摘要：包红主任指出，普通感冒主要由病毒引发，比如冠状病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等。症状表现为低烧（一般不超过 38℃）、咽痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，也会出现全身酸痛、乏力等症，但整体症状没有流感那么严重。

春季气温波动频繁，感冒易发。在第二十一届国际络病学大会上，上海市浦东医院呼吸与危重症医学科主任包红做客呼吸直播间，科普感冒相关知识。

包红主任指出，普通感冒主要由病毒引发，比如冠状病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等。症状表现为低烧（一般不超过 38℃）、咽痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，也会出现全身酸痛、乏力等症，但整体症状没有流感那么严重。

上海市浦东医院呼吸与危重症医学科主任医师包红

感冒后对症处理是关键

包红主任表示，普通感冒是自限性疾病，一般5-10天可自愈，要注意多休息、多喝水。治疗上以对症处理为主，例如，鼻塞可使用减充血剂（如伪麻黄碱），头痛或肌肉酸痛可服用对乙酰氨基酚。中药方面，包红主任指出，连花清瘟等中成药不仅具有多靶点抗病毒作用，还能缓解不适症状。

“连花清瘟有13味中药组方，其中连翘、金银花、板蓝根、炒苦杏仁、板蓝根、鱼腥草等这些药物具有抗病毒作用，可以多靶点抗病毒，同时还能抗炎、减轻机体免疫损伤。”包含主任科普道，“连花清瘟里的炙麻黄，可以缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的症状；石膏清热泻火退热；红景天调节免疫力；薄荷脑缓解咽喉疼痛，还能缓解头痛、全身酸痛等症；连花清瘟里面还有广藿香，一些感冒、流感病人可能有胃肠道的不适，比如会感觉有些恶心，广藿香则起到调和的作用。”

预防感冒日常不可忽视

预防感冒需从日常细节入手：勤洗手、戴口罩、保持室内通风是基础；同时可通过适度运动提升免疫力。饮食上，春天适合吃点甘、辛、温的食物，清淡又有营养；多吃点新鲜蔬菜，像春笋、菠菜，补充维生素。春季穿衣服也有讲究，早春气温不稳定，别急着把冬衣都收起来，注意“春捂”。不过也别捂得太严实，根据气温变化，适当增减衣服。

此外，中医食疗在预防领域亦有独到之处，如黄芪红枣茶适合体质偏弱者日常饮用以补气固表；百合莲子粥润肺滋阴，适合干燥季节养护呼吸道。

来源：长春惠健康