摘要：“一个动作就是一味药”“练完更有精气神儿了”“健身小白也能行”“坚持练，腰不酸了背不痛了”11月29日上午，被誉为“千年长寿操”的八段锦走进重庆社体科学健身微课堂直播间，受到广大健身爱好者的热烈追捧，点赞量突破5万人次。

“一个动作就是一味药”“练完更有精气神儿了”“健身小白也能行”“坚持练，腰不酸了背不痛了”11月29日上午，被誉为“千年长寿操”的八段锦走进重庆社体科学健身微课堂直播间，受到广大健身爱好者的热烈追捧，点赞量突破5万人次。

▲直播间备受热捧

本期直播邀请了国家级社会体育指导员、中国武术七段熊玲老师，通过一招一式地拆解，细致地讲解了八段锦的动作精髓，带大家领略到八段锦的魅力和好处。

教学结束后，熊玲老师还邀请了八段锦爱好者和优秀学员一同进入直播间，完整演绎了八段锦的九个动作。伴着悠扬舒缓的音乐，大家以柔美刚劲、整齐划一的动作进行集中展演，举手投足间尽显八段锦的形态之美，一招一式间呈现了对动作要领的精准把握，将八段锦“意动行随神形兼备 松紧结合动静相兼”的精气神展现得淋漓尽致，充分彰显出全民参与健身、崇尚健身、科学健身的良好精神风貌和健康水平。

▲八段锦爱好者共同展演

直播还邀请了重庆道格骨科医院的运动康复治疗师向东明，为大家科普参与八段锦运动前的热身技巧。

值得一提的是，本次直播不仅积极响应群众需求，调整播出时间，还进一步优化直播场景，走进健身广场，更加贴合项目特点。

截至目前，重庆社体今年8期科学健身微课堂直播已全部结束，大家可以关注“重庆社体”官微和视频号，观看直播回放。

来源：运动体育