摘要：凌晨4点，城市已经沉睡，但阿哲（化名）的房间依旧灯火通明。他的房间里，直播设备仍在闪烁着亮光，阿哲坐在手机屏幕前，一边施展着才艺，一边卖货。“感谢各位老铁们的支持，今天就到这里吧，我先下播了，我们明儿见。”随着阿哲的一句话，结束了他今天的工作。然而，当摄像头熄

凌晨4点，城市已经沉睡，但阿哲（化名）的房间依旧灯火通明。他的房间里，直播设备仍在闪烁着亮光，阿哲坐在手机屏幕前，一边施展着才艺，一边卖货。“感谢各位老铁们的支持，今天就到这里吧，我先下播了，我们明儿见。”随着阿哲的一句话，结束了他今天的工作。然而，当摄像头熄灭的一瞬间，阿哲脸上的笑容也随之消失，取而代之的是一抹无法掩饰的疲惫与落寞。

阿哲是一名拥有百万粉丝的网红主播，才艺出众，这几年靠直播卖货也赚了不少钱。但这样的成功背后，是长期昼夜颠倒的生活。每天晚上23时开始直播，凌晨4时下播。长期昼夜颠倒的生活，让他的睡眠逐渐变成了噩梦。

阿哲已经不记得上次好好睡一觉是什么时候了。每天凌晨4时关掉设备后，他都会辗转反侧，脑子里充斥着对工作的焦虑与空虚感。久而久之，阿哲开始害怕夜晚的到来，因为每个深夜他都要独自面对挥之不去的焦虑与孤独。

最严重的一次，阿哲连续两天没睡觉，情绪变得极度低落，甚至开始怀疑自己的人生价值。“明明什么都有了，可为什么就是开心不起来呢？”在阿哲看来，之前追求的名利和钞票，现在虽然拥有，但却换不来生活的意义。长期的失眠，让阿哲对所有事物失去了兴趣，每天如行尸走肉般，过着一眼能望到头的生活。他终于意识到，他的失眠似乎不只是睡不着那么简单。

在家人的催促下，阿哲来到医院求助。医院徐佳主任经过详细问诊后，明确地告诉他：“你长期的失眠已经引发了抑郁症，睡眠障碍与情绪障碍是密切相关的，必须引起重视。”

睡眠障碍与情绪障碍往往相互交织，长期睡眠不足会严重影响人的情绪，最终导致焦虑或抑郁，而情绪问题又会进一步加重睡眠障碍，形成恶性循环。

徐佳为阿哲制定了一系列的治疗方案，不仅开出了短期的药物，还为他安排了心理治疗，并建议他逐渐调整作息，减少夜间直播频率。“身体的健康和精神的安定，才是你事业发展的真正基础。”徐佳说。

经历了几个月的治疗和心理辅导，阿哲逐渐恢复了睡眠，也走出了抑郁的阴影。重新找回睡眠和快乐，让他明白了幸福的意义。阿哲脸上再次绽放出久违的笑容，他也决心用自己的经历告诉更多人：“不管多忙，都别忽视睡眠，身体的健康才是生活最珍贵的财富。”（记者 宋菲）

来源：黑龙江网