摘要：有没有姐妹和我一样，前一秒还在天台拍晚霞，笑得像个两百斤的孩子，后一秒因为男朋友忘了带那杯说好要买的芋圆波波奶茶，眼泪就啪嗒啪嗒往下掉？我们的情绪啊，真的比手机屏幕还敏感，轻轻一碰就亮，亮了还停不下来。但最近我慢慢悟了，情绪不是敌人，它更像是个调皮的小精灵，不

有没有姐妹和我一样，前一秒还在天台拍晚霞，笑得像个两百斤的孩子，后一秒因为男朋友忘了带那杯说好要买的芋圆波波奶茶，眼泪就啪嗒啪嗒往下掉？我们的情绪啊，真的比手机屏幕还敏感，轻轻一碰就亮，亮了还停不下来。但最近我慢慢悟了，情绪不是敌人，它更像是个调皮的小精灵，不用赶它走，只要学会和它和平共处，甚至还能让它变成助力。上周开会，我熬了两个晚上打磨的方案，刚在脑子里捋顺，结果隔壁桌的同事一句“这想法挺有意思”，转头就在汇报里用上了，连个招呼都没打。那一刻，我手里的笔都快被我捏出印子，心跳快得像要冲出胸口，脑子里已经上演了掀桌子、摔文件、怒吼离场的年度大戏。可就在情绪快要爆掉的瞬间，我猛地想起自己存的“情绪急救三步法”——抓起手机就往楼梯间冲，对着玻璃窗深呼吸，从1数到30，心里默念：把那股火气揉成一团，狠狠扔进垃圾桶。神奇的是，等我走回会议室，居然能平静开口：“刚才那个点，我还有点补充。”连我自己都吓了一跳。其实我们女生对情绪的敏锐，根本不是软弱，而是一种超能力。写日记的时候，不用强迫自己写“今天又是元气满满的一天”，完全可以画个翻白眼的小人，写上：“今天的奶茶甜得让我想起前任，烦死了！”睡前花五分钟做“情绪分类”也特别有用：工作上的压力归为“可回收”，明天再拆解处理；妈妈发来的语音，直接标为“宝藏”，存进专属文件夹反复听。最绝的是“物理隔断法”——一旦发现脑子在钻牛角尖，立刻换掉勒得慌的牛仔裤，套上宽松的阔腿裤，倒杯温水，一小口一小口地喝。你猜怎么着？身体一松，心也跟着软了，那股憋着的劲儿就像气球被轻轻扎破，呼地一下就泄了。原来我们比自己想象中更有力量。不必追求做永远优雅、从不生气的“完美女生”，允许自己emo，允许偶尔想爆粗口，就像允许花朵在风雨里低头一样自然。情绪只是过客，而你，才是这间心房里握着钥匙的主人。姐妹们，你们也有自己的情绪小妙招吗？快来评论区分享吧，咱们一起修炼，做那个既能温柔生活，也能霸气掌控情绪的漂亮姑娘！

来源：晓妙招