摘要：春天是赏花的季节，各大平台清一色在推荐不同城市的赏花路线。然而对于季节性过敏性鼻炎（花粉症）患者来说，春天的花既是美景，又是噩梦。
大家好，这里是一边打着喷嚏、一边给你写文章的城画君。
春天是赏花的季节，各大平台清一色在推荐不同城市的赏花路线。然而对于季节性过敏性鼻炎（花粉症）患者来说，春天的花既是美景，又是噩梦。
《北京晚报》报道，在国内，花粉过敏症的发病率已达10%-20%，患病人群超2亿。花粉过敏已成为一个日益严重的世界公共卫生问题。在全球变暖的大趋势下，全球花粉的浓度和花期长度明显增加，预计到2050年全球过敏性患者将达到 40 亿人。
近年来，花粉过敏症的发病率不断升高，且季节性强，导致许多患者用药不规范。在我国北方地区，花粉已取代尘螨和霉菌，成为首要过敏原，令鼻炎患者深受其害。
好好的赏花时节，怎么就变成一场“花”劫呢？今天，城画编辑部给你带来《中国花粉症城市地图与生存指南》，看看你所在的城市，如何既收获春日美景，又避免花粉症的困扰。
图源微博 @诶呦这小日子给我滋润的
2月底到5月初
春天为何是“花粉症”高发期？
每年2月底至5月初，街上戴口罩的人似乎就会变多。一些没有“花粉症”困扰的朋友可能以为这是预防季节性流感的措施，而事实上，他们是在防花粉。
花粉症，指的是人体长期处在花粉环境中，并对花粉颗粒产生抗体。人体是个响应效率非常高的系统，当花粉被大量吸入时，人体会本能以为是有害物入侵了，就会产生各种过激反应，比如眼睛痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等等。
看起来好像还好？但花粉症足以影响人们的日常生活，毕竟谁都不想一边狂揉眼睛、分泌泪水，一边还要敲着键盘上班。尤其在春天，花粉症的症状与普通流感有相似之处，大家吃感冒药以为在治病，其实可能毫无作用。
对花粉强烈过敏的人，时常被花粉逼得眼睛充血、奇痒无比。把鼻子揉破、把眼睛揉得通红的人，看到春日花景根本无心欣赏，直接就溜了。
图源微博 @callmedjdj
我国地域辽阔，每年2月底到5月初，从北到南皆有春色绽放。
以北京为例，北京市气象局发布的花粉浓度监测结果显示，每年2月下旬至3月初，以柏科花粉为主的花粉浓度开始上升，通常在100粒/千平方毫米以下；3月中旬至4月中旬进入花粉高峰期，柏科、杨柳科花粉浓度显著升高，最高可达1000粒/千平方毫米以上；4月下旬至5月，花粉浓度逐渐下降，松科花粉成为主要致敏源，浓度维持在较低水平（100-300粒/千平方毫米）。
但你以为南方相对湿润的春天，就对花粉症患者友好了吗？以成都为例，2月至3月正是强致敏季节，气温一升高，柏科花粉浓度最高可达2252粒/千平方毫米。
春回大地，各城市气温回升、晴朗微风天气、干燥天气等会显著提高花粉的浓度。
可想而知，“春和景明”“春风和煦”一方面是美丽景色的形容词，同时也是花粉症患者敬而远之的存在。
到了春天就关心一下身边的过敏性鼻炎朋友吧，他们真的挺惨的。
图源@一枚猫大人
全国“花粉症”高发城市分析
五个例子，看看有无你的城市
我国最大的过敏性疾病流行病学研究平台CARE在2018-2022年多中心的调查数据显示，花粉过敏的患病率在北方地区显著高于南方地区。
根据地方性流行病学调查，分别为：华北地区（如北京）患病率为28.5%，西北地区（如内蒙古）为25.9%，西南地区（如云南）为24.1%，华南地区（如广东）为12.3%。
需要明确的前提是：并非哪座城市开的花越多、花粉量越大，当地人就越容易得花粉症。花粉症跟城市化、大气污染等因素都有密切的关系。
在城市化程度高的地方，极小的花粉颗粒落下的地方往往是柏油路、混凝土，花粉难被吸收。加上高层建筑周围的风漩涡和热岛效应的上升气流，花粉容易再次扬起到空中。而且除了花粉，像柴油发动机尾气中的微粒子、空气中的氮氧化物等都会增加鼻黏膜的过敏程度，“敏感人”自然便易得花粉症了。
综合以上因素，我们整理了全国各区域五个“花粉症”高发城市的例子，供大家参考。如果你所在的城市正好在该区域附近，不妨多多留意哦。
北京
图源@健康好空气
2024年3月6日，北京协和变态反应科的医护们拍了一条视频，在花粉症患者中“出圈”了。
视频所见，医院院子里的一棵圆柏树梢上的花粉囊已经挂浆了。等气温上升，花粉囊收缩了之后直接就会爆粉。只要伸手拍一拍树，这棵圆柏四周就会腾起一股黄色烟雾，化作无数花粉颗粒散溢开来，成为花粉症患者的“噩梦”。
