摘要：眼睛痒得像有小虫子在里面开狂欢派对，挠也不是揉也不是，恨不得把眼珠子抠出来洗三遍！

眼睛痒得像有小虫子在里面开狂欢派对，挠也不是揉也不是，恨不得把眼珠子抠出来洗三遍！

喷嚏更是像按了循环播放键，一个接一个打得脑壳疼，纸巾篓都快被怼爆炸了，感觉下一秒就要把肺喷出来…

最绝的是到了晚上，鼻塞直接化身“水泥封鼻”现场！俩鼻孔堵得严严实实，只能张着嘴喘气，躺床上翻来覆去像条离水的鱼，天亮了眼都瞪圆了。

防过敏攻略请收好

随着我区大部分地区逐渐进入高峰期，“过敏星人”的无奈已经触到了天花版！眼看过敏高发期来势汹汹，别再对着数值焦虑啦！这份防敏攻略希望可以帮助“过敏星人”减轻症状！

1

时间避开“雷区”

尽量避开花粉浓度较高的10点-17点时段外出。

2

装备拉满防护

外出时建议佩戴口罩或鼻腔过滤器，眼部症状明显的可以在外出时佩戴护目镜，全副武装，尽量减少接触花粉的几率。

3

习惯做好“防护盾”

1.外出开车时尽量不要开窗，通风模式选择内循环。

2.回到家后及时更换衣物，清洗面部，并用生理盐水清洗鼻腔，以减少鼻腔内过敏原的存留。

3.居家期间可以配合使用空气净化器或新风系统。

4

饮食“避雷”来加分

1.过敏期间少吃甜食，避免食用辛辣、刺激性食物及海鲜等易引起过敏的食物，饮酒也会导致过敏严重哦。

2.多吃富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，如柑橘类、浆果类、坚果、胡萝卜等，帮免疫力up up。

3.保证充足睡眠，适当锻炼，也可有效减轻过敏反应。

5

穴位按摩来救急

有一个穴位能帮助缓解不适，大家不妨试试。

迎香穴：鼻翼边的 “鼻炎救星”

位置：鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟里（摸一摸有个小凹陷）。

用法：用指腹轻轻点揉，有微微酸痛感就好，每天按 2-3 次，每次 1-2 分钟，能缓解过敏性鼻炎的鼻塞、流鼻涕～

来源：大东北生活资讯