“最佳体重值”出炉!你合格了吗?

B站影视 欧美电影 2025-03-12 15:13 1

摘要:现代医学研究也证实,人太胖太瘦都会影响健康,太胖的时候,身体负担过重,三高之类的病就容易上门;太瘦的人,抵抗力会受到影响。

体重

是衡量一个人健康状况的

重要指标之一

《黄帝内经》中讲

“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”

这句话的意思是

身体和精神都健康

才能活到百岁

而体重

就是“形”的一个重要体现

现代医学研究也证实,人太胖太瘦都会影响健康,太胖的时候,身体负担过重,三高之类的病就容易上门;太瘦的人,抵抗力会受到影响。

所以,控制体重,就是控制健康。

60岁之后的“最佳体重值”

近日,一项发表在《中华老年医学杂志》的研究显示,老人适当“胖一点”,有利于其更长久地保持健康。

“胖一点”也是有标准的,大家记住一个公式——

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)的平方

18~64岁:BMI的正常范围是18.5~23.9

65岁以上:理想体重指数为20~26.9

80岁以上:理想体重指数为22~26.9

根据公式,在身高不变的基础上,体重越大,BMI指数越高。

那么,为什么老人的理想体重指数比年轻人偏高呢?

与消瘦的人相比,超重或轻度肥胖的老人可能有更好的营养状态,在面临疾病或其他风险,尤其是感染的消耗、癌症细胞的过度生长时,身体储备更充足,有助于熬过疾病最严重的时期。

所以,对于60岁以上的人群,BMI在20-26.9之间,是一个相对安全且健康的范围。

针对体重

国家出手了

十四届全国人大三次会议9日下午举行记者会。国家卫生健康委员会主任雷海潮表示,实施“体重管理年”3年行动,普及健康生活方式。

雷海潮表示:有关慢性病防控和体重管理,要注重防治结合,提供个性化服务。腰围太大,体重超重,有人甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。我们引导医疗卫生机构设立体重门诊,来为受体重问题困扰的居民提供良好的专业咨询环境和平台。相信大家在自己的努力和专业机构人员的帮助下,能够更好地管好体重,健康生活。

雷海潮介绍,将继续从三个方面来推进慢性病的防控和体重管理工作。

慢性病的防控需要全社会共同参与,为体重管理来营造良好的社区环境、单位环境和社会环境。持续做好有关慢性病防控和体重管理方面的知识宣传。动员医疗卫生机构积极开展健康知识的宣传和传播,进一步提升居民的健康素养。注重防治结合,提供个性化服务。引导医疗卫生机构设立体重门诊,为受体重问题困扰的居民提供专业咨询环境和平台。

不少网友点赞支持:必须响应国家号召!

小伙伴们

一起行动起来吧!

丨来源:青橙融媒综合自中国新闻网、人民网科普等

丨编辑:魏颖

丨校读:张婧玉

丨审核:舒雨

来源:呼和浩特新闻网

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