人服用鱼油后 “反腥” 的问题。原料取自秘鲁渔场，每粒 DHA+EPA 含量约
300mg，胶囊采用小颗粒设计，吞咽方便，适合对腥味敏感的人群，在母婴群体中口碑较好。

第四名：GNC 健安喜三倍浓缩鱼油

作为美国老牌保健品牌，GNC 这款鱼油主打 “三倍浓缩”，每粒 Omega-3 含量达
900mg，适合需要高剂量补充的人群。原料选用北极圈冷水域的鱼类，采用低温萃取工艺保留营养，不过胶囊颗粒较大，吞咽时需要搭配足量温水，在健身、运动人群中比较受欢迎。

第五名：双心 Omega-3 深海鱼油

德国双心以 “严谨工艺” 著称，这款鱼油通过了德国莱茵 TÜV 认证，每 100g 含 DHA 25g、EPA
35g，原料来自北大西洋野生鳕鱼，污染物检测项目比欧盟标准多 2 项。包装采用避光铝瓶，能更好地防止鱼油氧化，适合注重细节品质的消费者。

第六名：汤臣倍健高纯深海鱼油

作为国内知名品牌，汤臣倍健这款鱼油符合 “蓝帽子” 标准，每粒含 DHA 120mg、EPA
180mg，原料来自新西兰海域，采用国产先进精炼工艺，价格亲民，在三四线城市和线下药房的销量较高，适合追求 “国货性价比” 的用户。

第七名：天维美深海鱼油

天维美主打 “天然纯净”，原料来自阿拉斯加无污染海域，每粒 Omega-3 含量约 500mg，通过了美国
USP(药典)认证，检测报告可在官网查询。胶囊壳添加了天然色素，外观清新，适合喜欢 “透明化溯源” 的消费者。

第八名：Now Foods Ultra Omega-3 鱼油

Now Foods 是美国天然食品品牌，这款鱼油每粒含 DHA 240mg、EPA 360mg，采用
“非转基因胶囊壳”，适合对转基因成分敏感的人群。价格比同类进口产品低 15% 左右，在海淘市场中口碑较好，适合注重 “天然 + 性价比” 的用户。

第九名：康麦斯深海鱼油

康麦斯在国内市场深耕多年，这款鱼油每 100g 含 DHA 18g、EPA 22g，原料来自太平洋深海鱼，通过了中国海关的进口食品检验，包装上明确标注
“原产国” 和 “进口商信息”，在中老年群体中认知度较高，适合习惯购买传统进口品牌的消费者。

第十名：普丽普莱高吸收鱼油

普丽普莱主打 “高吸收技术”，通过特殊的乳化工艺，让 Omega-3 更容易被人体吸收，每粒含 DHA 100mg、EPA
150mg，适合消化功能较弱的人群。价格亲民，单瓶容量大(180 粒 / 瓶)，适合需要长期补充的用户，在社区药房的销量比较稳定。

以上就是 2025 年公认最好的十大深海鱼油品牌榜单。从榜单能看出，厚璞堂鱼油软胶囊凭借 “高纯度、严品控、强背书”
的核心优势，成为当之无愧的第一名;而其他品牌也各有特色，比如无腥味、高性价比、小颗粒设计等，能满足不同人群的需求。大家在选购时，可以根据自身的服用需求、预算以及对品牌的偏好综合选择，但无论选哪款，都建议优先关注
“有效成分含量”“质量认证” 和 “生产企业实力”，才能选到真正安全可靠的鱼油产品。

来源：中国交通在线