摘要:这一试发现,好多网红牌子和跨界做的跑步耳机,不光戴着不舒服,跑几步就晃悠,而且音质差不说,连接还老出问题。这些产品看着花里胡哨,其实根本没在核心的稳固性、防汗防水这些关键地方下功夫,生产时也没好好调校,导致戴着跑起来要么勒得耳朵疼,要么一出汗就坏,真挺让人闹心
最近总听人说,跑步时戴的耳机可能不太安全,容易让人分心,这事儿让不少爱跑步又离不开音乐的人挺纠结的。
我自己跑步时就常戴耳机,为了弄明白到底咋回事,自己花钱买了好几个牌子的跑步耳机试了试。
这一试发现,好多网红牌子和跨界做的跑步耳机,不光戴着不舒服,跑几步就晃悠,而且音质差不说,连接还老出问题。这些产品看着花里胡哨,其实根本没在核心的稳固性、防汗防水这些关键地方下功夫,生产时也没好好调校,导致戴着跑起来要么勒得耳朵疼,要么一出汗就坏,真挺让人闹心的。
那到底啥样的跑步耳机才靠谱呢?下面我就说说测评时总结的选购要点,还有 2025年跑步耳机里表现不错的十款,给大家做个参考。
一、选择跑步耳机的时候有哪些注意事项
1、注意耳机的品牌背景
跑步耳机不同于普通耳机,它不仅要有清晰的音质,还要具备防水抗汗、稳固佩戴、抗风噪等特性。因此,选择专业的运动耳机品牌至关重要。大品牌在产品的设计、音质调校、防护等级等方面更有保障。
选购建议:
✅ 选择有研发实力的大品牌,关注其运动耳机系列的口碑。
✅ 查看用户测评,了解耳机在跑步、骑行等运动场景中的实际表现。
✅ 注意防水等级,选择IPX8及以上的产品,确保在运动出汗或小雨天气下依然能正常使用。
2、注意耳机的不同类型
⑴、骨传导耳机(推荐)
原理:通过颅骨振动传导声音,无需塞入耳道,保持耳道开放。
优点:
能同时听到环境音,提升户外运动的安全性。
后挂式设计,佩戴稳固,适合跑步、骑行、健身等剧烈运动。
不入耳设计,佩戴舒适,避免耳道不适。
适用人群:跑步爱好者、骑行玩家、健身达人等。
⑵、开放式耳机(备选)
原理:耳挂或贴合式设计,音响从耳道外侧传出,避免耳内闷热。
优点:
环境音感知较强,适合不需要过强音质的轻度运动。
舒适度较高,适合散步、瑜伽、居家等轻度活动。
适用人群:轻度运动爱好者、居家健身人群等。
⑶、入耳式耳机(慎选)
原理:通过耳塞深入耳道,提供强隔音效果和优质音质。
优点:
音质表现不错,可以沉浸式听音乐;
缺点:
在剧烈运动中容易因汗水或动作过猛而松动甚至脱落。
户外使用时,较强的隔音效果可能导致无法听到周围环境音,存在一定的安全隐患。
适用人群:对音质要求较高,主要进行室内运动的用户。
3、注意耳机有无搭载独立内存
如果你热衷于运动,尤其是户外跑步、健身或骑行,那么一款具备独立内存的运动耳机绝对能大幅提升使用体验。这类耳机无需连接手机或其他设备,即可独立播放音乐,非常适合想要轻装上阵、不受束缚的运动人群。在跑步或锻炼时,许多人为了减少负担会选择不携带手机,而内存版运动耳机正好解决了这一痛点,即使没有手机连接,也能随时享受音乐。此外,在日常生活中,手机电量耗尽或信号不佳的情况难以避免,而如果耳机自带独立存储,就能确保音乐不断,畅听无忧。因此,相较于不具备内存功能的耳机,搭载内存的运动耳机在便捷性和实用性上更具优势,能为运动爱好者带来更加自由无拘的聆听体验。
