摘要：凌晨三点，卧室里传来宝宝尖锐的哭声，刚哄睡的妈妈揉着太阳穴坐起来——这已经是今晚第三次了。孩子为什么总哭？抱还是不抱？哭久了会不会伤身体？新手爸妈的焦虑，都藏在这一声声哭里。

凌晨三点，卧室里传来宝宝尖锐的哭声，刚哄睡的妈妈揉着太阳穴坐起来——这已经是今晚第三次了。孩子为什么总哭？抱还是不抱？哭久了会不会伤身体？新手爸妈的焦虑，都藏在这一声声哭里。

面对孩子的哭泣，关键不是“立刻止哭”，而是“读懂哭的原因”。接纳情绪比急于安抚更能帮孩子建立安全感，以下方法能帮家长成为孩子的“情绪翻译官”。

① 第一时间给“安全信号”：孩子哭时，先把他抱起来，让他的头靠在你肩膀上，用手顺着后背轻轻拍。熟悉的温度和节奏，会让他觉得“我的情绪有人接”，像回到妈妈肚子里那样安心。

② 用“具体回应”代替“空洞安慰”：如果孩子因为玩具被抢哭，不说“别哭了”，而是说“我知道你喜欢那个汽车，被拿走很生气，对吗？”这样的话，会让他觉得“我的感受被看见”，情绪慢慢就会平复。

③ 用“小习惯”转移注意力：孩子哭的时候，拿出他最爱的绘本，说“我们一起看看小熊怎么解决问题的？”或者播放他熟悉的儿歌，用熟悉的事物把他从“哭闹模式”拉出来，注意力转到你身上。

④ 允许他“哭一会儿”：如果孩子情绪特别激动，不用急着让他停。等他哭个1-2分钟，再轻轻摸他的脸，说“哭出来舒服点了吗？要不要告诉妈妈发生了什么？”哭是他释放情绪的方式，我们要做的是“等他哭完”。

其实，孩子的哭不是“软弱”，而是他在练习“表达”。就像学说话之前，他用哭告诉我们“我饿了”“我疼了”“我害怕了”。当我们耐心回应，他会慢慢学会用 words 代替眼泪。

别用“哭声免疫法”考验孩子——强迫他“哭到停”会让他失去安全感。就像医生说的，“孩子的心理需求，比‘培养独立’更重要”。

孩子的哭，是他给我们的“情绪礼物”。当我们用耐心接住这份礼物，他会慢慢学会“如何处理情绪”。下次孩子哭的时候，不妨说一句：“妈妈知道你很伤心，我陪着你。”

你家孩子哭的时候，最有效的方法是什么？是唱儿歌？还是抱他走一圈？欢迎在评论区分享，我们一起做“懂哭”的家长，让孩子的眼泪变成“成长的勋章”～

来源：宝妈云朵