摘要：他们二人有着共同的特点：为没有发生的事情担忧，既无力改变，又拖垮了现在的生活。

很多时候，打败我们的不是事情，而是担忧！

Hi，大家好，我是初清~

有位著名的心理学家分享了两个焦虑症患者的故事。

第一位，是一名刚踏入职场的大学毕业生。

虽然在众多的面试者中，他成功地脱颖而出。

但步入职场后，他并没有想象中的那么开心。

看着一个个学历或能力比自己强的同事，他陷入到深深的焦虑中。

生怕自己一个失误，不仅丢了面子，更丢了工作。

久而久之，他患上了严重的焦虑症。

第二位，是过着平淡生活的家庭主妇。

虽然有着不错的生活条件，但她总是担心不好的事情发生。

看到孩子玩耍时，她担心孩子学习跟不上怎么办？

走到公园里，她担心老公的工作丢了怎么办？

就连逛商场，她都担心自己人老珠黄，没有人喜欢怎么办？

在深深的恐惧中，她陷入了悲伤和绝望。

他们二人有着共同的特点：为没有发生的事情担忧，既无力改变，又拖垮了现在的生活。

《毛选》中也用无数的案例和道理告诉我们：3小时和6公里以外的事情，不用担心！

01 担忧的事，一般都不会发生

焦虑像野草，总在想象中疯长。

但只要我们用心观察，就会发现：那些让人们彻夜难眠的危机，90%都不会走进现实。

丘吉尔曾经说过："当我回顾所有烦恼时，想起一位老人的故事——他临终前说，一生中烦恼太多，但大部分担忧的事从未发生。"

有一项著名的实验，也生动阐述了这一道理。

实验开始前，心理学家引导人们将自己的烦恼写到纸上，然后放进箱子里。

3天过去了，当人们把箱子打开后，惊奇的发现：自己烦恼的事情，90%都没有发生。

很多时候，让人们担心的事情都不会发生。

《毛选》第一卷提醒我们："没有调查，就没有发言权。"

生活中，人们十分擅长用0.1%的线索，去脑补100%的灾难，就像担心3小时后会下雨而不敢出门，却忽略了此刻头顶的艳阳。

真正的危机，从不在预演的剧本里，正如暴雨来临前，你已跑过六个街区。

02 发生的事，远没有想象中可怕

《战争与和平》中，托尔斯泰曾经写道："皇帝是历史的奴隶"，而普通人的囚笼往往是自己的想象。

北宋年间，当苏轼被贬黄州时，他潇洒地写下了"寄蜉蝣于天地"的绝唱。

当很多人为他的遭遇鸣不平，认为他这一生只能潦草度日时，他却用这段流放，尝到了"长江绕郭知鱼美"的市井烟火。

任何时候，只要把时间线拉长，就会发现：担忧的事情即便发生，也没有想象中那么可怕。

2021年，教培行业的天一下子变了。

当很多人为新东方的未来担忧时，俞敏洪潇洒地退出教育行业，转而投入直播行业。

此时，又有无数人开始担忧，直播的市场能有多大，新东方作为后来入局者，真能有未来吗？

然而，东方甄选用事实告诉大家：只要用心去做一件事情，就一定能得到自己想要的结果。

当命运向人们抛来石头，弱者会在恐惧中崩溃，勇者则会松开攥紧的拳头，将它变成成功路上的垫脚石。

03 行动的时候，全是办法

《百年孤独》里，有句话特别发人深思："世界新生伊始，许多事物还没有名字，要用手去指。"

是啊，站在原地，只能看见所有的障碍，但当我们迈开腿，就一定会遇见指路的人。

1947年延安被围，教员在窑洞写下："存人失地，人地皆存；存地失人，人地皆失。"

这扭转乾坤的十六字名言，不是空想，而是在马背上丈量过每道山梁后的顿悟。

疫情期间，因担心断粮，阿婆抱着试一试的心态在窗口挂了个"以物换物"的纸板。

3天后，阿婆放在那里的物品，全部被换成了青菜。

因为阿婆的故事，如今整栋楼成为当地最有名的"共享社区"。

正如《实践论》所言："你要知道梨子的滋味，就要亲口尝一尝。"

焦虑的解药，永远藏在行动里，就像担心6公里外的路障？先走出家门的人，总会第一个发现绕行的小径。

最后的话

3小时后是否下雨，取决于你现在是否出发；

6公里外的沟坎，永远拦不住正在行进的脚步。

与其辗转反侧、担忧焦虑，不如立即行动。

等到努力过后，你会发现当初困在脑海的难题，拉远时间轴来看，它不过是人生坐标上的一个小点。

“活在当下”看似简单，却需要人们用一生去修行。

稍有感悟，你便会明白：想象中的铜墙铁壁，不过是阳光下的肥皂泡，有点调皮，又有点可爱！

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来源：AI读书