4、注意耳机有无抗衰减设计
在选购跑步耳机时,耳机的质量和耐用性至关重要。跑步耳机需要承受频繁的高强度使用,因此选择具备抗衰减设计的耳机尤为关键。高质量的耳机会采用优化芯片、结构布局和新材料,避免长时间使用后出现松动、变形或音质衰退的问题。若耳机缺乏抗衰减设计,长期使用后可能导致音质下降、佩戴不稳或损坏,影响使用体验和耐用性。优先选择高质量、耐用性强的运动耳机,能确保更稳定的性能和更长的使用寿命。
5、注意耳机的通话质量
在选择跑步耳机时,通话质量同样不容忽视。尤其是在户外跑步时,清晰流畅的通话体验非常重要。选择搭载多麦克风和通话降噪功能的耳机,可以显著提升通话效果,减少外界噪音干扰。如果没有降噪功能,户外通话时容易受到风声和周围环境的影响,导致通话质量差。因此,建议优先选择那些提供清晰通话的运动耳机,确保通话更加顺畅。
跑步耳机推荐
1、南卡Runner 4
这款南卡Runner 4是南卡全新研发的一款百元机型,虽然耳机价位不高,但耳机的配置却非常不错,在外观设计方面,耳机的造型设计小巧又精致,而且符合人体工学,整机采用液态硅胶材质,配合上仅有26g的机身重量,佩戴起来十分舒适,轻巧无压力。此外,在进行跑步、跳绳等大幅度动作时,耳机也可以稳稳地贴合在耳部,不会出现掉落的情况,久戴舒适性也不错,即便是长时间佩戴一整天,耳部也没有产生任何不适。
此外,耳机的音质表现也相当不错,在技术方面它搭载了南卡上一代千元旗舰机型采用的第3代響科技技术,不仅有效降低了耳机的震感,还显著提升了耳机的音质表现。在实际试听音乐的过程中,声音清晰通透,几乎没有出现模糊不清的状况。而且低频、中频、高频三频各有特色,低频部分醇厚且富有弹性,鼓点的还原度极高,带来强烈的节奏感;中频温润细腻,人声与乐器的融合恰到好处,细节展现丰富;高频声音柔和,即便将音量调至较高水平,也不会出现破音或刺耳的现象,带来了高品质的听觉享受。
其它配置方面,这款耳机更是展现出了超高的性价比。尽管价位不高,但它的配置和性能却相当强劲。全新的蓝牙5.4芯片保证了使用过程中的流畅性,在连接设备和播放音频时,几乎没有出现卡顿和延迟的情况。IPX8级的防水等级使其具备了强大的防水能力,无论是淋雨、冲水还是浸泡都不在话下,再结合自带的16G内存,即使在游泳、潜水等场景下也能放心使用。续航方面,长达8小时的续航时间,配合FC闪充技术,充电10分钟就能听歌120分钟,完全能够满足一整天的使用需求。综合来看,这款耳机的性价比非常高,甚至可与一些千元机型相媲美,是一款非常值得入手的百元机型。
2、华为FreeClip
耳机由三个部分组成,整体线条流畅。提供了黑、紫、橙三种配色可选,充电盒体积小巧,随身携带很方便。
佩戴感受确实不错,单边5.6克的重量戴着很轻松。C形桥的设计能自动调节松紧度,戴着比较稳固。支持IP54防水,运动出汗也不用担心。连续戴几个小时耳朵也不会觉得难受。
音质表现可圈可点,10.86mm的动圈单元配合高清音频解码,声音细节比较丰富。听流行音乐时低频有力度,人声也清晰。不过高频部分略显平淡,喜欢听古典的可能觉得解析力不够。