圆柏花粉，便是中国北方最主要的春季致敏花粉之一。北京协和医院曾对20万项次过敏原特异性IgE检测结果做过分析，其中圆柏花粉的阳性检出率高达46.3%，坐实了这一点。
北京是春季花粉症的高发地区之一，主要致敏花粉为柏树、杨树、榆树、松树等。春季降水稀少且多风，相对湿度小，有利于花粉的聚集和传播。不仅如此，城市绿化中广泛种植的圆柏等树种，花粉量大、致敏性强，进一步增加了过敏风险。
兰州
对于以兰州为代表的西北城市来说，一个冷知识是，尽管春季花粉浓度高于秋季，但秋季过敏比春天更严重。
蒿属、藜科/苋科、葎草等西北地区常见的杂草，花粉颗粒小且干燥，易飘浮在空中，它们在每年9月的秋季便会渐显“威力”，致敏性更强。部分人群只接触少量蒿草花粉就可发生严重的过敏反应。
2024年9月24日，兰州花粉浓度1158粒/千平方毫米，报告六级，极高。不少人出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，甚至咳嗽、胸闷、气短、呼吸困难等花粉症症状。
杭州
图源@清汤泡饭-
2024年春季，杭州花粉浓度有11天达到“极高”水平（≥801粒/千平方毫米），3月30日更是出现10765粒/千平方毫米的“爆表”情况。
春季的杭州气温回升快，花粉传播迅速。郁金香、樱花、桃花、油菜花等“虫媒花”的花粉浓度固然高，可这只不过是“假刺客”。杭州位于温带与亚热带交界处，城中有大量不起眼的柏科、松科、杨柳科等树类及杂草类的植物，它们的花粉不仅数量特别多，而且是风一吹就四处扩散的“风媒植物”，更让散步、跑步、骑行经过草丛的路人防不胜防。
成都
据四川大学华西医院过敏反应中心专家介绍，近年来，成都气传花粉的量是30年前的19倍，其中有些花粉的量竟然达到30年前的80倍。
今年，成都市植物园花粉监测小组联合成都气象台、成都市第一人民医院研究制定公园城市花粉指数，根据成都区域花粉浓度升高的实际情况，发布《2025公园城市花粉指数》。这项举措也非常符合成都人民闲适、喜爱玩乐的特点。
广州
图源@callmedjdj
热爱“公园20分钟效应”，走出每个地铁口都能遇见卖花人的广州市民，对花粉症也并不陌生。
尽管广东气候湿润，花粉传播难度较其他地区高，但是每年2月到4月的春季，木棉、桉树、梧桐、芒果花等风媒植物便发挥“威力”。尤其是有“广州市花”“英雄树”之称的木棉，引发过敏的几率更高。作为易敏感人群的朋友们遇见木棉花，恐怕也要绕远路走了。
花粉满天飞，我该怎么躲？
正如前文所说，不同区域的气候条件和主要过敏原各不相同，这意味着，预防和治疗的办法也会有相应的调整。
圆柏、蒿属、杨树是华北地区的主要过敏原，一年有春季（4-5月）和秋季（8-9月）两大高峰期。主要依靠干燥多风气候传播的蒿属花粉，更推荐花粉症患者通过佩戴N95口罩+护目镜做好个人防护，以及避免在晨间（5-10点）进行户外活动。
而在空气湿润的南方，潮湿的空气一定程度上限制了风属花粉的传播，但也让郁金香、樱花、桃花、油菜花等虫媒花粉有了可乘之机，尤其是在回南天和梅雨季节。因此，做好室内管理和药物预防可能是最便捷有效的预防手段。
在室内，坚持使用除湿机将湿度控制在50%以下，并定期清洗空调滤网，减少霉菌共生加重症状的可能性。敏感症状较重的患者，可以在花粉季来临前两周开始使用布地奈德等鼻用糖皮质激素，不过需要注意的是，该药剂仅适用于6岁及以上患者，且使用时需注意用量，不可长期高剂量使用。
在植被覆盖率高且常年湿润的西南地区，花粉攻击全年无休。因此对生活在西南地区的花粉症患者来说，躲花粉是一年四季的日常。在日常穿搭方面，尽可能避免穿着毛呢大衣和阔腿裤等行走的“花粉吸附器”，而应选择带滤层的防花粉外套或鲨鱼裤、马丁靴等表面光滑、能有效减少花粉附着面的衣物。
随着花粉症的发病率持续攀升，2019年起，中国气象局正式将花粉预报纳入常规气象服务，并于2020年春季在全国多个城市开始实时更新花粉浓度数据，发布过敏指数预报。
不管你身处哪个城市，都可以通过中国天气网、花粉健康宝等官方平台查询当天的花粉过敏指数，做好准备再出门。
一到春天，“各地赏花地图”就都按时报到，为了看花而出发更是不少人推崇的生活方式。而在易逝的春光面前，花粉症的危害也不容忽视。
春天不仅是赏花的季节，更是关注市民健康的季节。如果你刚好就是花粉的“受害者”，那有的季节限定热闹就不要硬凑了，出门更要注意穿戴好防护用品，比起抓住春日的美好，更要注意春天的安全。
最后，提醒各位爱花的朋友，过敏无小事，如有不适，请尽快就医！
春天快乐：）
城画君、雨衣
责编 吴耀锋
来源：南方周末
