“最佳体重值”出炉！你合格了吗？

摘要：现代医学研究也证实，人太胖太瘦都会影响健康，太胖的时候，身体负担过重，三高之类的病就容易上门；太瘦的人，抵抗力会受到影响。

体重

是衡量一个人健康状况的

重要指标之一

《黄帝内经》中讲

“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”

这句话的意思是

身体和精神都健康

才能活到百岁

而体重

就是“形”的一个重要体现

现代医学研究也证实，人太胖太瘦都会影响健康，太胖的时候，身体负担过重，三高之类的病就容易上门；太瘦的人，抵抗力会受到影响。

所以，控制体重，就是控制健康。

60岁之后的“最佳体重值”

近日，一项发表在《中华老年医学杂志》的研究显示，老人适当“胖一点”，有利于其更长久地保持健康。

“胖一点”也是有标准的，大家记住一个公式——

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方

18~64岁：BMI的正常范围是18.5~23.9

65岁以上：理想体重指数为20~26.9

80岁以上：理想体重指数为22~26.9

根据公式，在身高不变的基础上，体重越大，BMI指数越高。

那么，为什么老人的理想体重指数比年轻人偏高呢？

与消瘦的人相比，超重或轻度肥胖的老人可能有更好的营养状态，在面临疾病或其他风险，尤其是感染的消耗、癌症细胞的过度生长时，身体储备更充足，有助于熬过疾病最严重的时期。

所以，对于60岁以上的人群，BMI在20-26.9之间，是一个相对安全且健康的范围。

针对体重

国家出手了

十四届全国人大三次会议9日下午举行记者会。国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。

雷海潮表示：有关慢性病防控和体重管理，要注重防治结合，提供个性化服务。腰围太大，体重超重，有人甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。我们引导医疗卫生机构设立体重门诊，来为受体重问题困扰的居民提供良好的专业咨询环境和平台。相信大家在自己的努力和专业机构人员的帮助下，能够更好地管好体重，健康生活。

雷海潮介绍，将继续从三个方面来推进慢性病的防控和体重管理工作。

慢性病的防控需要全社会共同参与，为体重管理来营造良好的社区环境、单位环境和社会环境。持续做好有关慢性病防控和体重管理方面的知识宣传。动员医疗卫生机构积极开展健康知识的宣传和传播，进一步提升居民的健康素养。注重防治结合，提供个性化服务。引导医疗卫生机构设立体重门诊，为受体重问题困扰的居民提供专业咨询环境和平台。

不少网友点赞支持：必须响应国家号召！