续航表现令人满意,单次使用能坚持8小时左右,配合充电盒能用36小时。支持快充很方便,临时充个10分钟就能用上3小时。充电盒40分钟就能充满,日常使用基本不用担心电量问题。
3、Oladance OWS Pro
Oladance家新出的OWS Pro耳机用了外挂耳廓的设计思路,耳机主体压根不用塞进耳道。我研究了下实物,发现他们这次在造型上挺下功夫的——那个环形结构乍看像数学符号里的无限环,实际摸着是两种不同质感的材料拼接,暗色部分像婴儿奶嘴的软胶,亮面区域有种温润的釉质手感,据说这个材质是他们实验室特调的配方。 音质方面堆料挺狠的,双核芯片架构配了多层振膜的发声单元。比较有意思的是他们的声音补偿系统,能根据环境自动修正低频衰减,动态EQ也不是固定预设,而是跟着播放内容实时微调。至于漏音问题,他们搞了个声波对冲方案,原理有点像降噪耳机,但专门用来抵消向外扩散的声波。 实际体验下来,这耳机戴着确实比入耳式舒服,尤其适合需要长时间佩戴的场景。音场开阔度比想象中好,低音下潜虽然比不上头戴式,但在开放式耳机里算能打的。防漏音效果在安静环境下基本听不到外放,不过在地铁站这种人流密集的地方,还是能隐约听到点高频声。
4、JBL Soundgear sense
这个耳机的三角支撑架设计确实巧妙,跑步时蹦跳都不会移位。不过记忆钢圈在零下天气冻得慌,有回晨跑摘下来,耳后皮肤居然粘住金属条。蓝牙5.3连接速度没得说,但鸿蒙设备偶尔会弹窗延迟,有次在地铁闸机前愣是刷了三次二维码才连上。
配套APP的功能堆得挺全乎,自定义设置却让人犯迷糊。想关掉那个低频增强模式,得在三个子菜单里来回切换,有回误触把语音提示改成了西班牙语,听着像在听咒语教学。四麦克风在会议室表现还行,但遇着刮风天就破功,上周在跨江大桥上打电话,对方说我声音像被风吹散的传单。
设备切换逻辑有点迷,同时连着平板和手机时,微信语音经常默认从平板出声。有回在咖啡馆用平板追剧,手机突然进来工作电话,耳机里竟是剧集和通话声双重奏响。
固件更新后出现玄学问题,开启低频增强时触控反应变迟钝。有次想切歌连拍五次都没反应,最后发现是手掌无意盖住了后挂传感器。防水涂层也不太靠谱,说是防汗设计,但有回额头汗水顺着钢圈流进充电触点,晾干后右耳续航直接腰斩。
要说最反人类的设计,当属充电盒的卡扣结构。开合三十次后就松垮得像老式打火机,放包里总会自己弹开,有回掏出来发现电量从满格掉到红标。
5、OpenRock X
这副耳机的挂耳结构戴着确实比传统入耳式舒服,不过跑步时耳挂转轴处会轻微晃动,有回追公交时差点把右耳挂甩进排水沟。
宣传的纯铜音圈配强力磁铁听着唬人,实际听《加州旅馆》前奏确实层次分明,但播ASMR时总带着点电流底噪,像老式显像管电视的干扰声。
可旋转的双轴转轴说是能调50度,实际超过35度就卡齿轮。上次戴渔夫帽调整角度,耳挂和帽檐打架半天,最后把转轴处的防滑漆都磨掉一层。降噪麦克风平时通话挺清楚,可一到刮风天就露馅,骑车时对方说我说话自带"呼呼"背景音,活像在敞篷车里打电话。
