摘要：尽管人们常说“个性很重要”，但我们仍然是视觉动物。依赖外部线索来了解自己在物理空间中的位置和身份。

尽管人们常说“个性很重要”，但我们仍然是视觉动物。依赖外部线索来了解自己在物理空间中的位置和身份。

每天，在您度过一天的时间里，可能都会对周围的每个人和每件事进行快速评估（有时可能是下意识的）。

“他看起来很友好。”

“她看起来很生气，最好离她远点”

“如果这里发生火灾，安全出口在哪里？”

本文将告诉您如何随着时间的推移采取大规模行动，并为您提供实施的切实计划。

#作者护航创收计划#

关于变革和采取大规模行动的真相

许多人对于开始某件事以及对转变的可能性感到兴奋。

但当事情变得紧急、磨合时间到来时，他们却无处可寻。

一个人开始做出改变时会遇到两个障碍。

1.改变令人不舒服

2.需要付出更多的努力

以下是这两者之间的细目。

1. 改变令人不舒服

人体每周 7 天、每天 24 小时都处于体内平衡状态。体内平衡是指人体保持体温、机能和过程处于恒定平衡的方式。

在体力锻炼或剧烈的脑力活动过程中，你将使自己的身体失去这种平衡。

然后你的身体向大脑发出信号说：

“嘿！我们不喜欢这样！这让我们压力很大！”

这是以身体或精神痛苦的形式呈现的。

你要么让这种痛苦主宰你的生活，要么用自律来超越这种痛苦。

前者是遗憾的产生方式，后者是冠军的诞生方式。

2. 改变需要更多的努力

为了改变，你需要立刻开始。为了开始，你需要努力。为了鼓起努力，你需要意志力。

意志力需要迫切地消耗大脑资源。人类是懒惰的生物。懒惰是一种美德。没有懒惰，我们就不会拥有世界上各种各样的便利。

然而，我们的懒惰也导致拖延。

拖延会导致永远不开始，进而导致永远不采取大规模行动。

采取大规模行动的真相：两种心态

“我只在灵感迸发时才写作。幸运的是，灵感每天早上九点准时出现。”——威廉·萨默塞特·毛姆

我们认为那些取得惊人成就的人是超人。认为他们拥有我们所没有的东西，但实际上他们所做的只是始终如一和坚持不懈。

当谈到工作、爱好、追逐梦想或其他任何事情时，这个世界上有两种人：专业人士和业余爱好者。

专业心态

这和深度工作中的工匠心态类似。

专业人士不会等到有灵感时才开始工作，也不会等到他“感觉”喜欢时才开始工作。

他只是付出努力，付出代表。即使……他们表现很糟糕。

对他来说，重要的是实践，而不是结果。这些都是随着时间的推移采取大规模行动的垫脚石。

业余心态

业余爱好者依赖外界的认可。他依赖外界因素，比如人们称赞他干得好，或者天气晴朗，气温达到25度。

为了完成工作，他需要诡计、心机和各种各样的“动力”。

当需要展示作品时，却找不到他，因为他没有任何作品可展示。

两者之间的主要区别

每个人都想成为一名专业人士。每个人都想赚更多的钱、减肥、和梦中情人一起骑马奔向夕阳，过上更充实富裕的生活。

然而，很多人不会这么做，因为这条路太难了。刚开始成为一名职业选手是很痛苦的。

专业的人进步，业余的人找借口。

专业人士会明智地利用时间。业余人士则会浪费时间。

专业人士管理自己的内部状态。业余爱好者则让外部世界来牵制。

专业人士做事一丝不苟，业余人士则马虎大意。

专业人士关心的是执行力，业余人士关心的是完美。

专业的人会结束。业余的人会开始，但永远不会结束。

采取大规模行动需要抛弃业余心态

如果你想实现你的目标，就需要摆脱业余“打酱油”心态。

业余心态是一种贪婪、随波逐流、涉猎的心理。它本质上是自私的。业余爱好者无法给予，因为他没有什么可以给予的。

如果你等到有动力才行动，那么在那之前你早已入土为安了。

动力本身不会带来成果，自律和坚持才能带来成果。

专业并不意味着您是“大师”。但要认真对待自己所做的事情，直到实现目标。

你以更接近的态度认真对待这件事。

切实可行的大规模行动计划

现在你知道了开始的重要性。以下是一些可以帮助你做到这一点的技巧。

1. 利用你的意志力

意志力将在这一旅程中助你走得很远。当你无人可依靠，甚至自己都无法依靠时，意志力将帮助你度过艰难时期。

不过意志力是一种有限的资源。你每天只能使用一定量的意志力，当你做出决定时，意志力就会耗尽（也称为决策疲劳）。

通过简化你的行动，你可以避免耗尽意志力。让你更容易做出正确的选择，更难做出错误的选择。

然后你就可以把意志力用在真正重要的事情上，比如完成重要的工作。

2.养成习惯

坚持做自己开始的事情的唯一方法就是养成习惯。

早上起床后，你会整理床铺或查看手机吗？你可能不会考虑这些，因为这是习惯性行为。

只有通过重复才能养成习惯。开始并重复一项活动很快就会使其成为习惯。

但为了养成习惯，你首先需要意志力和动力。

3. 累积胜利

您需要持续不断地在某一领域取得胜利，然后将其融入您的身份。

以早起为例。每天在某个时间之前或某个时间起床，在笔记本或日历上做个标记。将这些标记累积起来，不久之后，就会获得动力，从而养成习惯。

这也将带来更大的信心和更强的自我效能感，从而推动未来的成果。

4. 让其成为你身份的一部分

比如，成为“早起者”或“健身者”。让行动成为自我形成的一部分，看看事情变得多么轻松。

什么时候会发生这种情况？没有办法确切知道，但总有一天，一切都会“恍然大悟”，对你来说就像走路一样轻松。

总结

幻想开始很容易，但实际做起来却很难。

一旦你开始了，就会经历一段糟糕的时期，然后开始积聚动力。动力会带你一路前行到达目的地。

所以，鼓起你的意志力开始吧。直到你让自己的行为成为习惯。积累该领域的成就。将其融入你的身份。自动化并转向下一个目标。

来源：银时的小儿子