摘要：宝子们！冬天一到，空气里都飘着“干燥”两个字，喉咙痒、皮肤干、吃饭没胃口？别再抱着保温杯猛灌白水啦！今天直接把 橙子煮水的8种“神仙组合” 甩给你，做法简单到哭，功效精准“打靶”，看完赶紧收藏，给全家安排上！

宝子们！冬天一到，空气里都飘着“干燥”两个字，喉咙痒、皮肤干、吃饭没胃口？别再抱着保温杯猛灌白水啦！今天直接把 橙子煮水的8种“神仙组合” 甩给你，做法简单到哭，功效精准“打靶”，看完赶紧收藏，给全家安排上！

1. 橙子+蜂蜜 → 咳嗽星人的“救命水”

做法：橙子切片煮10分钟，放凉后加蜂蜜搅一搅。

效果：喉咙像被“敷了面膜”，咳嗽、口干秒缓解；还能帮肠道“大扫除”，加班累了来一杯，疲劳直接“退散”！

禁忌：1岁内宝宝别碰蜂蜜（怕肉毒杆菌），糖友喝前先算糖量！

2. 橙子+柠檬 → 天生黄皮的“反光板”

做法：橙子和柠檬切片，一起煮15分钟。

效果：VC直接拉满！喝完整个人“亮堂堂”，连消化都变顺了（火锅烤肉后喝超爽）！

禁忌：胃里反酸、胃溃疡的宝，别贪杯！酸到“冒泡”的滋味可不好受~

3. 橙子+苹果 → 减肥党の“睡眠神器”

做法：橙子和苹果去皮切块，煮20分钟。

效果：刮油一流！喝完肚子“咕噜咕噜”，连胆固醇都往下掉；晚上喝还能帮你“秒睡”，失眠星人狂喜！

禁忌：溃疡性结肠炎患者别碰，水果纤维会“闹肚子”！

4. 橙子+红枣 → 女生的“气血充电宝”

做法：橙子切片+红枣去核，煮15分钟。

效果：喝完脸都泛红光！脾胃被“喂”得暖暖的，免疫力也跟着up！

禁忌：糖高的、肚子胀成“球”的宝，先绕路！红枣 sweetness 超标~

5. 橙子+雪梨 → 咳咳咳的“灭火器”

做法：橙子+雪梨去皮切块，煮25分钟。

效果：肺里的“小火苗”直接被浇灭！咳嗽、痰多全赶跑，嘴巴干到起皮？喝它秒变“水蜜桃唇”！

禁忌：脾胃虚寒的宝别多喝，小心拉肚子！

6. 橙子+金桔 → 没胃口的“开胃王”

做法：橙子切片+金桔切开，煮15分钟。

效果：饭前来一杯，筷子都停不下来！心情烦躁也能“顺气”，堪比天然“解郁汤”~

禁忌：气太虚、总没力气的宝，别贪多！

7. 橙子+山楂 → 过年吃撑的“刮油机”

做法：橙子切片+山楂去核，煮20分钟。

效果：火锅、烤肉、年饭吃太撑？喝它！油脂直接“溶解”，连气血都更通畅了~

禁忌：孕妇、胃弱的宝别碰，山楂太“猛”了！

8. 橙子+枸杞 → 熬夜党的“护眼丸”

做法：橙子先煮10分钟，再加枸杞煮5分钟。

效果：肝肾被“喂”得超满足！眼睛酸、身体累？喝它直接“回血”，打工人续命必备！

禁忌：感冒发烧、拉肚子的宝，先别喝！

总结时间：这8种搭配，从润喉、美白到减肥、养生，简直把“四季需求”包圆了！厨房小白也能轻松拿捏，快转发给家人朋友，这个冬天，靠一杯橙子煮水，把身体养得“倍儿棒”！

来源：海边儿追逐小浪花