摘要：从中医理论和现代健康角度，讲解秋季泡脚对缓解秋燥、改善循环、舒缓压力的作用，尤其针对职工常见的久坐疲劳、情绪紧张等问题。

养

心

课

堂

秋始暖足

心自安宁

这个秋天，不必硬熬秋燥，不必强扛疲惫。

立秋养心课，邀你泡出轻松与自在。

带你解锁：原来舒压可以这么简单。

足底暖了，心就宁了，生活也就跟着惬意了～

课程内容

1、秋季泡脚的科学依据与益处：

从中医理论和现代健康角度，讲解秋季泡脚对缓解秋燥、改善循环、舒缓压力的作用，尤其针对职工常见的久坐疲劳、情绪紧张等问题。

2、秋季心身调养方法与足浴配方：

分享职工易操作的秋季养心技巧（饮食、作息、即时减压法）；详解基础足浴方（艾草、生姜等）和失眠辩证方的成分、功效及使用细节，教大家对症选择。

3、自制足浴包体验：

现场提供原料，指导职工按比例搭配药材、封装成包，学习保存和使用方法，亲手制作可带走的专属养生包。

课程详情

活动时间：8月9日（本周六）上午9:00-10:30

活动地点：工人文化宫职工心理健康服务中心A312团体辅导室

参与人员：限报15名职工，先抢先得～

老师简介

刘爱红，主治医师、心理治疗师、三级心理咨询师。郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）中西医结合科副主任，中国中医药研究促进会精神卫生分会委员，驻马店市青年科技奖获得者。心身疾病专业硕士研究生，在国内医学杂志发表论文十余篇。擅长中西医结合治疗失眠症、抑郁症、神经官能症等。

养心课堂介绍

养心课堂是由驻马店市总工会和郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）合作开展的公益心理养生文化品牌，主旨是依据二十四节气养生法，将传统中医学深厚底蕴与心身疗愈技术相结合，提升职工心身健康意识，助力职工健康工作、快乐生活。

课程内容包括草本手作、知识宣讲、技能传授、养生功法等不同类型。所有活动驻马店市总工会承担师资、材料等全部费用，职工心理健康服务中心团队提供专业技术支持。职工在微信公众号线上抢票免费参与，如有手工作品，活动结束后职工带走。

7月，职工心理健康服务中心为200+职工定制“心身健康套餐”！

【职工夜校】优雅进阶：形体塑造+身韵提升，职工夜校形体身韵班第二期开始报名！

强技能展风采，有绝招你就来！第八届河南省职工职业技能大赛驻马店选拔赛开始报名啦！

驻马店市总工会信访举报指南及举报方式15名

来信：驻马店市总工会（市纪委监委派驻第三十二纪检监察组收）来访：驻马店市纪委监委派驻第三十二纪检监察组（驻马店市工人文化宫410房间）邮箱：zghjjjcz@163.com

来源：驻马店市总工会