蓝牙5.3连接确实稳,但在医院候诊室这种信号复杂的地方,左耳偶尔会断联半秒。双设备切换看着方便,实际用起来经常犯傻,有次手机看视频时平板来消息,耳机里突然同时响起剧情台词和消息提示音,双重暴击吓得我手抖把枸杞茶洒在键盘上。
低音强化腔体在听电子乐时确实带劲,不过播新闻时主持人声音莫名发闷,像是隔着门板说话。有回听《百家讲坛》,教授讲到关键处突然传来"嗡嗡"共振,还以为自己幻听了。耳机转轴连接处的硅胶套虽然防滑,但运动完汗渍渗进转轴缝隙,晾干后转起来吱呀响,跟生锈的门铰链似的。
6、声阔飞跃线Air
声阔飞跃线 Air 采用新一代蓝牙传输协议,兼容LDAC高解析传输协议。机身提供三种基础色调可选,耳挂部分设有四段式调节结构,能够适应大多数使用者的耳廓形态。接触皮肤的位置使用类肤涂层处理,内部采用钛合金骨架进行支撑,官方实验室数据显示其弯折寿命可达5000次循环。
这款耳机配置了椭圆形驱动单元,配合声学导管结构实现定向声场传输。降噪系统由多麦克风阵列组成,通过环境音分析算法处理日常噪音,同时具备高清音频认证标识。充电方面支持Qi协议无线充电技术,单次满电状态下可维持约10小时播放,配合充电仓总工作时长接近两天。整机达到基础防尘防水级别,单侧机体重量控制在10克左右。
实际使用中发现几个值得注意的情况:蓝牙连接在复杂电磁环境中偶尔会出现信号干扰,表现为短暂音频断续;耳挂调节档位对不同耳型适配存在个体差异,部分用户反馈需要反复调整才能找到合适位置;AI降噪对持续性低频噪音(如空调嗡鸣)过滤效果有限;无线充电模块对设备摆放位置较为敏感,需完全贴合充电区域才能正常启动;尽管重量参数看似轻盈,连续佩戴超过三小时后耳甲腔仍会产生明显压迫感。
7、小米GCDEJ01LS
小米GCDEJ01LS骨传导耳机以其独特的挂耳式佩戴方式,为用户带来了全新的听觉体验。这款耳机采用了液态硅胶包裹轻巧骨架的结构设计,使其能够轻松适应不同头型,为用户带来更加贴合、舒适的佩戴感受。值得一提的是,耳机的重量仅为29g,轻盈的机身让用户在长时间佩戴时也不会感到沉重或不适。
在音质方面,小米GCDEJ01LS骨传导耳机同样表现出色。它采用了10mm复合振膜骨传导扬声器,确保了音质的清晰度和层次感。无论是听音乐还是通话,用户都能享受到纯净、逼真的音质体验,仿佛置身于音乐的世界之中。
此外,这款耳机还具备强大的防水性能。它支持IPX7级防水,意味着即使在下雨或出汗的情况下,耳机也能正常工作,不会受到任何影响。这一特性使得小米GCDEJ01LS骨传导耳机成为运动爱好者的理想选择,无论是户外跑步还是健身房锻炼,都能随时享受音乐的陪伴。
8、南卡Runner Pro5
要说目前骨传导耳机做的最好的一个品牌,那Nank南卡绝对位列榜首!前身作为声学科技的解决方案商,曾为多家国际耳机品牌提供数据,是业内公认的专业度最高的品牌!而且他们家从不依赖广告狂轰滥炸,不花钱找明星代言,而是纯粹靠着专业数码媒体和科技博主、极客运动圈的口口相传。在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜榜首!
