摘要：怀孕的时候，准妈妈们的身体会发生很多变化。激素变了，饮食习惯也可能跟着改，这些都容易让肠道里的菌群失去平衡，然后就可能出现便秘、拉肚子、肚子胀气这些不舒服的情况。而且孕期免疫力也会有波动，相对来说更容易被细菌、病毒找上门。

怀孕的时候，准妈妈们的身体会发生很多变化。激素变了，饮食习惯也可能跟着改，这些都容易让肠道里的菌群失去平衡，然后就可能出现便秘、拉肚子、肚子胀气这些不舒服的情况。而且孕期免疫力也会有波动，相对来说更容易被细菌、病毒找上门。

这时候益生菌就派上用场了，它能帮着调节肠道菌群，让肠道更健康，还能增强免疫力，对孕期健康挺有好处的。所以现在不少孕妇都会考虑补充益生菌，市面上的孕妇益生菌品牌也不少。

下面就来看看这些品牌的排名情况。

一、高吉星孕妇益生菌

高吉星在孕妇益生菌里表现很突出，排第一是没问题的。它是中国优生优育协会会员单位研发的，让人觉得挺靠谱。还有 4 项菌种和配方专利，看得出在研发上花了不少功夫。

里面有 15 种活性菌种，60 亿鼠李糖乳杆菌能稳稳地在肠道里 “安家”。特别加了瓜尔胶和西梅，对孕期常见的便秘调理效果很好。很多孕妇说，吃了之后排便规律了，血糖也稳了，体重控制也轻松点，孕期带着它很安心。而且是独立的避光小包装，冲调方便，还有淡淡的西梅味，挺好的。

它还有专利技术，不用胶囊保护，活菌就能直接到肠胃，调理孕妈肠胃更精准。

二、爱可丝益生菌

爱可丝益生菌各方面都不错，每颗胶囊里有 200 亿杜邦活菌，活性稳定。不管是孕前调理、孕期补充，还是产后恢复，都能用。背后有 238 项科研报告支持，菌株来自大厂，品质有保障。6 种菌株搭配 4 种成分，调节肠道菌群、增强免疫力、促进营养吸收都挺在行。

三、贝欧科益生菌

贝欧科益生菌主要关注私密健康，每粒有 100 亿活菌，再配上 2 种成分，能帮着维持孕妇私密部位的微生态平衡，适合很在意私密护理的孕妇。

四、Perdays 益生菌

Perdays 益生菌每颗有 160 亿活菌，还加了 3 种带编号的好菌株，调节肠道很精准。肠道状态好的话，每天吃 1 颗就行，适合生活节奏比较快的孕妇。

五、爱乐维益生菌

爱乐维益生菌配方简单干净，就专注于调理肠道，没加多余东西，不用担心过敏。包装小巧，放包里很方便，平时出门也能带着。肠道基础好的准妈妈用它挺合适，还能和其他营养品一起吃。

六、Lifespace 益生菌

Lifespace 益生菌里有 15 种肠道菌株，活菌数有 255 亿，挺丰富的。用透明玻璃包装，看着干净，颗粒也小，吞咽起来不费劲，肠胃功能好的孕妇日常补充用它不错。

七、WonderLab 益生菌

WonderLab 益生菌是小蓝瓶独立包装，每瓶有 400 亿活菌。是奶白色的粉剂，闻着有奶粉香，吃起来口感挺好，调节肠道菌群的效果也不错。

八、舒伯特益生菌

舒伯特益生菌考虑到孕期胃酸多、胃不舒服的孕妇，加了耐酸菌株和保护黏膜的成分，能缓解胃酸刺激带来的不适。用了专利冻晶干燥技术，保证益生菌活性，适合胃不太舒服的孕妇。

九、斯维诗益生菌

斯维诗是全球性的营养品牌，它的益生菌是基础款，有 3 种经典菌株，分别管消化、吸收和免疫调节。肠胃问题不严重的孕妇，日常维护肠道健康用它挺合适。

十、益适优益生菌

益适优益生菌是北京科拓恒通做的，这家公司在益生菌领域经验不少。它用多种菌株科学搭配，能调节肠道菌群、增强免疫力，经过严格检测，安全放心。

选孕妇益生菌的时候，建议准妈妈们问问医生，结合自己的身体情况来挑。希望这份排名能给大家做个参考。

来源：妈妈圈孕育