暑假“余额不足”!昌吉学子开启“收心模式”,这些方法超实用

B站影视 韩国电影 2025-08-14 11:06 1

摘要:随着暑期“余额”进入倒计时,昌吉州学子即将迎来新的学期。记者走访发现,学生已陆续进入“收心模式”。家长们忙着调整孩子作息,孩子们则在查漏补缺完成作业的同时,开始预习新课程。

昌吉日报 全媒体记者 王硕

随着暑期“余额”进入倒计时,昌吉州学子即将迎来新的学期。记者走访发现,学生已陆续进入“收心模式”。家长们忙着调整孩子作息,孩子们则在查漏补缺完成作业的同时,开始预习新课程。

“还差3张数学卷子和2篇观察日记,我计划每天做一点。”四年级学生陈诺的书桌上,暑假作业进度表被红笔标注得密密麻麻。他向记者展示了自己的“时间管理法”:上午完成书面作业,下午学完架子鼓后看一个小时课外读物,傍晚和同学相约打羽毛球。

一年级学生小美正按计划完成暑假作业。记者王硕 摄

陈诺的父亲是一名中学教师,他认为小学生收心应避免“急刹车”。“上周我们还在旅行,回来后先减少游戏时间,从每天2小时逐步降到40分钟。”陈先生说,这几天他特意带孩子去书店挑选新学期的课外书,用兴趣引导比单纯说教更有效。

8月12日上午,记者在昌吉州图书馆看到,儿童借阅区内座无虚席。五年级学生林小雨正在摘抄《昆虫记》里的段落。林小雨告诉记者,暑假期间她几乎每天都会来图书馆做作业,做累了就看一会课外读物,这样既完成了作业又看了喜欢的图书。“剩下的手抄报打算明天和妈妈一起做,她答应帮我画插图。”林小雨说,妈妈特意把她的书桌重新整理过,把玩具收进柜子,课本摆在最显眼的地方。

“每天10点参加篮球队训练,上午做物理竞赛题,下午预习高一数学。” 刚结束中考的张昊然已经适应了准高中生的节奏。他的日程表精确到每小时,这是他和父亲共同制定的“过渡期计划”。

“初中和高中的学习强度差异很大,提前预习能减少开学后的焦虑。” 张昊然的父亲表示,作为家长更注重引导孩子自主管理,“我们会检查计划执行情况,但具体安排由他自己决定。” 记者注意到,张昊然的预习笔记上不仅有公式推导,还有用不同颜色标注的疑问点,张昊然解释说:“这些是打算开学后请教老师的。”

“收心不是简单的‘收玩心’,而是帮助孩子建立积极的心理预期。”昌吉市第九中学心理教师张玉晶指出,科学收心应把握“渐进式”原则,建议开学前两周逐步调整作息,每天比前一天早睡早起15分钟,避免突然改变生活节奏。

张玉晶提醒,家长应避免过度施加压力,可以通过模拟开学仪式感,比如一起准备新文具、讨论新学期目标等方式,让孩子从心理上接纳开学。对于情绪波动较大的孩子,可采用“心理暗示法”,多聊学校里的趣事和好朋友,减少“开学焦虑”的负面联想,让孩子以更好的状态迎接新学期的到来。

来源:昌吉日报

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