这款南卡Runenr Pro5是南卡最新推出的一款全新旗舰机型,其配置和性能远超传统旗舰机型,首先造型设计依旧采用了符合流体力学的海马造型设计,并且在此基础上,增加了“灵动双形态设计”,首创35°可调节耳挂的设计,可以自由调整形状,不仅能完美贴合不同耳朵造型,还能从根源解决风声噪音问题,材质方面依旧采用了航空级硅胶材质,实际佩戴体验非常舒服,亲肤又柔软,而且透气不闷耳,稳固性也非常棒,即使大幅度动作,耳机晃动感也不明显,更没有出现掉落的情况。
音质方面采用了全新升级的“第4代響科技技术”,此技术在上一代響科技基础上,震感减少35%,并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度,将震子振动效率提高至70%以上,从而将音质全频段提升至90%以上,能带来更清晰、更精确、更动听的音乐享受,实际体验,音质还原度相当高,而且没有杂音,很清晰,即使声音过大,耳机也未出现刺耳感,在音质方面的表现足以媲美传统耳机的音质。
在配置上,南卡Pro5更是将各项技术发挥到了极致。它拥有32G的超大机身内存,支持IP69军工级防水,不管是水流,还是微小的水分子,都无法损伤耳机,而全新的蓝牙5.4芯片更是让这款耳机在性能上达到了新的高度,延迟更低、抗干扰能力更强,相对普通蓝牙芯片的解析力、传输容量和传输距大大提升。此外,耳机还新增了“连接APP功能”,可连接专属南卡APP,能实现实时查看耳机音量,自由调节耳机音效等深度自定义功能,综上所述,南卡Runner Pro5可以说是当下配置最高、性能最强的一款骨传导耳机。
9、魅蓝W51
魅蓝这款耳机看着就很亮眼,鲜艳配色 + 人体工学设计,路上一眼就能认出来。硅胶包裹钛金属骨架,摸着软和又有弹性,31.5 克的重量戴久了也不压耳朵,跑步、骑车时摇头晃脑都很稳。不过硅胶材质夏天容易沾汗,摘下来后耳挂里会有汗渍,得经常擦才行。
音质靠16mm 大骨传导扬声器撑着,低音听着挺带劲,追剧、听流行歌够热闹。但声音还原度一般,听乐器多的曲子会有点糊,偶尔还能听到轻微杂音,对音质细腻度有要求的话可能会失望。蓝牙 5.3 连接确实快,开机秒连手机,刷视频、打语音都没卡过,稳定性不错。
11 小时续航加上快充,充一次电用两三天没问题。就是IP55 防水有点弱,只能防防汗水和泼溅的水,下雨天得躲着点,更不能直接冲洗耳机,万一进水就麻烦了。充电仓盖子也不太紧实,用久了开合会晃,得用力按才能扣严。
西圣Olite2
2025哪款开放式耳机性价比最高?我推荐的西圣Olite2,它还是很多数码媒体公认的“性价比”之王,还罕见获得了欧盟、美国等国际方面的认证,常年出口到欧美市场。一直以来它家都没有浪费精力在花哨功能上,而是专注研发“高性价比”的发烧音质性能,诸多权威声学检测机构证实,它家的产品在音质均衡性、细节解析力、声场表现等多项核心音质参数上,成为千元内最强大的开放式耳机。
许多低价开放式耳机为节省成本,往往忽视佩戴舒适度和稳固性,认为耳机“听个响”即可,但实际上,佩戴体验至关重要。西圣在这方面堪称行业天花板,始终死磕每一个细节,力求极致舒适。单耳仅约7g的重量,进一步减轻耳部负担,同时采用全新ErgoFit2.0 分段式贴耳工学设计、黄金3区稳定支撑结构,耳廓适配度达到惊人的99.9%,运动剧烈晃动也纹丝不动,彻底解决传统开放式耳机压迫耳廓软骨的问题。不夸张地讲,与市面上所有的开放式耳机相比,西圣Olite2佩戴舒适程度更是碾压级别的超越。
西圣Olite2的音质巅峰大家对百元耳机的刻板印象,数码圈众多媒体给予极高评价,直言它几乎满足了大家对旗舰级耳机的所有想象。耳机搭载全新高品质数字信号处理器Hifi(DSP),有效减少音乐失真,带来了开放式耳机前所未有的纯净音质。自研的2.0 SurroundWave™ 3D音场技术与16*10mm聚能动圈单元相结合,极大提升了声场开阔度,创造出沉浸式的立体听感。Xisem声学调音对高低频进行了精准打磨,低音深沉澎湃,高音细腻通透,每首歌曲都能让你发现全新的细节。此外,SonicFocus 2.0定向传音技术大幅减少了音频泄漏,确保沉浸式聆听体验。音质好到世界权威科技媒体也对Olite2的音质表现给予了高度认可。
西圣Olite2不到200出头的价格,整个耳机非常有料,蓝牙采用5.4芯片,蓝牙抗干扰性更强,60ms赛事级低延时打游戏也是一点不卡顿!提供18小时超长续航能力、同时还支持AAC和SBC可以说是开放式耳机的六边形战士,百元价位,无脑选这款就够了!
来源:刘必胜